書名：《快速閱讀》

作者：東尼·博贊

翻譯：卜煜婷

出版社：化學工業出版社

ISBN: 978-7-122-22225-1

出版時間：2015年5月

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作者簡介：

據百度百科顯示：東尼·博贊，1942年生于英國倫敦，英國大腦基金會總裁，世界著名心理學家、教育學家。他曾因幫助查爾斯王子提高記憶力而被譽為英國的“記憶力之父”。現在他發明的“思維導圖”這一簡單易學的思維工具正被全世界2.5億人使用。東尼·博贊是世界記憶力錦標賽的創始人，世界快速閱讀錦標賽的創始人，思維奧林匹克運動會的創始人。他還是大腦和學習方面的世界超級作家，出版了87部專著或合著，系列書銷售量已達到一千萬冊。博贊是全球的公眾媒體人物，在英國和國際電視臺出現的累計時間超過1000小時并且擁有超過3億的觀眾和聽眾。

東尼·博贊：一個牛X的人

推薦語

科學研究顯示，人類大腦的潛力還是很厲害的，大腦由約140億個細胞構成，重約1400克，大腦皮層厚度約為2-3毫米，總面積約為2200平方厘米。

一個人的大腦儲存信息的容量相當于1萬個藏書為1000萬冊的圖書館。而東尼·博贊就是致力于發掘人類的大腦潛能，并且積極推廣應用在日常生活的大師。

他所推崇的思維導圖工具現在是我最喜歡使用的思維工具之一，的確非常好用，幫助我整理了思路。

現代的資訊爆炸性地增長，知識在飛速地迭代更新，每年都會有大量的好書出版發行。杰Sir我也購買了許多豆瓣、亞馬遜等上推薦的好書系列回來，卻總是苦于沒有時間去讀完所有的書。最近接觸到了東尼·博贊基于大腦潛能所推崇的快速閱讀技巧，感覺非常受用，準備深入學習來提高閱讀速度、增加效率。

當然本書有些技巧是針對歐美人設計的，并不是很適用于我們，不過東尼·博贊對閱讀速度提升原理的闡述和獨特的閱讀技巧還是很值得我們去學習踐行的。當然，確定是好書的書籍就要放在書桌上反復仔細慢慢精讀的，這時閱讀速度反而不重要，哈哈。

概述

發現并培養速讀技巧

東尼·博贊認為閱讀是由7個階段組成的過程，包括：

1.識別：識別具體的語言，如中文、英文等；

2.吸收：通過眼睛把文字信息吸收進大腦；

3.理解：理解文本的信息；

4.領會：和理解不同，更強調的是將已經理解的信息和外部世界聯系起來；

5.保留：就是用大腦記憶信息；

6.回憶：就是從記憶中提取需要的信息；

7.交流：運用已經獲得的知識，從中創造、學習。

閱讀速度隨著教育程度的增高而增長，并且閱讀的動機也是相當重要的。沒有動機、沒有壓力的情況下，成年人的閱讀速度會迅速地下滑到小學生的水平。

控制眼睛運動

眼睛是人們已知的、最佳的光學儀器。每只眼睛有1.3億個光接收器，每個光接收器每秒鐘至少可以吸收5個光子。而在閱讀的時候，要消除一些不良習慣：跳讀、復讀、每次凝視時候吸收的字太少等等。

眼球結構圖

創造理想的速讀環境

東尼·博贊認為，最適合學習的光線是日光，所以應該盡可能地把書桌或者閱讀平臺放在靠窗戶的地方。另外在學習的環境之中應該將各種需要的資料放在隨手可取到的地方。理想的座椅應該不太硬也不太軟，并且應該有一個直的靠背，可以使你不太放松也不太緊張。

眼睛和閱讀材料之間最好應該是50cm左右的自然距離。閱讀時候的環境最好是安靜的，并且閱讀的地方對于眼睛來說，應該是明亮、寬敞和令人愉快的。

引導眼睛

眼睛生來就是要跟隨著引導物運動的，所以在閱讀的時候也應該采用引導物：最好使用一個細長的物體，例如一只細長的筆等。在閱讀的時候可以把引導工具放在閱讀的那一行的內容下面，并且順暢地隨著閱讀移動。

注意引導物最好不要用手或者手指，因為手指體積較大會妨礙視線。

用筆來引導就很好~

超級略讀和跳讀

跳讀是尋找特定信息的過程，略讀是尋找大意的過程，大多數的快速閱讀者都會同時使用這2項技能。跳讀的時候關鍵是尋找特定的信息；而略讀的基本目標是確立一個基礎結構，從而獲得對所讀材料的整體性的理解。

增強段落分析能力

文章的段落主要分為如下的結構：

1.說明性段落：作者解釋某一特定的概念或者觀點的段落。

2.描述性段落：為上下文做鋪墊或者做補充的，常常用于渲染或者潤飾主題。

3.連接性段落：把其他的段落連串在一起，通常包含著一些關鍵的信息。

在閱讀時候要學會分解段落結構，會讓閱讀的理解率倍增。

解決常見的閱讀問題

一個常見問題就是默讀。東尼·博贊認為默讀是可以接受的，不過需要把默讀的速度漸漸提升到每分鐘2000字左右。另外不要用手指引導閱讀，而盡量采用細長的引導物。

還有一個問題是復讀和回跳。人們在快速閱讀的時候必須要強迫自己不去重讀已經遺漏的部分，并且要逐漸提高閱讀速度和掌握節奏。

提高注意力和理解力

為了提高注意力，應該要讓大腦和眼睛得到充分的休息，最好每30-60分鐘休息一次。另外在繼續閱讀的時候要注意檢查一下閱讀速度和所讀的材料是否相適應，要適當地調整閱讀的速度。

預讀的藝術

“預讀”就是提前看。提前讓大腦略讀一下全文，可以使第二次的通讀更加有效地進行。預讀的目的在于構建一個框架，從而使大腦更加容易把細節內容填充進去，從而立即改善整體的理解水平。

精彩例子

1.2007年，第六屆“世界快速閱讀錦標賽”冠軍得主安妮·瓊斯在倫敦查十字路大型連鎖書店Borders用47分01秒的時間讀完了《哈利波特與死亡圣器》，創造了4251字/分鐘的驚人記錄。

2.眼睛平均以每分鐘200字的平均速度閱讀，相對容易理解的閱讀材料通常可以達到60%-80%的理解水平，而在24小時之后，僅剩20%。所以說你肯定會錯過一些信息，不可能100%理解的。

來回顧一下吧~

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