當下，有一個很奇葩的現象：

那些00后的身體不如90后的身體好；

90后的身體不如80后的身體好；

80后的身體不如70后的身體好。

你走在大街上，你會看到很多老大爺，不是逛超市就是逛街，不是打太極就是搞老年活動。

相反，很多年輕人坐在路邊上，卻埋頭不停地玩手機。

在單位，很多年輕人，整天無精打采，對學習和工作，總是提不起精神來。

夜晚，老大爺與年輕人的夜生活習慣更加鮮明。

那些老大爺，睡覺前，都會泡泡腳，躺在床上，就開始睡覺。

而那些年輕人，躺在床上，至少要先玩一個小時的手機再說，更有的還要吃宵夜，甚至玩到半夜。

現在年輕人的身體為什么如此虛弱？

第一點：喜歡熬夜。

長期的熬夜，是腎虛的最直接的原因。

腎虛，就會導致身體虛弱。

據說，你的身體熬夜一次，至少需要一周的時間，才能恢復，好可怕！

因為熬夜會透支你的腎精。

熬夜就像你的手機不充電一樣，不停地消耗電源。

所以，熬夜能把你后半生的儲蓄，提前給花掉了。

我身邊有很多年輕人，他們年紀輕輕的，但是他的腎和精氣神，還不如一些老大爺呢！

小時候，沒有手機的那個年代，交通也不方便，到了晚上八九點鐘的時候，就沒有了夜生活。

晚上，你看著一盞煤油燈或者一個小燈泡，這有什么好玩。

那時，電視也不能看，所以，你只能上床睡覺。

大部分人，他們八九點鐘就睡覺了。

那個時候，你很少聽見一些怪病，而且身邊的人很少生病。

一點小感冒，挺過幾天就好了。

所以說，

學會好好地睡覺，就等于為自己創造財富，等于為自己的生命積攢時間。

第2點：飲食不規律。

現在的年輕人，他們飲食很不規律。

很多年輕人喜歡過度地攝入一些油膩與甜膩的食物，這樣更會損耗脾胃。

當脾胃虛弱了，就不能從食物中，吸收精微物質，轉換不了足夠的氣血。

只要人體的氣血不足，人體的器官，就會出現一些功能性的障礙。

第3點：頻繁的手動活動。

《黃帝內經》說：“五八，腎氣衰，發墮齒槁。”

也就是說40歲以后，人就會慢慢地開始走下坡路了。

如今，很多二三十歲的年輕人，身體就開始不行了。

有一個很重要的原因，受結婚彩禮的影響，經濟壓力較大，再加上男女比例失衡，很多年輕人喜歡選擇頻繁的手動活動，腎精就會過度的損耗。

人只要生病了，什么事都干不好。

健康才是最大的財富，掙再多的錢都是扯蛋。

從現在開始，為了追上老大爺的身體，去改變上述3點不好的習慣吧！