《內向者溝通圣經》讀書筆記

內向者的四大陷阱

  • 壓力

    • 不懂說“不”，超負荷工作；
    • 過度緊張引發身體不適；
    • 社交讓內向者身心俱疲

  • 你眼里的自己遠遜于別人眼中的你

    • 你不想說話，別人卻以為你愚蠢孤僻；
    • 你愛傾聽，別人卻以為你優柔寡斷；
    • 你只想安靜，別人卻以為你懦弱。

  • 不懂經營“關系”，職業發展將受阻

    • 不會自我營銷，只能靠邊站；
    • 沒有人脈，永遠只能是一個小角色
    • 回避辦公室政治，你講錯過關鍵信息
    • 埋頭苦干，沒有效率也沒有未來

  • 成為職場隱形人

    • 過于低調，不愿意成為眾人關注的焦點
    • 錯誤溝通， 讓你失去個人力量

4P法改變你的人生

4P法是一個簡單易記的指南，可以用來優化你的表現，準備（Preparation）、展示（Presence）、推動（Push）和練習（Practice），這四個步驟應對內向者面臨的四大陷阱。

  • 第一步：準備（Preparation）
    準備工作會給你帶來應對任何突發狀況的信心。
  • 第二步：展示（Presence）
    你在當下如何定位自己，這一步能夠讓別人知道你是參與其中的。
  • 第三步：推動（Push）
    你要推出自己的舒適區，推動自己戰勝恐懼是你提高和鞏固的最佳方法。
  • 第四步：練習（Practice）
    利用每一次機會來練習新的行為方式。
4P法
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