壓力是怎樣影響我們的習慣的？

《微習慣》一書中這樣說：已有研究顯示，壓力會促進習慣性行為，無論這種習慣是好是壞。

加州大學洛杉磯分校的兩項實驗和杜克大學的一項試驗都發現：壓力會促進人們更加依賴慣性行為。

溫迪·伍德博士根據她在《人格和社會心理學雜志》上發表的研究提出：“遇到壓力時，人們無法輕易做出決定，意志力會減弱或令人感到不知所措。你沒有精力做出決定時，往往會重復平時的做法。”

好習慣是這樣，壞習慣也是如此。這個結論深刻地揭示了習慣在生活中的重要性。

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