日期：2018年10月10日? 天氣：晴? 溫度：19度? ?座標:重慶合川（反思前一天）
就寢02：12 晨起05:46
昨日午休/冥想：0分鐘
【今日三只青蛙】
1.色彩+結構拉通復習，考試色彩
2.100講2講
3.保健院理療
昨日完成情況：
1.色彩+結構拉通復習，考試結構和風格（完成，考試69和91.25分）
2.100講2講（完成）
3.下午睡足2小時（完成）
【運動、學習、親子、雜務】
【第一個60天目標】
1.親子家庭：陪伴孩子順利渡過高年級的適應期，養成收拾書包和高效完成作業的習慣
2.堅持：易效能3個好習慣：簡書每日更新、每天3只青蛙、葉老師100講每天分享
3.自我成長：國際形象管理師學習和考試，取得雙證
4.健康：調理身體，每周2次瑜伽大課，每日瑜伽or冥想一次，早晨營養早餐，每周三次營養午餐
5.儲存能量：吃好、運動、睡足
【昨日收獲】
昨天考試終于全部完成，經過了30天的學習，突然學完后，早上還有一點不習慣，不知道該干嘛了。我又要開啟新的學習之旅。
?閱讀學習：
無
【昨日反省】
昨天抑制不住的想要發火，結果一查，好像說是抑郁狂躁癥，真不知道是不是有這么嚴重，但是知道自己的身體狀況不是很好是真的。需要好好的調理一下了，不管是身還是心。
1.日常清單：
【√】番茄工作表
?【×】工作日志
【×】每周二文（形象和理財）
?【×】每日一化
【×】營養群每日一總結
2.早清單：
早起：05：48
【×】閱讀：葉老師100講課2講? ?
?【√】晨間日記
【×】孩子營養早餐
3.晚清單：
【√】護膚
【×】泡腳
【×】五筆2min ? 客服技巧10min ?淘寶規則一條
【×】早睡
【×】冥想
【感恩分享】
今日確幸：
人有動機感，才會有持續的熱情和動力！做一件事的時候，都給自己找一個恰如其分的動機感，是非常必要的。
