日期：2018年10月4日? 天氣：陰? 溫度：17度? ?座標:重慶合川
就寢00：35? 晨起05:56
昨日午休/冥想：60分鐘
【今日三只青蛙】
1.陪孩子完成語文和數學作業
2.葉老師34 35課筆記分享
3.形象課程2課
1.舍不要的衣服
2.弄頭發
3.隨手記記錄10月開銷
昨日完成情況：
1.陪孩子完成語文和數學作業（完成）
2.葉老師34 35課筆記分享（完成）
3.形象課程2課（未完成）
1.舍不要的衣服（未完成）
2.弄頭發（完成）
3.隨手記記錄10月開銷（完成）
【運動、學習、親子、雜務】
【第一個60天目標】
1.親子家庭：陪伴孩子順利渡過高年級的適應期，養成收拾書包和高效完成作業的習慣
2.堅持：易效能3個好習慣：簡書每日更新、每天3只青蛙、葉老師100講每天分享
3.自我成長：國際形象管理師學習和考試，取得雙證
4.健康：調理身體，每周2次瑜伽大課，每日瑜伽or冥想一次，早晨營養早餐，每周三次營養午餐
【昨日收獲】
學習了易效能時間管理后，平時在行走的過程中也學會了充分利用時間了。今天去做頭發的路上，我為了強化孩子的聲母和韻母知識，利用手機記事本的功能，讓她鞏固和復習，到了做頭發的間隙，就讓她把紙和筆拿出來默寫，除了2個還不會，其他的都不會了，收獲滿滿，也很欣慰。
?閱讀學習：
洗澡的時候反復聽音頻《極簡主義》感受頗深，我需要對自我深入的思考和檢討，要過上極簡生活，不要讓自己生活上，感情上，和心靈上都太復雜，過上極簡主義的人生，并活出極致。
【昨日反省】
早起是能做很多事情的必要條件，因為放假，三天都處于比較懈怠的狀態，希望自己在以后的生活中能克服，不管任何時間都讓自己處于自律的狀態。
1.日常清單：
【√】番茄工作表
?【×】工作日志
【×】每周二文（形象和理財）
?【×】每日一化
【×】營養群每日一總結
2.早清單：
早起：05：56
【√】閱讀：葉老師100講課2講? ?
?【√】晨間日記
【√】孩子營養早餐
3.晚清單：
【√】護膚
【×】泡腳
【×】五筆2min ? 客服技巧10min ?淘寶規則一條
【×】早睡
【×】冥想
【感恩分享】
今日確幸：
老公回家相處的時間很快的就過了，夫妻感情和諧是對孩子最好的環境，謝謝老公對我一直的疼愛有加，對我的寬容和引導，也有比較聽話和聰明的2個孩子相伴！
