健身是一種習慣

? ? 堅持健身半年了，自己體重變化不大，到時整個人感覺瘦了不少。現在保持一星期健身3次，每次1個小時，這樣就可以了。作為普通人，我只想讓自己瘦一點，穿衣服好看點，所以不必要每天去健身房，再說了，平時還上班，看孩子，根本不肯定每天去健身房。

? ? 跑步，我現在只能一星期2次，因為怕膝蓋受傷，其實，我最愛跑步了。跑步完，感覺神清氣爽，一切都變的美好了。

? ? 健身，最大的收獲就是，身體緯度變小了。現在吃飯也吃的不多。

? 健身和跑步一起堅持，瘦身效果會更明顯。

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