最近在讀“刻意練習，如何從新手到大師” ，把框架看完的感受與理解。

**追溯**

分析作者如何通過刻意練習，也可能不是刻意的情況下如何編寫“刻意練習”暢銷書的。

“ 艾利克森博士曾出版過這一主題的幾部學術專著：《從平凡到卓越：前景與局限》《通向卓越之路》《劍橋專業特長與杰出表現指南》等。他于2016年出版的暢銷書《刻意練習：如何從新手到大師》。 ”

艾利克森編寫“刻意練習”以前一直研究普通人如何成長學習成為一個優秀的人的本質規律與方法。

這個邏輯你懂嗎？

每天都在研究研究再研究，這么多件才寫了一本經典最少在互聯網時代備受崇拜，成為了成長行業的標桿。，要是自己沒聽過刻意練習一本書，簡直就不能在知識時代說自己是愛學習的人。

艾利克森站在上風口上，我記得15年創業圈里的人如果沒讀過或買過從0到1都不要意思在圈里混的... 有一個投資人直接買了100本送身邊人，告訴別人自己是個天使投資人，而且很懂創業，很愛學習。

沒有說書不好，書是好書，風口也是好風，不管怎么樣起飛了。

回到追溯的話題，有時候我們不知道自己在做什么，后來發現了很多規律總結歸納成方法，并驗證這是對的，這就是邏輯。

我從主觀角度觀察艾利克森開始就沒想要到“刻意練習”研究刻“意練習這”個事，當時的他太喜歡，太用心研究一件事最后得出的一個結論，可能很久以后會被推翻也有可能。

**刻意與被迫**

在沒有看到這本書之前我們所學就不是刻意練習嗎？ 當然有刻意練習，不然怎么會拿筷子，會說話,會XXX,會XXX,會XXX,會XXX,會XXX,會XXX......

如果你是父母，想想你是如何教育孩子的；

如果你是老師，想想你是如何教育學生的；

如果你是學生，想想你是如何學習的。

李笑來發現很多大學生畢業后的任務變成了工作，把節假日當然了休假，他認為任何時候都是學習的機會，不能從動機層面把學習當然適應性任務對待，這就是洞察，為什么我們沒有發現？

刻意練習也有一個觀點，工作中如何學習，生活中如何學習。

一句話，任何時候都有學習這個目的，把學習當成目標。

為什么你會感悟到刻意聯系說的太對了，我為什么以前沒有意識到？是因為社會的環境影響你跟隨大流，跟隨大流，跟隨大流。

跟隨大流是社會會的一種現象，就像身邊朋友都在吸煙喝酒我也這樣吧... 在你心里一直有這樣一個公式：別人XXX ，我也XXXX

我從7歲開始喝酒，15歲開始吸煙，當時就認為吸煙喝酒是一種很有范的事，拿煙頭的姿勢都要很有范。到了20幾歲時每天要喝酒，不喝酒就感覺生活的意義都沒了（賺錢不就是吃喝玩樂嗎？） 一到25歲我用別人XXX ，我也XXXX活到了盡頭，沒有了希望，才醒悟原來別人和我沒有關系，我才是我。

我是被迫離開原來的環境，有意識的刻意的戒煙戒酒改變生活方式。

公式：為自己XXX ，不為別人XXX

用這個刻意練習的公式通過一年的鍛煉，重獲了自由。有了新的工作，也有來南方的機會。

插曲，在來南方之前我是在東北內蒙古很小的城市生活的，當時的場景是領導老板和你說別被騙了！ 為你好，這里多好啊，以后XXX，可能XXX。

我告訴自己:我什么都XXX（沒有 ），為什么不去XXX（試試）。

只有這樣才能脫離為別人活著的困境。

刻意練習之前是有誘因的，不是你想刻意練習就可以，你怎么克服你的自控力？ 怎么克種種服困難，可能會讓你退縮？

答案是：不能

想通過刻意練習成為高手，想想被迫還是刻意的吧。

**如何通過多維練習達到高效率的學習。**

今天我想說的主題是有刻意練習的思維后，如何通過多維練習達到高效率的學習。

我是一個非常愛玩不愛上學的孩子，注意不是不愛學習。

不愛上學和不愛學習完全不同，我對自己感興趣的特別喜歡，經常廢寢忘食。

這說明我們在專注某一件事的時候，也叫心流是在刻意練習。

你想一想有沒有過：在XX時候，非常的XXX，以至于XXX

如果有，說明你有過刻意練習這樣的動作。

接下來就是想辦法“一心二用”, 另外一個詞叫“體系化學習” 。

一心二用的例子，吃飯聽得到。

得到有用戶很多都這樣的吧，脫不花說自己洗澡還在聽得到。

前提是吃飯、洗澡這個行為非常熟練了，才有接受第二個陌生能力的能力。

你可以做個測試，什么叫第二個陌生能力的能力。

隨便聽得到一個節目，過一會再聽一遍，過一會再聽一遍。在此同時做其他動作，比如看電影什么的。你會感覺聽得到時一次比一次輕松，而且每一次都會有更深刻的印象，為什么？

你在刻意練習收聽一個信息，反復三次后基本就熟練掌握了。

你用什么方法了嗎？ 沒有，就是聽記，還有很多一心二用的例子。

公式：在做XXX 的時候，我還在做XXXX

同時做多件事的時候人人都有吧，最最普通的人也都有這樣的經歷。

從單維刻意練習到多維刻意練習，也可以比喻單線程到多線程協同工作。

階段：1 * O ? ? 1 + 1 * O? ?? 1 + 1 +1 * O

1代表一種能力， 1越多時組合數越多。

初級=1 * O

中級= 1 + 1 * O

高級= 1 + 1 +1 * O

高級階段3種能力組合后會產生新的9種能力， 能力與能力之前會有創新，能達到3種能力同時協同時已經是高手了。

如何一步一步的刻意鍛煉多緯練習的能力，我也在探索中，有新的看見再分享，今天就到這里。