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? ? ? 最近認真讀過、研究過的書，就是張德芬的《遇見未知的自己》。算起來應該是第二次讀，只是兩次的感覺，由于所處的境遇不同，感覺也全然不同。
? ? ? 記得第一次是在大學期間讀的吧，純粹是被書名吸引，也是當作故事來讀，讀完整個人充滿了力量。書中的觀點也是和自己本身的一些認識相符：“凡是從自身找原因，所有外界你看到的都是你內心投射的結果”，也對“只要你愿意，你就可以為你想擁有的事物奮斗，并且很可能擁有”的觀點深信不疑。
? ? ? 第二次讀，由于帶著考核的任務，就讀的更認真、更仔細了一些，卻發現好多內容反而不能更好的理解了，好像經過時間的打磨，我們遇見一件事情或者一些觀點，第一反應總是帶著質疑和抗拒，不愿意承認他人的優點，不愿意接受自己的不足，別扭又無趣。
書中說：
親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。
凡是你抗拒的，都會持續。
讓我們心理上受苦的，不是事情本身，而是我們對事件的看法，和圍繞著這個事件所編造的‘故事’。
臣服的好處就是，當你接納了當下，不徒然浪費力氣去抗爭的時候，事情往往會有意想不到的轉機出現。
? ? ? 當我試著去理解，并且愿意結合自身實際去思考時，發現好像很多事情，好像都能說得通了。
? ? ? 18年經歷了三四個月的焦慮和病痛，五月份的日記上，寫了這么一段話：
? ? “此刻的感覺像是在空無一人的曠野，聲嘶力竭的哭喊求救卻無人應答的絕望，每一次的自我安慰，最終都會被恐懼淹沒，無邊無際的恐懼…….”
? ? ? 現在回想起來，好像那段時間真的是給自己暗示了太多的負面想法：“我睡不著”“我嗓子不舒服脖子也癢”“背好像也疼”“我一定是身體哪里出了問題”……一直自我懷疑，自我否定，于是情緒也很著一直惡性循環。
? ? ? 而那樣低落的情緒模式，無疑是我自己養成的。
? ? ? 所以到最后終于接受事實，改變態度的時候，沒過幾天，運動帶來的愉悅感受，徹底趕走了內心的焦慮“勝肽”，整個人也煥然一新。
? ? ? 今天再回想起去年的事情，竟然有點想嘲笑自己：當時腦子抽了吧！
? ? ? 生活中，我們的情緒總是受外界事物或者事件的影響，其實，我們只是沒有認清自己，不知道外邊沒有別人，只有我們自己，對已經發生的事情不愿臣服，對未來的事情總是恐懼，所以才有那么多不能滿足的嗔恨。
? ? ? 我們要學會站在不同的角度思考問題，要走出自己思想的束縛，這樣才能解開我們很多心結和疑惑。
? ? ? 親愛的，外邊沒有別人，愿你遇見更好的自己。
寫在后面：
? ? ? 今天出差來貴陽，坐了一天的動車，比上班還累。晚上到客戶公司附近，還一起吃飯到很晚。希望我能在這里，遇見自己。
