世界上沒有人天生就是天才，只要通過大量刻意練習，人人都可以成為天才。好多人都聽說過一萬小時理論，但到底怎樣才能真的實現呢？研究表明天才并不是天生的，而是可以通過刻意練習來實現的。
練習分為有目的的練習和無目的的練習，千萬不要陷入無目的的練習。
無目的練習就是反復做某件事，只是在做重復練習，比如有一個乒乓球愛好者二十年來每天都在練習打球，但一直都用之前的打法，那么他有可能成為高手嗎？當然不會，因為他一直在做無用功！
那么什么是有目的的練習呢？這種練習有四個特點
1.明確目標。練習之前要有明確的目標，要明確自己要達到怎樣的標準，目標明確才能有所收獲。
2.專注。讓自己盡快進入狀態，不要被外物所影響，專注于自己所做的事。
3.有效反饋。也就是需要時刻總結和反思，總結學到的經驗，反思做的不足的地方。
4.走出舒適區。逼自己一把，從原有熟悉的舒適區跳出來。
那怎樣進行刻意練習呢，刻意練習也就是用有目的的方法讓你擁有高手的心里表征，比如高手下棋的時候不會走一步看一步，而是一步一步規劃好的。刻意練習可以通過以下四個步驟完成:
1.選擇合理發展的領域。學習者所選領域要有行業發展的空間，比如計算機時代你選擇學習算盤，這將很難有發展空間，所以一定要順應時代發展。
2.清醒有意識的投入。比如考駕照剛拿到駕照的時候，什么時候換擋，剎車，油門都很小心，但度過新手期之后，就不用如此，因為你已經建立了心里表征。在刻意練習的時候，不需要根據習慣來完成，而是要有清醒的訓練目標。
3.要有跳起來才能夠得到的目標。意思就是如果覺得自己工作很舒適，那么很可能你沒有在進步，那么你需要走出舒適區，制定有點難度的目標了。
4.尋找優秀的導師。古典曾說高手的思維都是反人性的，所以需要尋找領域內的高手，通過互聯網，網絡付費等等，可以找到。
以上就是刻意練習的方法，通過制定合適的目標，進而進行有目的的練習，從而達到某一領悟的高手，相信你也可以！
