第三十八天，2019年12月25日，403—412頁

一、摘要

曼德拉因為堅持自己的原則而入獄，他因此錯過了陪伴孩子們成長的機會，后來也沒能親眼看著孫子們長大成人。但是，這一切并沒有讓他覺得痛苦，反而讓他堅信自己的國家那美好的一面終有一天會成為主流，他為之付出了努力，然后以一顆寬容的心，一種不氣餒的精神靜靜地等待結果。

感悟：變革的路一直是充滿各種挫折的，除了內心的各種堅持，堅信，不強求，只是去努力做，放到我們身邊也同樣是一個道理，有些事方向是對的話，那就去努力吧付出了不亞于任何人的努力，好的結果也就出來了。

二、親子互動

昨晚回家肚子突然很痛，兒子很貼心的照顧我，讓我躺著，還不時的問我還疼嗎？在這樣一個充滿節日氛圍的日子里，有這兩個男人貼心照顧我很幸福。

三、感恩

感謝未曾謀面的朋友熱心幫我介紹，感謝兩位宋先生的貼心照顧。

第三十七天，2019年12月24日，391—402頁

一、摘要

對于真正的朋友，一定要真心對待，并保持密切聯系。女人之間的友誼是建立在許許多多諸如此類的小小的善舉之上的，你幫我，我幫你，一次又一次。

多年來，我懂得了要在生活中尋找平衡，時不時地可以放下手頭那些所謂的頭等大事，而一心一意關注我們自己。我非常愿意代表女性朋友們舉起這面旗幟，以尋找理由和一種傳統的力量，使她們能夠轉身對自己的孩子，配偶，同事說：抱歉，親愛的，我想為自己而活。

感悟：女性在面對職場，家庭時一定會有很多需要平衡的地方，越是在這種狀態下，我們越是不能放棄自己，我們也需要朋友，也需要空間，也需要做一些自己喜歡的事情，永遠不要忘了你是誰，你想成為一個什么樣的人，你要為自己而活。

二、親子互動

兒子一直說要拿出圣誕樹，去年嫌麻煩，沒有拿，今年搬了新家，昨天拿了回來，小伙子很驕傲的說燈是他自己纏上去的，我說你纏的很仔細，有了圣誕樹房間里瞬時有了過節的感覺，生活需要儀式感，不能怕麻煩。

三、感恩

感謝昨天給我打電話愿意相信我的人，感謝老公昨晚的傾聽喜歡我們兩個人這樣的對話，相互鼓勵，這大概就是幸福吧。

第三十六天，2019年12月23日，381—391頁

一、摘要

我一直覺得，我之所以能夠成為現在的我，一大部分原因是因為孩子，尤其是那些女孩子們，是她們聽完我的人生故事后所做出的反應，確切的說是驚訝。

漸漸的，我開始意識到，我的成長故事中最重要的部分其實不是我所取得的成績的表面價值，而是那些支撐我取得成績的深層因素，是那些多年來一直默默幫助我建立自信的人們，以及他們所做的每一件看似微小卻真正支撐著我的事情。我將永遠記著這些，永遠記得當初每一個推我向前的人，他們盡了自己最大的努力幫助我，才使我有幸避開前進道路上會遭遇的蔑視和侮辱，我也會記得那些專門為我創建良好成長環境的人們他們既不是黑人，也不是女性。

如果有人對你曾經的學習和人生發展真正感興趣，即使你非常忙碌，只能抽出十分鐘來跟他分享，那對他來說也至關重要。

感悟：這一部分特別有感觸，就像當初我學習一樣，就是為了孩子，讓孩子看到一個更好的媽媽，特別有動力，還有工作，一直支持我鼓勵我的朋友，家人也是激勵我不斷向前的原因。對別人分享，會對別人有幫助，這是一個好習慣。

二、親子互動

兒子昨晚作文重寫，情緒也還好，很認真，鼓勵他比之前寫的好，第一段寫的很精彩，重寫了都沒有暴躁，我們兩個輕言輕語的交流著，特別好，有時候看到他認真在做特別感動，喜歡他的認真，天天鼓勵。

