跑步

這是一個(gè)讓很多人無奈的一個(gè)詞。大家都知道做這件事情的意義，但大家都很難去堅(jiān)持做下去。

剛開始的時(shí)候都很有激情、很有熱情，心里面有太大的決心要把這件事情做好。每次看到keep里那些個(gè)訓(xùn)練達(dá)人，看到那S型的線條、迷人的翹臀、倒V的形體、殷實(shí)的八塊腹肌，哪一個(gè)不令我們心潮澎湃，哪一個(gè)不令我們心神向往，幻想著有一天自己也能像他們一樣擁有這一切。

信心滿滿的開始，也很快的意志消沉。從剛開始的每天都跑步，到后來的三天打魚兩天曬網(wǎng)，到最終的放棄。

也許有這樣的開始，就注定了最后的放棄。

跑步是為了什么？我們最終的目地又是什么？

開始之前有多少人問過自己。

（一）

對(duì)于我個(gè)人來講，從上學(xué)到現(xiàn)在參加工作，有三個(gè)詞一直伴隨著我，而這三個(gè)詞都與跑步有關(guān)。

第一個(gè)詞：30分

這是升高中時(shí)的中招體育考試的分?jǐn)?shù)。為了這30分，可以說我們準(zhǔn)備的不僅僅是初三那一年，其實(shí)從我們進(jìn)入初中那一年就已經(jīng)開始了。

每天早上5點(diǎn)半，準(zhǔn)時(shí)出早操，印象最深刻的就是每次進(jìn)出校門時(shí)喊的口號(hào)和整齊的腳步聲。體育老師和班主任都會(huì)時(shí)不時(shí)的進(jìn)行檢查，一旦被逮，那將面臨著很嚴(yán)厲的懲罰，所以也就規(guī)規(guī)矩矩的按時(shí)出早操，一刻也不敢怠慢。

到了初三，面臨著中招體育考試，所以這訓(xùn)練就更加的嚴(yán)厲。有時(shí)候連早自習(xí)都被改成訓(xùn)練課，每天下午的最后一節(jié)課和晚自習(xí)前的那段時(shí)間都要用來進(jìn)行訓(xùn)練，吃飯的時(shí)間也就半個(gè)小時(shí)，吃完飯就直接上晚自習(xí)了。在那個(gè)時(shí)候，正常的上課時(shí)間都要讓給體育訓(xùn)練。

最魔鬼的訓(xùn)練是：百米沖刺+百米慢跑，往復(fù)10個(gè)循環(huán)，這算一組，中間休息五分鐘，然后進(jìn)行下一組。體育老師和班主任全程監(jiān)督，一旦被逮到不好好訓(xùn)練，將得到更嚴(yán)厲的懲罰。

也許正是有了這魔鬼般的訓(xùn)練，才最終取得了滿分的成績(jī)。現(xiàn)在想想，當(dāng)時(shí)之所以能夠堅(jiān)持下來，更多的是有老師的監(jiān)督和懲罰，讓我們不得不去繼續(xù)做下去。當(dāng)時(shí)對(duì)跑步其實(shí)是挺討厭的，不過也沒辦法。

第二個(gè)詞：10個(gè)人

這是高中時(shí)宿舍的人數(shù)。

高中時(shí)，我們唯一的目標(biāo)就是三年后的高考，其他事情都是次要的，別說是運(yùn)動(dòng)鍛煉了，有時(shí)候連吃飯的時(shí)間都是卡點(diǎn)的。

那天晚上，宿舍熄燈后，我們邊聊天邊聽收音機(jī)，放張震的鬼故事，不料那天管后勤的姚主任來查房，聽到我們宿舍里有聲響，就敲開了門，問我們是不是在聽收音機(jī)，讓我們把收音機(jī)交出來，當(dāng)時(shí)沒有人承認(rèn)這事，就一口咬定沒有聽收音機(jī)。只是以為主任說兩句就完事，誰知道讓我們直接上他辦公室去，當(dāng)場(chǎng)給我們班主任打的電話，這后果可想而知。第二天早自習(xí)，班主任早早的就在教室門口等著我們，挨個(gè)的找我們談話，不過我們也還是夠團(tuán)結(jié)，都否認(rèn)這件事情。由于正趕上考試，班主任情緒再不好，不過也沒辦法，就讓我們10個(gè)人去操場(chǎng)跑了10圈。

