第三周過得極快，嗖地一下還沒反應過來，已經開始第12期了。但是依舊要回顧一下11期第三周是怎么過來的。
第三周正好是國慶和中秋雙節同慶，比平時要休閑一些，心理上會有所放松。假期里的早起，不算容易。生活節奏明顯放慢，早上基本快七點起床，陽臺上澆澆花，薄荷閱讀打卡，這一天就愉快的開始了。國慶期間天氣不好，有好幾天在下雨，很遺憾沒和閨女出門散步看看花花草草。
雖然在假期，早起的習慣卻慢慢在養成。每天記錄自己的睡眠情況，一段時間后，我發現每天要睡夠八小時，一整天就會精力充沛。如果晚上沒睡夠，第二天早上雖然能起來，但是一到中午就開始犯困，頭腦昏沉，迫不及待想去睡覺。如果晚上睡得足，第二天中午就算不午睡，下午的精神也很好。
這一期早起最大的收獲是養成了記錄睡眠的情況，了解到自己該睡多久最合適。同時，在努力形成適合自己的生物鐘，努力保持六點起床，睡夠八小時。現實情況比較難，有時候小朋友作業多，陪孩子一起寫完檢查好再睡覺，已經超出了睡覺時間，只好利用午休補覺。
第12期已經開始，這期繼續努力調整生物鐘，盡量九點半睡，五點半起床。
