最近非常忙，需要考慮的事情很多：俄語學習，年底各個科目的考試，年級論文，貓群寫作營以及與合作伙伴微信公眾號運營等等，甚至連修水管都要我自己擼起袖子親自上陣。
忙碌的背后，讓我學到了很多東西，但最讓我感到受益匪淺的，是自律的力量。那么在這次寫作群的第一篇文章里，讓我們鼓勵一下自己，談談自律。
認識一個朋友叫橙子，她每天的午餐就是水煮秋葵、希臘酸奶、一小塊松餅再加半個蘋果。你沒看錯，就是半個蘋果，這還是在一上午高強度工作之后所食用的午餐?？吹剿奈绮?，我相信每個人都覺得自己是頭牛。
到了每天夜晚，應該靜坐養身的時候，我們還在大肆攝入高油脂高熱量的食物，并且完全沒有要克制的意思。隨著歲月累積，身體的負荷越來越大，最后崩塌。
我問過她：“你餓不餓？”
她說：“我所攝取的熱量與營養已經達到標準了，而且我也沒累到在工作臺上，對吧？”
她已經是通過理智分析，把自律做到了極致，將這種習慣融入了自己的血肉，一到飯點，身體自行操作，將每頓飯都安排到完美。能做到這個地步，任何人都會變得無比活躍與積極，自然就不會落后太多。
曾經有個著名的心理學教授Walter Mischel，做了一個有趣的實驗。
她召集了數百名4歲的小孩，讓他們呆在一個房間里，房間的桌上，放著一塊棉花糖或者餅干。她告訴小朋友：她會離開房間一會兒，桌上的零食可以吃掉。如果能等到她回來的話，就會獲得雙倍的糖果和餅干。教授離開后，有些小孩一分鐘也等不及，就吃掉了零食。有些則可以等上20分鐘，獲得雙倍獎勵。
實驗的有趣之處，在孩子們長大后的表現。
1981年，參加過棉花糖實驗的653名孩子，都已經進入高中，Mischel給他們的父母和老師，發去了調查問卷。結果發現，不擅長等待的孩子，普遍更有行為問題，無論是在學?；蚣依锒既绱恕Ｋ麄兊腟AT成績較差，不擅長應對壓力環境，注意力不集中，交不到朋友。而能夠等待15分鐘的孩子，比只能等待30秒鐘的孩子，SAT成績平均高出210分。實驗還在進行。在孩子們進入而立之年后，兩拔孩子也出現了明顯不一樣的表現。
那些不擅長等待的孩子，成年后更容易體重超標，沾染毒品。而擅長等待的，則普遍獲得更大成就，身體苗條，家庭和睦。
我也是經過無數次的改變與嘗試，才明白自律的意義。
如果非要給自律下一個本質的定義的話，其實它是指一個人對自身與現實的卓越的認知能力。重點在于《卓越》。
現實中的確不乏因為覺得自己應該努力，應該忍耐，應該奮斗而早起學習，推遲滿足感的人。但是這種人的自制力只是建立在一種虛無的意義感之上，而在現實中沒有明確的實際的落腳點。所以他們的這種自制力只不過是一種暫時的假象而已。
人類的一切行為在最本質上的動力來自于趨利避害，一個人是否擁有自制力，也是在于他對于趨利避害后的衡量。如果他相信自律的【利大于害】，那么根本不需要外界的強制，不需要他如何努力，他自然而然的就能夠去選擇自律。
而重點就在于兩點，第一，他選擇自律后的結果的確是利大于害。第二，他認同并且相信選擇自律后的結果的確是利大于害。
是啊，在現在這樣一個社會里，我們很容易聽到努力有個屁用，美化墮落，相信不勞而獲等片面想法。
很多人都說，努力了也不能成功。
很多人都說，成功不全都是努力，也需要很多運氣。
很多人都說，干嘛那么逼自己呢，人生就這樣一次，我們應該適當放縱。
但無論是從學業、生活、還是職場，自律都是最最最重要的因素。
曾經做過這樣一個研究，專家調查了200個大學生，調查他們各種性格與習慣對于自身成績的影響。這其中包括：開心，快樂，積極，勇敢，樂觀，消極，自卑，自信，內向，活潑等一系列30多項內容。但是沒有一項是與成績有決定性因素的。
唯有自律，是與成績好壞直接掛鉤的，這項標準甚至比IQ還要重要。
因此，羅伊?鮑邁斯特在《意志力》一開頭，就說了這樣一段話：不管你如何定義成功：家庭美滿，擁有知己，腰纏萬貫，經濟有保障，做自己喜歡做的事情，心靈健康，內心富足等等，往往都要具備幾個品質。
心理學家在尋找這種品質時，一致發現：自律，才是它的重中之重。
曾有人說，自律使我們與眾不同，自律令我們活得更高級，也正是自律，使我們獲得更自由的人生。假如我們像動物一樣，通過喜怒哀樂來判斷自己的行動路線，那我們只不過是被自己的情緒奴役了，我們不是在選擇，而是在服從。而我們，應當做情緒的主人，將自律延伸到自己的血與肉。
要記得，那通往自由天堂之路，唯有一種方式可走：以身體為盾，以努力為劍，以自律為法，全力相迎，去往自己要去的遠方。
而在今后的時間里，每天認真寫作，認真讀書，認真成長的我們不就是自律的最好體現嗎？這種沒有任何理由的堅持，對自己負起最大的責任，都是克服恐懼，克服懶惰，克服自己的最好判斷。不依靠別人，不再相信什么道理，不再欺騙自己，我們都在靜下來心認清現實，權衡利害。
因為人的一切行為都是在他權衡利害之后的最好的選擇。
那么，在以后的這段時間里，一起加油吧！