也就是這10圈，我們當(dāng)時(shí)的情緒都很大，不過也沒辦法，雖不愿意跑，但也必須得跑，跑的慢慢悠悠的，跑了一個(gè)早自習(xí)也沒跑完，班主任也無奈，就早早的結(jié)束了，以免耽誤考試。

可以說這次的跑步就不單單是討厭，更多的帶有情緒的憎恨，對(duì)班主任的不理解，但也是不得不做的事情。

第三個(gè)詞：接受

進(jìn)入大學(xué)，業(yè)余的時(shí)間開始多了起來，也接觸到了更多的體育運(yùn)動(dòng)，參加了各種各樣的體育社團(tuán)，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有了更多的了解。

那時(shí)也經(jīng)常的去健身房，要進(jìn)行各種力量訓(xùn)練，有氧的也就是跑步，有機(jī)會(huì)接觸到教練和一同健身的朋友，一起聊天，對(duì)跑步的認(rèn)識(shí)更多了一些，也逐漸地開始反思對(duì)之前跑步的認(rèn)識(shí)。

工作后，由于時(shí)間的問題，像籃球、足球這樣的運(yùn)動(dòng)逐漸的被放下，而跑步卻被提上日程，因?yàn)樗r(shí)間、簡(jiǎn)單，換上一身衣服就可以出發(fā)。

直到那個(gè)時(shí)候才更有機(jī)會(huì)、更多的時(shí)間去思考跑步是什么，跑步能給我?guī)硎裁矗瑸槭裁匆懿竭@樣的問題。

（二）

好逸惡勞是人的本性。每個(gè)人都喜歡不運(yùn)動(dòng)就可以有八塊腹肌、健碩的身體、完美的線條，但這畢竟是不可能的，卻仍然對(duì)此充滿幻想。

克服這個(gè)問題的方法就是自制和他制。

自制就是自我約束。當(dāng)我們出現(xiàn)拖延、懶惰、不想跑步的時(shí)候，可以通過賦予跑步更重大的意義的方式，來制止這種懶惰心理，繼續(xù)實(shí)施跑步計(jì)劃。

他制就是通過他人的監(jiān)督來約束自己。就像上面說到的體育老師和班主任，健身房的健身教練都是這樣的角色，keep里跑友的鼓勵(lì)，同伴的加油，都是無形中給予我們繼續(xù)向前跑的動(dòng)力。

我們都是從他制過來，到最后的自制，回想我這一路，就是這樣的過程。從初中體育老師監(jiān)督我們跑步，到高中時(shí)對(duì)跑步的憎恨，再到工作后自己對(duì)跑步的認(rèn)識(shí)和接受，才真正意義上的理解了跑步是什么。

只有自己真真切切地想明白了這件事，我們才有可能去不折不扣的去把這件事做好。而不是僅僅為了完成任務(wù)而去完成。

（三）

• 跑步是什么？

對(duì)目前的我來說，跑步是一種積極的生活方式。

什么是生活方式？生活方式是一種對(duì)我們的生活有用、有益的習(xí)慣，并且是時(shí)間越長(zhǎng)遠(yuǎn)，益處越大。

越是有用的，尤其是長(zhǎng)期有用的，我們才更可能的去真心實(shí)意的接受，因?yàn)槲覀兿嘈潘芙o我們帶來改變，給我們的朋友、給我們的家人帶來改變。

• 為什么跑步？

跑步是一種正向的引導(dǎo)，可以指導(dǎo)我的生活。我相信，它不單單是一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它可以給予我充沛的精力投入工作，遇到困難時(shí)它可以指引我繼續(xù)堅(jiān)持下去，遇到不爽的時(shí)候它可以幫助我釋放。

弄清楚了這兩個(gè)問題，確定了要做的事情，剩下的就是全身心的投入到這件事情當(dāng)中，把它當(dāng)成一生的事業(yè)來做，積極的投入到行動(dòng)中去。制定計(jì)劃，實(shí)施計(jì)劃，修改計(jì)劃，無數(shù)次的重復(fù)著。