周三個案收獲和感悟
個案一：我通過學習后，我都知道了自己模式，喜歡待在絕望感里面！待在無力感，呼喚別人的關注！頭腦知道價值感，習慣了那種感覺。孩子看到媽媽無力，孩子總想救你。
爸爸媽媽的模式，泡咸菜，入味，模式固化，想叛逆又不敢，體驗無力。覺得爸爸媽媽可憐，內心壓抑痛苦，大腦和心打架！自己在沖突里面！心腦不一，內耗！
想孩子理解，可是心里覺得孩子和爸爸對抗，覺得很爽！案主和父母的關系投射到現在和孩子相處上。什么都知道，就是看你愿不愿意走出來！
個案二：單單是你來這里學習，你已經超越列祖列宗！
個案一和個案二，我聽著聽著睡著了，哈哈，秀玲老師和田甜老師個案有催眠作用嗎？讓我憨憨入睡
個案三：自我懷疑，負面思維。自我認同，潛意識有懷疑，幻覺和童年有關系。我不是挑剔孩子，是挑剔內心的自己！我習慣了找自己的問題，習慣找孩子問題，所以孩子變成這樣。我的身體如此敏銳，一下子就鏈接到我內心，從小到大確實這樣。親愛的身體，我終于感受到了，謝謝用發抖的方式謝謝你開始蘇醒，親愛的孩子，謝謝你給我一個覺醒的機會。通過你我才更懂自己。我常常看自己沒做到的地方。謝謝你讓我看到模式，親愛的身體，這些年辛苦了，當我批判你沒發現，當想放松，評判你拖延對不起，我常常忽略你，當你發抖的時候，我感受到你了！親愛的身體，謝謝你！你沒有罪，你的感受很重要！親愛的身體，謝謝你為我承擔了一切！我以前常常忽略你，以后我會重視你的感受。案主感動，被什么感動？被身體，被孩子，被鄔老師感動！謝謝你對我所有的幫助，謝謝你替我承擔所有壓力，謝謝你免費保護我，謝謝你支持我活了這么多年。親愛的孩子，謝謝你喚醒我的靈魂，此刻我的心再打開，身體在蘇醒。
頭腦和身體分離的，身體放松，頭腦批判！忽略身體和心里的感覺，不敢確認，頭腦評判。很多時候自己不知道自己挑剔自己！這個模式在親子關系，照妖鏡一樣照出來。關系投射在孩子身上！不是挑剔孩子，是挑剔自己，自己不清楚！頭腦不允許放松，就會挑剔孩子，孩子用他的方式呼喚我們重視自己的感受！我們的身體一直承擔了很多很多。跟心鏈接，就跟身體鏈接，那一刻就更懂自己！
孩子的完美主義是結果，案主對自己完美主義沒有覺察！自己覺得是正常的。看到孩子不完美，就覺得他不夠好！如果不是孩子出問題，我們還是會一直要求自己完美下去！
完美主義的人，在靈魂力，潛意識認為不配擁有輕松的人生！
————————感悟————————
我怎么感覺自己也有自己也有這樣的模式，我時而自信，時而自卑；時而篤定，時而懷疑自己……
跟著個案，突然有一個畫面浮現于我腦海（好像是女兒三年級左右發生的事）——當時我流著淚和女兒說：要不要媽媽跪下來求你哈……我記憶中好像是因為作業的問題，具體細節我不記得了。我只記得自己曾經說過那樣的話！
我想那一刻我應該是糟糕透了，可能是因為工作壓力大，夫妻關系不和諧，把情緒發泄在孩子身上了。那一刻我覺得自己很窩囊，很挫敗，我很卑微……
現在回過頭看待這件事：其實是我的愚昧無知無能，把自己困在了思想的枷鎖牢籠中，痛不欲生！天哪，多么可怕，我竟然用這樣殘忍的方式對待自己和孩子！也難怪女兒說我開天貓那時候，經常會打罵她。也難怪女兒現在會出問題，原來我一直處在地獄深淵而不自知！
我憑什么那樣傷害女兒？我現在終于能體會到女兒的痛苦了！此刻，我想說：親愛的，女兒，以前媽媽的錯誤教育方式傷害你很深，媽媽常常忽略了你的感受，媽媽對不起你，以前我不是一個好媽媽，從現在開始，媽媽要學著做一個好媽媽。媽媽向你道歉，請原諒媽媽！
