姓名：羅雨鋒
坐標：佛山
三個標簽
1.晨行人
2.跑者
3.易效能時間管理終身學習與踐行者
?重新梳理90天踐行目標
l每日反思，記錄反思日記；
l控制手機用度，每天使用手機不超過3小時。手機的基本功能是溝通，現在花費在溝通上的時間過多，盡可能爭取高效的溝通；
l精讀葉老師寫的三本書《善用時間》《高能要事》《追夢成長》，每日按排30分鐘的時間去執行，讓優秀成為一種習慣，體驗專注的力量。
???3個A類事件及執行
l堅持晨跑，優化早起流程
l落實SW的學習，堅持規律進行
l認真完成易效能第六周的作業，爭取加精
??本周錦囊要點回顧：
1? 主題：項目
什么是項目？不太緊急，不需要我們在兩周內完成它，也不像夢想目標期限那樣長，一般是我們3個月內，6個月內，最多1年內需要完成的大事項。
項目是多步驟的復雜事件，往往包含多個日歷和清單事件。
項目的定義：一組為了實現同一目的的行動，需要和一段時間多個步驟才能做完的的事。
項目PNAS法則：描繪畫面P，生成名詞N,描述行動A，排序S.
項目建立清單：把日常事甸進行項目級的歸類，建立項目并分解成為日程和清單。
舉例：上線新網課；規劃南極之旅。
最簡單有效的三個執行系統：項目清單，固定日歷，彈性清單。當你想獲得成果的時候，必須通過執行系統管理，保證日歷如期發生，彈性事務靈活推進，項目管理來獲得。
2? 話題探討：影響圈，關注圈
一個人的圈子分兩種：影響圈和關注圈。影響圈就是你個人能力能影響的事情，影響圈是指我們日常所關注的周遭事情。
為什么每個人的影響圈比關注小呢？原因有兩點：1.每個人關心的事情都不一樣；2.你不可能各個領域都是專家。
如果是您，您會將精力放在那個圈？答案當然是影響圈啦，關注自己所能影響的。
3? 本周作業：
1.按照PNAS用OF將90天目標轉化為項目，并寫出下一步；
將我的控制手機用度的目標轉化為項目，分解為可執行的每一步。我覺得我首先要知道我每天的手機用度是用在那里，分析原因，找到其中使用最大的ＡＰＰ,抓大放小，尋求破局。因而我就第一時間發圈求助朋友推薦相關記錄手機的用時的軟件。還有自己也在軟件商店內找尋，終于讓我找到了“屏幕使用時間”這個軟件來記錄手機的使用情況。后續詳解如以下幾張圖，我還做了思維導圖，第一次做，做得不太好，但我自己能理解就行。
2.練習易效能PNAS項目工作法表；
然后我還把我戒除手機成癮的項目，用易效能PNAS項目工作法表做出來，果然，思維更清淅，更能了解自己想要的是什么，自己的行動步驟是什么。如下表
3.一周踐行收獲寫簡書
小確幸：
大寶住校已經5天了，昨天去接大寶回家。老實說，幾天不見他，很是想念。從接到他到回來的路上，一共開車走了一個多小時。我想了解他初中生活的第1周過得怎么樣，他也想跟我分享在學校里面的點點滴滴，兩父子巴拉巴拉的在路上說個不停。真的是非常開心！！
???本周踐行收獲：
1? 視角轉換，根據一年期的目標規劃了三個月學習熟練使用SW的計劃，并落實為日歷事件
[if !supportLists]2 [endif]學習易效能，不單單是學習了時間管理，因為有序，規律，無太多的緊急事情，我個人的性格都變得更加平和沉穩了。
[if !supportLists]3 [endif]越來越喜歡現在的狀態，自律，有序，按步就班。
???一周檢視：
[if !supportLists]1. [endif]每天都能按步就班，大部分都能按計劃行動。
[if !supportLists]2. [endif]心態平和，有效溝通，對不能意見也能接納包容。
[if !supportLists]3. [endif]保證高能要事，重要的事要保證完成，抓大放小。
???下一步計劃：
[if !supportLists]1. [endif]繼續固化現有習慣，熟練運用每日六省
[if !supportLists]2. [endif]學會做思維導圖，整理思緒
[if !supportLists]3. [endif]按排固定時間，正式進入SW的學習。
[if !supportLists]4. [endif]再次精讀“善用時間”，不斷精進
