——時間管理100講之59
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一提到跑步，大家就會覺得很累，500米不到，就會脖子臉通紅，心跳加速，跑不下去了。
怎么能堅持下來呢？慢跑。
把速度慢下來，把心率降下來，找到適合自己的節奏，這時我們身體里的乳酸代謝就會變慢，我們心跳就不會太快，我們就不至于感覺很辛苦。
當堅持30分鐘之后，我們的身體就會開始發熱，我們的心情就會變得愉悅起來，就會愛上跑步。
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“LSD”（全稱Long Slow Distance），翻譯過來就是：長距離慢跑。不求跑得快，只求跑得久，跑得遠。
愛非堅持，慢以致遠！
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