我的故事
做為一個言情小說的重度愛好者，閱讀與我而言是一種享受。我能輕易的記得小說中的人物、故事和情節。
但除了小說之外的其他書籍，我在閱讀的時候總有一種無力感。我需要花費很多時間才能理解書上的內容，卻總是看了就忘，一本書看完后也不記得自己從中學到了什么。每一本書都抱著極大的興趣開始閱讀，然后在閱讀中分心、散神，一個章節看完后也不記得具體講了什么，只能重新回看，學習效率極低。
因為深耕思維導圖的緣故，我購買了東尼博贊《思維導圖》系列書籍。因為想系統深入的學習思維導圖，同時也是想改善自己的閱讀速度，我開始學習《快速閱讀》。在《快速閱讀》一書的開始，要求做一個自我測試，檢測正常的閱讀速度和理解能力，測試的結果是，我的閱讀速度是每分鐘470字，理解能力是80%。通過書中提供的方法進行了一周的練習后，我的閱讀速度提高到了每分鐘1110字，理解能力70%。
從每分鐘470字到每分鐘1110字，我實現了閱讀速度提升一倍，而理解能力并未下降過多，我相信，通過練習，我的閱讀速度一定會更快，理解能力也會更高。同時我也相信，不只我可以，大家都可以通過練習提升自己的閱讀速度。
來做一個測試吧
在開始我的分享之前，希望大家都對自己現在的閱讀速度有一個清楚的認知。所以我們先來做一個自我測試，檢測下你的正常閱讀速度和理解能力。這個測試并不是速讀測試，而是用來測算你目前的速度，因此不要在意很高或過低的理解水平，應該按照平常閱讀此類材料時的理解水平來進行，也不要怕在閱讀速度和理解能力方面得低分，開始時得分低是常見的事，也是意料中的事?，F在請準備好一本書和計時器，以平常的速度開始閱讀一個章節。然后用此篇章節的字數（字）除以所花的時間（以分鐘計），算出閱讀速度。
現在你已完成了首次自我測試，并對自己的閱讀速度有了了解。
快速閱讀
我今天的分享分為三個部分：閱讀與眼睛、閱讀的技巧和閱讀的障礙。
眼睛是人們已知的、最佳的光學儀器，通過控制眼睛進行更加有效的運動，可以提高快速閱讀和理解能力。
通過一些簡單而又重要的小技巧，包括略讀、跳讀、掌握段落以及閱讀節奏，可以更進一步的提高快速閱讀和理解能力。
我們在閱讀中總會遇到一些閱讀障礙，這些閱讀障礙都是可以得到解決的。一旦問題得到正視、分析和了解，它便成為解決辦法的正能量來源庫，情況就可以得到改善。
通過控制眼睛，掌握閱讀技巧，改善閱讀障礙，就能夠讓我們的閱讀速度產生質的飛躍。
在開始第一部分之前，請大家先思考一個問題，什么是閱讀呢？
閱讀與眼睛
閱讀是了解作者的意圖？閱讀是吸收書面詞匯？閱讀是消化吸收印刷信息？
上面這些定義都只是談到了閱讀過程中的一個方面，精確的定義應該包括閱讀技能的各個方面。
閱讀是由識別、吸收、理解、領悟、保留、回憶、交流七個階段組成。在閱讀時，光線將文字反射到眼睛，然后傳導到大腦，并進行存儲和調用。
閱讀是一個由7個階段組成的過程，包括：
識別：對文字的認知。
吸收：光線從字面進行反射，被眼睛吸收，經視神經傳到大腦的生理過程
理解：將閱讀的信息適當的聯系起來
領悟：將以前獲取的知識與所讀的內容結合起來
保留：信息的基本存儲
回憶：在需要的時候能夠從大腦中提取所需信息的能力
交流：把信息投入使用，包括書面、口頭或其他創造性表達。
眼睛是人們已知的、最佳的光學儀器。每只眼睛有1.3億個光接收器，每個光接收器每秒鐘至少可吸收5個光子。如果你對某個東西感興趣的話，瞳孔就會放大，以便讓更多的光進入，使大腦在不費力的情況下接收更多的信息。
在閱讀時，眼睛并不是平滑地在書頁上掃視，相反，它以較小的彈跳從左到右，從右到左運動，或從上到下，從下到上運動，并在繼續移動和重復這些過程之前，稍做停留，以吸收一個或兩個文字。眼睛在移動暫停的過程中，只有在暫停期間才能吸收信息，而這些暫停用去了大部分時間，因此，通過縮短每次停頓時間可以立即提高閱讀速度。首要任務就是消除回跳、復讀和每次凝視時吸收的文字數太少。同時還可以使用引導物進行引導閱讀。
合適的閱讀環境包括5個方面：
1、光線強度：最適合學習的光線是日光，因此，盡可能的把書桌或閱讀平臺放在靠近窗戶的地方。光線應從肩部上方，對著寫字的手的方向射入，但不直接照射到書上。
2、學習資料易?。涸趯W習環境中，應該將各種需要的材料放在隨手可取的地方。這不僅可以改善注意力和理解能力，同時也是一種精神鼓舞。
3、舒適的椅子：理想的椅子應該使你既不太放松也不太緊張，并且支持和幫助你形成良好的姿勢。
4、桌椅的高度：桌子和椅子的高度都很重要，椅子的高度應足以讓大腿與地面平行，或稍比平行高一點。桌子的高度應該比椅面高大約20厘米。
