收獲好心情的三個辦法

在這忙碌的時代里，我們有千萬個事情要做，被事情趕著走，使自己透不過氣來。在最低谷的時候如果再遇上個雨天，看到不幸的新聞，這一天可真是沒得過了。

但苦一天也是一天，樂一天也是一天，被外界干擾，難為的可是自己。何況，除了生死，任何事情都可以找到解脫的出口。以下三個辦法可以幫助我們恢復(fù)元?dú)猓匦抡一啬莻€精神的自己。

001. 放慢思考（thinking slow）

不焦慮不急躁，放慢節(jié)奏靜下心來，很多問題沒準(zhǔn)兒就水落石出了。

如果在遇到了事業(yè)的低谷期、迷茫期，大可緩慢腳步問問自己，我真正想要的是什么。而不是“先不要想那么多了，還有兩份報告沒交呢！”。生活和事業(yè)有時就像只牧羊犬，而我們就是那群羊，被趕到這趕到那。而人生是自己的，我們才是那個應(yīng)該主宰的牧羊犬。

心情低落的時候也可以問問自己，為什么這么難過，如何才能讓自己開心一點？扔掉快節(jié)奏的大腦，靜下心來喝杯茶，想象自己在大理，告訴自己，生活有時需要慢下來，欲速則不達(dá)。

002. 深度想象（image training）

當(dāng)我在跑步時感到非常無聊，跑不下去，注意力都 在“我跑不動了”的情緒上時，常常會想象自己成功了的樣子。練好身材，夏天穿著Loura Jane的衣服，自信地走在街上。去海島旅游時老公給我拍照，路人都很羨慕自己馬甲線的樣子。每天堅持寫作，開啟公眾號，被讀者喜歡的時刻...

想象美好憧憬未來是沒錯的，只要能讓當(dāng)時沮喪的自己重新站起來。想象得越具體越有畫面感，越有動力。

如果哪天不開心了，就想想你成功了的時候的樣子，或許就不會因為這點小事難倒你了。

003. 連通左右腦

有的時候死下功夫是沒用的，就像我們立下目標(biāo)每天要看1小時書，如果當(dāng)時腦袋處于混沌狀態(tài)，根本讀不進(jìn)去，那還需要繼續(xù)么？

規(guī)劃是死的，但人是活的，懂得變通，才能讓想做的事情有效率，得到最大效益化。

我在寫晨讀感悟的時候一般是在早晨，但如果這天起床后狀態(tài)不是很好，我就會先做其他事情，做個早餐，做點家務(wù)，看看公眾號，喝杯咖啡... 讓自己有個緩沖，等頭腦清晰的時候再寫晨讀感悟。

我認(rèn)為輸出的質(zhì)量是很重要的（雖然還在不斷練習(xí)），所以盡可能把自己狀態(tài)最好的時候獻(xiàn)給寫作。偶爾用一用右腦，激發(fā)一下自己的靈感，會幫助左腦更好地運(yùn)轉(zhuǎn)。狀態(tài)不好的時候，換個“項目”，讓左腦和右腦齊心協(xié)力幫你度過難關(guān)。