固有模式多么可怕，愚昧無知多么可怕，自我憎恨多么可怕，內疚和自責多么可怕……
感謝女兒用現在的問題來喚醒我的靈魂！盡管想起過往的事很痛，不過此刻我是喜悅的，因為我變得更強大，我變得更有生命力！
那一刻我再和自己的心深深的鏈接上了。那一刻我也鏈接到了女兒的心！
我懷著一顆感恩的心，感恩女兒，感恩自己的覺醒！
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個案四：男人的價值觀被看見，是非常有力量的
13億人，內心充滿罪惡感，為什么好人短壽，不幸福，用內疚和罪惡感視為奮斗的動力！童年恨自己不夠好，恨自己無能，幾十年都這樣。整個文化都是如此，不反思這樣習慣的危險。孩子，你覺得這樣夠好嗎？我們把模式復制給孩子。內疚和罪惡感自我毀滅，干死一代又一代！遺傳了內疚的基因。
如何療愈內疚和罪惡感？如何改變命運呢？
1、看到家族內疚、自責、罪惡感的鏈條，看到自己死在哪里；
2、寬恕自己和整個家族，以前真的不懂這些；
3、接納現狀；
4、看到并欣賞自己、家族和全世界的真善美。
自己模式改變了，孩子就改變了！
焦慮，恐懼，痛苦中，到了關鍵時刻。孩子不上學=我失敗=我不夠好！心中毒瘤一直在，所以我們要對自己有耐心，防御自己有這樣的內疚和自責。不敢去面對，也不愿去面對！越學越挫敗，面對孩子做不到，又增加挫敗感，沒辦法靜心看到自己，沒有看到根源，沒有覺察，也在通過外在逃避自責和挫敗感。痛苦大于理智就會和孩子干仗。惡性循環！
我們內疚，自責，不愿意寬恕自己，無意識把這個動力復制給孩子，時間長了，被催眠和認同！代代相傳！只有我們自己寬恕自己，對自己慈悲，才有力量面對和接受孩子的現狀！
陷進去自責愧疚，自我削弱，自我沖突，形成動力。這個模式，把自己分成兩半，分裂的狀態，內在沖突。孩子感受到爸爸的這種模式，他也會用同樣的模式對待自己，不斷輪回！隔離親密感，內耗！
這是一個什么機會？練習寬恕自己機會。
如果忍不住又發脾氣？覺察，愛自己的機會。
————個案四感悟和收獲—————
這位爸爸的勇敢真實感動了我！鄔老師的個案完美呈現，讓我對老公和孩子有了不一樣的看法！
鄔老師的那句：男人的價值觀被看見，是非常有力量。到今天為止，我越來越能體會到其中的含義了！
早上鬧鐘響了，我拿起手機看時間，老公迷迷糊糊說：老婆，來，再睡會兒，說著把我抱在他懷里（老公舍不得我辛苦，他希望我多睡會，不要起來那么早，老公心疼我，老公愛我）。我心生暖意，好幸福的感覺！
我還是起床了，因為我習慣早起朗讀和閱讀。
看來老公有時候也是刀子嘴豆腐心，心口不一哈！不過他愛我沒毛病，也不用懷疑！因為老公做過太多太多讓我感動的事。回憶往昔，看到都是他的美好！
坐在養生屋里面，朗讀打卡，讀書……一舉多得哈。大汗淋漓，全身放松，很是享受！此刻心里美滋滋的！
不必內疚，自責，不必擔心負面情緒，也不要嘗試控制它們。你需要做的就是每天積極向上，畫冰山，盡可能多地培養正面情緒。如此一來，越來越多的正面情緒就會接踵而至，所有的負面情緒將一掃而空。
鄔老師說的：通過寬恕，覺醒于愛的真相，活出真我，是生命唯一的意義！其他的一切，都只是修煉的工具。
問題即資源，所有的一切都是最好的安排。愛自己是每天必修的功課！愛自己，愛他人，愛世界！
感謝鄔老師的大愛無疆，總是不經意間給予我們驚喜，感謝秀玲老師和田甜老師的精彩個案分享，感謝案主的真實呈現！收獲頗多，讓我日日精進！感恩，感恩，感恩！
