時間管理名人堂 — 55計算云
入選時間：2016年12月6日
入選級別：季級
入選理由：計算云，男，90后，湖南長沙人，C++軟件研發工程師，研究生。超級記憶、快速閱讀、超級速算和思維導圖名人堂，文章記憶與英語記憶達人。在時間管理學習的過程中，他利用時間管理方法通過了文章記憶、思維導圖、超級速算等體系的學習，利用碎片時間極大地提高了學習效率。他認為，時間管理的本質是自我管理，在進行時間管理學習之前，首先應明確時間管理的目的是什么，比如改掉做事無規律、浪費時間的不良習慣，合理利用時間，培養良好生活習慣，創造更大的價值等。幾個月的時間管理特訓，他最大的收獲是培養了幾個好習慣，在一定程度上減緩了拖延癥。在養成習慣方面，他根據制定的目標，經常不自覺地去完成任務，就像每天要洗臉刷牙一樣，深入到腦子里。在拖延癥方面，他現在每天堅持使用滴答清單，設置提醒時間，做起事情有條不紊。經過長期的堅持，他發現時間管理的概念溶入到了自己的日常生活，給自己的學習工作帶來了極大的好處。他希望與大家一起學習、實踐，把時間管理做的更高效，更實用。為感謝他對記憶吧的支持及對時間管理體系的實踐和分享，特入選為時間管理名人堂第55位成員。
計算云的時間管理名人堂成長歷程
一、自我介紹
計算云，男，90后，湖南長沙，C++軟件研發工程師。超級記憶、快速閱讀、超級速算和思維導圖名人堂，文章記憶與英語記憶達人，記憶吧團隊成員。現在是一名在讀研究生，在軟件公司實習，是一個編程愛好者。因最強大腦而結緣記憶吧。
二、過關心得要點
1、時間管理檔案帖
時間管理的本質是自我管理，在進行時間管理學習之前，首先應明確時間管理的目的是什么，對于我而言是改掉做事無規律、時間浪費的不良習慣，合理的利用好時間，培養良好生活習慣，創造更大的價值。我最喜歡鼓勵自己的話：今日事，今日畢。
2、黃金30分-我的日出秀
好久沒有早起了，當天5:20就醒了，有點激動啊。沒想到的事，天也很早就亮了，只是太陽還沒出現，等了好一會，才被我捕捉到。感覺很不一樣，希望能繼續堅持。
3、環境準備-打造高效辦公區心得體會
如何整理：整理書架；移除不必要的東西
前后對比：擺放有序，心情愉悅
效率改變：精力集中，專心做事
心態改變：改變浮躁的不良情緒
生活改變：養成良好的生活習慣
活動感悟：學會整理，高效辦公
4、時間管理日志
通過時間日志記錄來提高自己的效率，時間日志使用步驟：記錄、統計、分析、反饋。這是一個循環的過程，在反饋的過程中，不斷改進，提高時間利用的效率。選擇的時間紀錄去要有代表性，我的時間日志通常分為周末和工作日，以上五天記錄的是工作日期間的情況，周末就完全不一樣了，無論如何，最終都要及時調整時間分配計劃。通過5天的時間記錄，自己發覺時間過得很快，自己對時間的感知太遲鈍了，同時自己做事效率十分的低下，有許多時間黑洞，自己應該更深入的學習時間管理課程，好好地高效利用時間。
5、四象限法—自我分析
第二象限才是我們應該放主要精力的地方，第二象限有計劃去做，之后才能先緊后松，不斷減少第一象限的投入。因為這樣可以提高做事的效率和質量。四象限法則：重要緊急、重要非緊急、不重要緊急、不重要不緊急，排序之后應是2-1-3-4。四象限法則可以對時間計劃進行分類，明確事情的重要性和緊迫性，對計劃具有很好的導向作用。
6、時間管理方法—番茄工作法
我覺得番茄工作法挺適合我的，它可以讓我更加高效。有時工作學習時，心情浮躁，難以靜心，這是一種很好的提高學習熱情的方法。番茄作法：工作25分鐘，休息5分鐘，專注地做一件事，一次只做一件事。一般人的注意力只能集中25分鐘左右。4個番茄即2小時后，休息15-20分鐘。
計劃--任務預估值大于5-7個番茄，則拆分；小于1個番茄，則合并(比如統一給學員升級)。要是第一，對活動清單進行排序，選擇最重要的事先做，先搞定最重要的事情。
執行--番茄鐘不可分割；一旦啟動，就必須走到響鈴；記錄中斷次數，做標記；中斷任務番茄視為無效。
分析--總結計劃和執行能力；統計計劃外緊急事件；分析總結優缺點。
吃番茄前首先應該計劃好任務，對活動清單進行排序，可以采用四象限法進行分析，按要是第一的原則吃番茄。按PDCA原理吃番茄：計劃--執行--檢查--調整，不斷調整改進。
7、GTD無壓工作法心得
