分享書籍：《零秒思考》 [日] 赤羽雄二

作者將自己多年的咨詢經(jīng)驗(yàn)做了總結(jié)，獨(dú)創(chuàng)了“零秒思考法”，用簡單到不可思議的訓(xùn)練方式，幫助普通人提升思考力，做到「一看到問題，迅速給出解決方案」。

分享零秒思考的三個(gè)內(nèi)容，分別是：

1. ?『應(yīng)用步驟』

一套記筆記的方法，但在紙張選材、寫作格式、內(nèi)容數(shù)量上都有要求：

001 拿紙筆：拿出一張A4紙，把它橫放。

002 寫標(biāo)題：想到什么事，不管是什么，先寫到A4紙的左上角。

把標(biāo)題寫成疑問句，就會(huì)刺激大腦主動(dòng)思考，尋找答案。

003? 寫日期：在A4紙的右上角寫上當(dāng)天日期，記錄時(shí)間便于日后復(fù)盤和查找。

004 寫內(nèi)容：在標(biāo)題下面畫一條橫線作為分隔，橫線下寫出你的思考。

分4到6行，每行10-20個(gè)字左右。字太少不利于整理思路，寫太多容易沒有重點(diǎn)。

一個(gè)標(biāo)題一頁紙，別怕浪費(fèi)盡管寫，每頁紙用1分鐘完成。

2. ?『進(jìn)階技巧』

先積累：如果一天記錄10張，一年下來就是3000多張。

然后運(yùn)用兩個(gè)技巧，將紙上的內(nèi)容轉(zhuǎn)化成思維體系：

001 深度挖掘

當(dāng)我們想到一個(gè)問題時(shí)，可以不斷地深入思考它，從一頁紙的問題，衍生出第二頁、第三頁、第四頁……直到把這個(gè)問題想透。具體操作就是，把上一個(gè)問題深入思考的原因，再進(jìn)一步當(dāng)作標(biāo)題來思考，形成新的A4紙筆記。

002? 定時(shí)回顧

回顧周期是三個(gè)月或六個(gè)月。

通過比較、審視自己對(duì)同一個(gè)問題的認(rèn)知，現(xiàn)在和過去有什么差別，能夠更直觀地看到自己思維的進(jìn)步。

3. ?『方法原理』

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作者認(rèn)為：通過在一張A4紙上做筆記，混亂的思緒、尚待解決的事情都會(huì)得到整理。如果能每天抽出10分鐘，寫下10張，3個(gè)星期內(nèi)，就會(huì)見到顯著效果。

提升思考力，從一張紙、一支筆、一分鐘開始，更容易養(yǎng)成微習(xí)慣。

這套方法雖然并不復(fù)雜，但重要的是貴在堅(jiān)持，讓量變產(chǎn)生質(zhì)變。