這期早餐照是妥妥的花式秀恩愛|早餐合集No.10

早餐合集 No.10

280多天了,距離“365天”還剩三分一。

就這樣堅持了這么久,如果說有什么驅動著我,那就是興趣吧。如果有一件事,你會不自覺地堅持下來,并且不會感到疲憊,那就是你的興趣點和發光點。

不記得是誰曾經說過:“做飯其實一件充滿藝術性的工作。” 我表示很贊同,尤其是西餐。與其說是廚房在吸引著我,不如說是呈現美食這種創意性的過程吸引著我。

每天早晨進廚房,變成了一件很美好的事,就像家屬一起床就直奔陽臺看他的多肉花草一樣,有一種驅動力,促使我完成“早餐馬拉松”這件事。

昨天有一位長輩在我的朋友圈下面評論:“加油!堅持到365天就成功啦!”
我回復道:“謝謝!到365天小小慶祝一下,然后繼續。” 繼續到多久?我也沒有仔細想過,一年都堅持下來了,再訂一個500天、1000天又何妨呢?

每天有為之堅持和努力目標,這樣就挺好。

1 520愛心早餐


用芝士焗紫薯和雞蛋瑪芬擺出的心形早餐,中間的玫瑰花是用番茄皮卷起來的。

?芝士焗紫薯

材料:紫薯、奶油奶酪、馬蘇里拉芝士

做法:

1.紫薯用微波爐打熟,小心把薯蓉挖出來,放在一個碗里,紫薯皮留著備用;
2.紫薯蓉里加一塊奶油奶酪,攪勻后填回紫薯皮里;
3.表面撒一層馬蘇里拉芝士,烤箱200度烤10分鐘。

?雞蛋瑪芬

材料:2個雞蛋、青椒、鹽、黑胡椒

做法:

1.雞蛋打散,青椒切成丁,放入雞蛋液里;
2.烤箱預熱180度,雞蛋液放少許鹽和黑胡椒,攪勻,填入瑪芬模具;
3.放入烤箱180度烤15分鐘。

2 香蕉烤吐司邊

材料:
吐司邊、香蕉1根、雞蛋2個、牛奶150ml、肉桂、蜂蜜

做法:

1.第一層:找一個圓形模具,先在底部擺一層吐司邊,形狀隨意,鋪滿就可以;2.第二層:在周圍擺滿吐司邊,中間留一部分,擺上香蕉片;3.第三層:鋪滿香蕉片;
4.第四層:同第二層,周圍擺吐司邊,中間放香蕉片;
5.找一個大碗,打2個蛋,加入150ml牛奶、肉桂、蜂蜜,攪勻;
6.用勺子舀一勺蛋奶液,沿著吐司邊慢慢倒入,依次均勻倒在面包和香蕉上;
7.在表面撒一層肉桂粉(沒有可不加),少許蜂蜜,放入烤箱200度烤30分鐘即可。

具體做法參見之前發的文章,里面有視頻詳解。

3 云朵蛋&紫薯西米露

云朵蛋在普通版的基礎上添加了青椒和番茄碎,營養更均衡。

材料:
雞蛋2個、番茄、青椒、鹽、黑胡椒

做法:

1.蛋黃和蛋白分離;
2.番茄青椒切丁,蛋白硬性打發,倒扣過來不會掉即可,在蛋白里加入番茄青椒,鹽和黑胡椒,攪勻;
3.烤盤刷一層油,用勺子舀一勺蛋白在烤盤上,按照一個煎蛋大小即可,用勺子在蛋白中間輕輕按一個凹陷;
4.將蛋黃放入中間凹陷處,放入烤箱180度烤15分鐘即可。

4 榴蓮芝士夾心老面包

這種老面包是超市和市場上常見的面包,通常聯排賣,口感很軟。這樣厚實的排包里面可以加各種餡料來進行二次加工,比如榴蓮、南瓜、紅薯、披薩料等。

材料:
老面包、榴蓮1塊、奶油奶酪、馬蘇里拉芝士

做法:

1.榴蓮壓碎,加入奶油奶酪攪拌均勻;
2.老面包中間掏一個洞,把中間的面包壓到底,按實;
3.填入榴蓮餡料, 表面撒一些馬蘇里拉,烤箱150度烤15分鐘。

5 香蕉可麗餅&吞拿魚可麗餅



材料:
無油無糖可麗餅:低粉400克、泡打粉15克、牛奶適量、雞蛋2個;
餡料一:香蕉、酸奶、巧克力醬;
餡料二:生菜、番茄醬、吞拿魚沙拉。

做法:

1.低粉、泡打粉、牛奶、雞蛋混合攪拌均勻;
2.煎鍋放油,小火預熱,在鍋里舀一勺面糊,均勻攤開成薄餅裝;
3.等可麗餅快熟時,在中間抹上酸奶、巧克力醬,擺上香蕉,卷起來即可;
4.吞拿魚餡料做法一樣,在中間擺上一片生菜,抹上番茄醬,撒一些吞拿魚沙拉,卷成卷即可。

6 香橙雞胸肉派



材料:
雞胸肉、洋蔥、青椒、芝士片、香橙皮、鹽、黑胡椒、香芹碎

做法:

1.雞胸肉用搟面杖敲一下,把肉打松散,用鹽、黑胡椒腌一下,這一步可以提前一晚準備好;
2.煎鍋放油,小火預熱,把切好的洋蔥丁、青椒丁翻炒至軟,加一點鹽和黑胡椒,放入芝士片,等融化后攪勻;
3.雞胸肉中間橫切一刀,注意不要切斷,在中間填上蔬菜餡料,然后放入煎鍋中煎10分鐘左右,等雞胸肉熟透后在表面撒一些香橙皮即可。

?

7 紫薯香蕉smoothiebowl



材料:
紫薯、酸奶、香蕉、巧克力、亞麻籽、堅果、椰蓉

做法:

1.紫薯蒸熟后取出蓉,壓碎,與酸奶混合攪拌均勻,如果家里有果蔬機直接打碎就好;
2.在碗里盛入6分滿的紫薯酸奶,香蕉切片,先在一邊放一些香蕉,沉下去沒關系,再放第二層香蕉片,這樣就可以浮在表面了;
3.沿著香蕉邊緣撒一些椰蓉和亞麻籽;
4.巧克力塊放中間,旁邊再撒一些堅果。

——END——

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