“如果你還沒有搞清楚事務的意義，就想讓它們條理化，結果一定會讓你大失所望。這個道理看似不言而喻，多數人的慣常行為卻恰好相反。”起初，雖然養成了收集任務，捕捉靈感的習慣，但卻沒有養成使工作籃時刻處在清零狀態的習慣。因此我開始學習運用結果導向型思維，以是否可以采取行動為界，分步驟分解任務，從兩步驟進行思考，明確意義：
1、我希望的結果是什么？我決心實現或完成它嗎？
2、下一步該怎么做？為了向這個目標邁進，接下來我要做哪些事？
清空工作籃時，對于不需要采取行動的任務，則分類為垃圾、醞釀或參考資料，對于需要采取行動的任務，明確下一步需要采取什么行動，是否需要分步驟執行，對于細分的可執行任務，判斷是否立即執行（2分鐘行動）、委派（跟蹤）還是延遲。對于延遲，為了避免出現拖延的情況，如果需要盡快完成的行動，需要分析下一步行動并建立行動提示清單；如果是不需要盡快完成的行動，則設置完成的提醒時間。
三、通關后，對時間管理的新認識
時間管理的本質是自我管理，在進行時間管理學習之前，首先應明確時間管理的目的是什么，比如改掉做事無規律、時間浪費的不良習慣，合理的利用好時間，培養良好生活習慣，創造更大的價值等等。
在時間管理實踐的過程中，經常感覺到自己好像懂了，但經過一段時間后又感覺似懂非懂，沒能充分發揮所學方法的效用。其中一個很重要的原因是難以長期堅持把握方法的精髓，用著用著就用偏了，雖說也一直在用，但卻沒有用活，需要我們在實踐的過程中不斷領悟。
回顧幾個月的時間管理實踐，最大的收獲是，培養了幾個好習慣、在一定程度上減緩了拖延癥。在養成習慣方面，根據制定的目標，現在會不自覺地去做一些事情，就像每天要洗臉刷牙一樣，深入到腦子里。在拖延癥方面，雖然沒能從根本上克服，但現在每天堅持使用滴答清單，設置提醒時間，很多事情都在掌控之中了。經過長期的堅持，我發現自己已經離不開滴答清單了，因為我要做的事都在里面。讓我們一起學習、實踐，把時間管理方法應用在學習生活之中。
四、未來之路與感謝
1、未來之路
繼續努力，繼續運用時間管理方法培養好習慣，爭取在時間管理方面有更大的進步！
2、感謝
感謝如夢老師的指導。感謝記憶吧提供的時間管理平臺，讓我堅持培養了幾個好習慣，讓我學到了很多有用的時間管理方法。
五、學員與導師互評
1、學員評導師
如夢老師指導很細致、很認真，且非常有責任心。如夢老師還是我其他多個體系的指導老師，每次我遇到問題向她請教，她都會耐心詳細地給我解答；當我遇到難題時，她都會給我鼓勵和支持。學習時間管理幾個月下來，讓我收獲頗豐。
2、導師評學員
學習很認真努力，每一件事都力爭做到最好，指出的每一個問題都認真改進，時間管理學習的很穩很扎實，在以后的生活中多加運用，提高效率，充實生活
附：所有通關心得網址
1、時間管理檔案帖：http://www.jiyi8.cn/thread-83575-1-1.html
2、黃金30分-我的日出秀：http://www.jiyi8.cn/thread-84084-1-1.html
自我承諾總貼：http://www.jiyi8.cn/thread-83787-1-1.html
3、環境準備-打造高效辦公區：http://www.jiyi8.cn/thread-84087-1-1.html
自我承諾“時”級任務帖：http://www.jiyi8.cn/thread-84086-1-1.html
4、時間管理日志：http://www.jiyi8.cn/thread-84626-1-1.html
自我承諾“日”級任務帖：http://www.jiyi8.cn/thread-84122-1-1.html
5、四象限法—自我分析：http://www.jiyi8.cn/thread-84693-1-1.html
自我承諾“周”級任務帖：http://www.jiyi8.cn/thread-84628-1-1.html
6、時間管理方法—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-85103-1-1.html
自我承諾“月”級任務帖：http://www.jiyi8.cn/thread-84630-1-1.html
7、GTD無壓工作法心得：http://www.jiyi8.cn/thread-85104-1-1.html
自我承諾“季”級任務帖：http://www.jiyi8.cn/thread-84699-1-1.html
更多牛人學習時間管理的心得參見記憶吧論壇：http://www.jiyi8.cn
公益傳愛心，全民記憶吧！
贈人玫瑰，手有余香！