5、閱讀距離：眼睛和閱讀材料之間要有大約50厘米的自然距離，將閱讀材料保持在這個距離可以使眼睛更加輕松地注意到字群，同時也能減輕眼睛疲勞，降低因閱讀而引起的頭疼的可能性。
現在還是用剛才的那一本書，順著閱讀下一個章節。眼睛在文字上跳躍，縮短每次的停頓時間，不回跳和復讀。然后用此篇章節的字數（字）除以所花的時間（以分鐘計），算出閱讀速度。
比較本次閱讀速度和前一次的閱讀速度，我相信你的閱讀速度一定有所提升。
閱讀是由識別、吸收、理解、領悟、保留、回憶、交流七個階段組成。
通過消除回跳、復讀，增加每次凝視時吸收的文字數，縮短每次停頓時間，就可以提高閱讀速度。同時合適的閱讀環境，也有利于提高閱讀速度。
閱讀的技巧
我們還可以通過一些簡單而又重要的小技巧，更進一步的提高快速閱讀和理解能力。
這些實用小技巧，包括略讀、跳讀、掌握段落以及保持閱讀節奏。
跳讀是尋找特定信息的過程，略讀是尋找大單的過程。
跳讀是一種自然的技能，當我們從一處去到另一處時，當我們掃視四周以確定方向以及尋找食物、人群、危險的事物和奇異的事情時，我們都是在做跳讀。
跳讀是眼睛為了尋找大腦所需的特定信息而對材料所做的掃視，主要用于在詞典中查找一個單詞，在書籍和報告中查找特定的一條信息。只要你事先確信你知道將要閱讀的材料的基本布局，就可以讓你節省時間。
略讀比跳讀復雜，可以將它定義為這樣一種過程：眼睛看著閱讀材料上某個預選的部分，以期獲得對所讀材料的整體性理解。好像燕子一般，不停頓的飛著，迅速的從空中掠過，捕捉。
說明性段落是作者解釋某一特定的概念或觀點的段落，通常比較容易識別和理解。說明性段落的開始1~2句給出解釋或討論內容的商品化想法，最后1~2句是結果或結論，中間部分的詳細的論述。
描述性段落通常是為下文做鋪墊或為上文做補充的。常常用于渲染或潤飾主題。
連接性段落作用是把其他的段落串在一起，通常都包含一些關鍵的信息，因為它們趨向于總結前述及敘述隨后的內容。
雙行掃視，每次連續攝入2行。
1.在兩行文字之下平滑、和緩的移動引導物。
2.在往回掃視時將引導物離開書頁幾毫米。
3.然后再次在接下來的兩行之下平滑的移動。
繼續用之前的那一本書，再順著閱讀下一個章節。這次希望你用雙行掃視的方法進行閱讀。然后用此篇章節的字數（字）除以所花的時間（以分鐘計），算出閱讀速度。
再對本次閱讀速度和前兩次的閱讀速度進行比較。當我們的眼睛習慣了較高的閱讀速度時，即便我們感覺放慢了閱讀速度，實際上的閱讀速度還是非?？斓?。
通過略讀、跳讀、掌握段落以及閱讀節奏，我們可以更進一步的提高快速閱讀和理解能力。
閱讀的障礙
我們在閱讀中總會遇到一些閱讀障礙，這些閱讀障礙都是可以得到解決的。一旦問題得到正視、分析和了解，它便成為解決辦法的正能量來源庫，情況就可以得到改善。
這些防礙包括默讀、復讀和回跳以及失去注意力。
默讀，即傾向于“開口讀出”正在閱讀的詞句。大家都認為這種習慣是提高閱讀速度的最大障礙，應該加以克服，然后花費數周的時間去完成“改掉默讀習慣”這一不太可能的事情。然而事實是默讀是正常的，當偶爾意識到自己正在默讀時，不要焦急，因為這是一種普遍的習慣。
這一習慣積極的一面是，我們可以將它作為記憶閱讀內容的一個輔助工具。在閱讀重要的詞語或概念時，可以有意識地增大默讀的“音量”（在內心把它們“喊出來”），這樣可以使閱讀信息中的某些字節從其余部分中凸顯出來。
復讀和回跳既相似又不同。
復讀是有意識地回到那些你認為遺漏和誤解的詞語或段落上去。許多人為了理解所讀的材料，總是有意識地返回去重讀。
而回跳是一種視覺痙攣，它是一種下意識地退回到剛閱讀過的詞語上去的習慣，而閱讀者幾乎從來就沒有意識到他正在回跳閱讀。
復讀和回跳增加了每行的凝視次數，使閱讀的過程變慢。改掉和減少這兩個習慣的方法是雙重的：
1.必須強迫自己不去重讀那些你認為已經遺漏的部分。
2.必須逐漸提高閱讀速度并努力使眼睛以均勻的節奏運動。
我們在閱讀時是怎么樣“失去注意力”的呢？我們來想一想這么一個場景：你打開書，集中注意力的看了幾頁，然后，注意到身旁走過的人，再集中注意力看幾段或幾頁，然后，又注意到窗外枝頭的小鳥，接著再集中看書，然后，你注意到了指甲蓋，接著開始做白日夢，最后又再次將注意力回到書本上。
整段時間其實都在注意，因此問題不是注意力，而是注意力的焦點和方向。同時為了提高注意力，每30~60分鐘休息一次，讓眼睛和大腦得到必要的休息。
通過對默讀、復讀和回跳以及失去注意力這些注意力障礙的正視、分析和了解，使我們的閱讀問題得到改善，便可以更進一步的提高快速閱讀和理解能力。
最后
現在，你擁有快速閱讀的技巧，剩下的階段就是對技巧不間斷的練習，你的閱讀速度一定能達到每分鐘1000字。
成為=看到+做到，馬上行動吧，現在就開始練習！
