1. 核心觀點?

?1.1. 從知道到做到，關(guān)鍵在于“重復(fù)”?

1.2. 要實現(xiàn)從知道到做到，正確的流程應(yīng)該是:?

?1.2.1. 我知道這個事情是什么?

1.2.2. 我有正確的方法去執(zhí)行(容易缺失的環(huán)節(jié))?

1.2.3. 按這個方法執(zhí)行到位?

?1.3. 第二個步驟，是我們最容易缺失的環(huán)節(jié)，這個方法的關(guān)鍵，就是兩個字“重復(fù) ”?

?2 1.4. 不僅僅是簡單的重復(fù)，而是間隔性重復(fù)，在不同的層次、不同的階段不斷地 重復(fù)。?

?2. 為什么知道了卻做不到??

?2.1. WHY: 2.1.1. 人們會習(xí)慣性地不斷獲取新事物，而并不將其付諸于實踐，從而導(dǎo)致信 息超載?

?2.1.2. 這是因為人的心理會認為獲取新事物要比應(yīng)用已有的知識有趣得多。

?2.1.3. 但事實上，重復(fù)閱讀或者練習(xí)過去已經(jīng)學(xué)到的知識，帶來的價值非常大 。 2.2. 解決方案是“精要主義”?

?2.2.1. 從改變認知的角度，精要地學(xué)習(xí)那些真正重要的事情，而不是多而淺地 接觸大量信息。

?2.3. 做法:專注和重復(fù)

?2.3.1. 要想掌握某個知識，必須讓自己完全沉浸其中，通過間隔性重復(fù)，直到 將其完全吸收。?

?3. 原因二，消極過濾?

?3.1. WHY: 3.1.1. 大腦學(xué)習(xí)知識的時候有個消極過濾系統(tǒng)，用消極心態(tài)建立防御機制，在 無形中阻礙了學(xué)習(xí)新知識的熱情和態(tài)度。?

?3.2. HOW:解決方案是“綠燈思維”?

?3.2.1. 從改變態(tài)度的角度，去接納一新事物。強迫自己在出現(xiàn)慣性紅燈思維之 前，先提出綠燈思維和黃燈思維。?

?3.3. 做法: 3.3.1. 站在別人的視角思考，重復(fù)思考其觀點的價值所在。 3.3.2. 先積極認可一個新觀點、新方法的可行之處，再提出進一步的建議，最 后再拋出可能存在的危險。 3.3.3. 在發(fā)現(xiàn)其中的正確之處時，告訴自己“我聽到的這個觀點，看到的這個信 息，肯定是有價值的”，同時逼自己去找出別人這個觀點的價值。

4. 原因三，缺少跟進 4.1. WHY: 4.1.1. 很多人在接觸了新事物后，沒有制訂一個跟進計劃，結(jié)果是很快就恢復(fù) 了舊習(xí)慣而沒有任何行動和改變。

?4.2. 心理誤區(qū):?

4.2.1. 認為采取一個行動重要的是掌握新的知識。

?4.2.2. 所以人們寧愿花很多時間去學(xué)習(xí)新事物，但是卻不愿意花一點點時間去 跟進之后對知識的應(yīng)用。?

?4.3. HOW:解決方案是“持續(xù)跟進”?

?4.3.1. 做法:指導(dǎo)——支持——問責(zé)，并重復(fù)步驟。?

4.3.2. 有足夠的指導(dǎo)，告訴自己怎么做，然后在做的過程中給出支持，不斷去 反饋幫助，最后問責(zé)，做得好的激勵表揚，做得不好的要反饋改進。 第二步，改變態(tài)度，積極思維的轉(zhuǎn)化(訓(xùn)練綠燈思維(原因二，消極過 濾) 第三步，改變行為，跟進系統(tǒng)(一套具體詳實的跟進計劃)(原因三， 缺少跟進) 第一步，改變認知，知識層面的轉(zhuǎn)化(精要的學(xué)習(xí)(為什么知道了卻做 不到?)