一：刻意練習的前景：

通過改革傳統的教學方法來體現刻意練習的洞見，可以大幅度地改進各個領域和學科中的教學效能。杰出人物以及可望成為杰出人物的人，還可以在改進自己的訓練方法方面做的很多。

二：以往的問題癥結所在：

例如運動員，絕大多數人從沒有花時間辨別自己在哪些方面還可以改進，然后去設計出有針對性的訓練方法。
多數情況下的訓練是在團體中進行的，并沒有試圖搞清楚每一位運動員應當著重訓練些什么。也幾乎沒有人去了解杰出運動員運用的心理表征。
大多數人甚至不知道，他們的想法及心理表征與那些成就不那么杰出的運動員之間有何不同。

同時，既然有些教練意識到了有效心理表征的重要性，也沒有做太多來幫助表現不太突出的運動員改進心理表征，相反，教練們通常覺得，挑選那些已經獲得了有效心理表征的運動員可能更容易一些，然后對這些運動員進行更多訓練，以改進那些表征。
幾乎沒有哪些較低和中等水平的學員得到了個性化的指導，或者說刻意練習。

因此，鑒于人們幾乎沒有將刻意練習的原則運用到杰出人物的培養和發展上，所以，聚焦于個性化的訓練，以及對運動員的心理表征進行評估等方法來謀求進步，顯然有著巨大的潛力。

三：改變教育與學習

首先是教學法：

刻意練習方法益處及與傳統方法之間的重要差別。

1是對技能與知識的著重點不同：
一個強調你可以做什么，另一個強調你知道什么。刻意練習全都是關于技能的，你選擇學習必要的知識，是為了培育技能，知識本身絕不是學習的目的。

2刻意練習可促使學生在練習的過程中重拾許多知識。
例如：你在思考某件事情的時候，不會創建心里表征，只有通過去做某件事情，失敗了調整方法，接著再去做，如此循環往復，才能創建心理表征。等你做完了，不僅學習技能創建了心理表征，而且吸收了大量與那項技能相聯系的信息。

3:一種經典的刻意練習方法:
在教某項技能時，將課程分解成一系列的步驟，學生們每次都能掌握其中的一個步驟，掌握了一個之后再轉入下一個，直到實現最終的目標。它著重于理解每一個步驟必備的心理表征，并且確保學生在學習下一個步驟之前已經創建了適當的表征。

4:幾乎在每個教育領域，最有益的學習目標是那些幫助學生創建有效心理表征的目標。

四：幫助學生創建心理表征的重要性

讓學生在某個領域中創建心理表征，有助于他們理解成功到底需要做些什么，不僅是在那個特定的領域，而且是在其他所有的領域。
大部分人，甚至是成年人，從來沒有任何領域中達到足夠的技能水平，這使得他們無法像杰出人物那樣感受到心理表征的真正力量，來規劃，執行和評估他們的表現。因此，他們從來沒有真正理解達到這種水平需要做些什么，不僅僅是花時間，還需要進行高質量的練習。
一旦他們懂得了在某個領域中要達到那種足夠高的技能水平必須要做些什么，那么他們至少從原則上理解了在其他領域追求卓越也需要做些什么。這也正是某個領域的專家通常也會欣賞其他領域專家的原因。

五：創造全新的世界

在各行各業中最杰出的人物之所以占據那些地位，并不是因為他們天生具有某種才能，而是因為他們通過年復一年的練習，充分利用人類的身體與大腦的適應能力而提升和發展了自己能力，那么，這種顛覆就開始了。

（一）：刻意練習顛覆我們對人類潛力的看法：

1:幫助學生至少在一個領域或行業中培育專業特長并創建有效的心理表征，使得他們可以自已來了解那種專長。
2:提升人的動機及激發熱情：
通過刻意練習來提升和發展某項技能，可以增強人們進一步提高自己的動機，同時因為擁有那項技能的人提供的正反饋，能夠激發人們的熱情。
3:創造一個新世界，讓大多數人可以懂得刻意練習，并且用它來豐富自已和孩子們的人生。

4:增強個人滿足感與成就感：
對個人的好處：杰出人物在磨礪自身的能力時，獲得巨大的滿足和快樂，他們在逼著自己發展新技能，特別是發展那些在他們所在行業和領域中十分尖端的技能時，往往會感受到巨大的個人成就感。

即使是那些沒能抵達某個行業或領域最前沿的人們，依然可以樂享掌握自己人生命運和提高能力水平的挑戰。當刻意練習成為人生的常態時，人們便會擁有更多的自愿選擇和滿足感。

（二）：成為練習人：

所謂練習人，是反映人在一生之中能夠通過練習來掌握自己的命運，使得人生充滿各種可能。

將來：大部分的人除了不斷學習新的技能之外，別無選擇，因此，訓練學生和成年人如何更有效的學習，將變得至關重要。

現在：所以，我們需要從現在開始改變。
對已經在職場世界中打拼的成年人來說，需要開發更好的訓練方法。
以刻意練習的原則為基礎，并著眼于創建更有效的心理表征。那樣一來，不僅能幫他們提升在當前的工作中運用的技能，而且使他們為謀求新的職業而發展新技能。
最后，我們需要發出這樣的信息：你可以掌控自己的潛力。