三、感恩

感謝兒子的認真，讓我很感動，感謝老公聽我哭，給予我很多接納

第三十五天，2019年12月22日，369—380頁

一、摘要

我們有孩子，孩子需要空間交談，成長，而只有當我們下定決心將那些大憂慮和緊急事件暫時拋于腦后時，我們才會有真正屬于我們的家庭時間，以用來考慮我們這個家庭的問題。

感悟：在各種工作，各種重大的問題面前，如何能做到把家庭抽離出來，既要做好自己的事業也要把家庭照顧到，其實很難，但是只要你有心去

做就可以做到。就像兒子總說我陪他陪的少，下定決心拿出時間來，我就可以做到。

二、親子互動

我的一個電話讓兒子聽到了，他說我的媽媽怎么這么自私，一瞬間就把我點崩潰了，其實小孩子啥都懂，這兩天情緒不好，他都看的見，有些事自己真的是過不了，過不了就接納吧

三、感恩

感謝兒子的點醒，特別難過，感謝那些老朋友的話，我有些強求了。

第三十四天，2019年12月21日，359—368頁

一、摘要

我一直提醒自己不要越界，學習其他第一夫人成功的經驗，避免過于直接，過于明顯地參與白宮西翼的政治事物。

對于我的工作團隊來說，白宮菜園成了我們值得驕傲的成果，早期那些對其持懷疑態度的人如今都變成了它的粉絲。對我來說，這個菜園簡單，繁茂而又健康—它是勤勞和信仰的象征。它不僅看上去很漂亮，而且充滿強大的力量。最重要的是，它讓大家都感受到了幸福。

感悟：米歇爾善于從別人的問題上反思，讓自己可以避免一些不必要的麻煩，只要是能夠幫助到別人，不管多難，都值得去做，這樣的事才值得。

二、親子互動

今天偷偷去做運動，沒有告訴小伙子，他給我打電話要我早點回來，我說了一個下午四點，果然，他準時就打來了電話，說我說話不算數，唉，小孩子很認真。

三、感恩

感謝團隊小伙伴的努力，感謝朋友的推介，感謝老爸老媽美味的晚餐。

第三十三天，2019年12月20日，347—358頁

一、摘要

對我來說，我所喜歡的做事方式是：不聲不響，保持低調，至少在每件事剛開始的時候，我從不喜歡聲張。如果我想要做一件大事，我希望能有條不紊地按照計劃一步一步向前推進，直到做出一些成果。

只要有好的想法，我就能通過自己的努力做出成果，制造轟動效應，賺取人氣。現在，是時候確定一個更大的目標，并促使各方尋求辦法去實現它了。

感悟：成為第一家庭，米歇爾也沒有放棄對自己的嚴格要求，時刻想到別人，清楚的知道自己要做什么，低調謙虛。

二、親子互動

昨天喝醉了，今早兒子看到我說：媽媽，你好點了嗎？你過來吃點東西吧，特別溫暖。

三、感恩

感謝有這樣好的團隊，感謝緣分感謝一切的安排。

第三十二天，2019年12月19日，333—346頁

一、摘要

如果你仔細看看禮堂里那些女孩子們的面孔，就會知道，盡管這些孩子有自己的優勢，但他們都必須加倍努力，才有可能被人們注意到。我知道，這個社會對她們有很多刻板印象，在她們能夠自我定義之前，就有人以各種方式去給她們下定義。她們必須抵抗這些刻板印象和來自他人的定義。她們必須進行反抗，讓自己不因貧窮，性別以及膚色而被忽略。她們必須努力發出自己的聲音，爭取她們的話語權并保持其不被削弱，從而保證自己不被打倒。她們必須努力去學習。

我告訴他們，我很早就意識到，學校是一個可以定義自己人生的地方，爭取接受更多的教育是一件值得去努力的事情，因為教育能幫助我們走向更遠的未來。

我們所有能做的事情就是：心懷信念，努力勞動，把余下的都交給陽光，雨露和時間，假以時日，一定會有一些像樣的東西破圖而出。

感悟：努力去學習，加倍努力，成為你想成為的那個人，教育是一件值得你努力的事情，有這樣理念的人，他的人生一定不錯。

二、親子互動

兒子拿回來兩張英語試卷，一張78，一張94，很得意的問我進步大吧，一瞬間覺得好考驗人，我說這么厲害啊，94到78進步了這是多少啊，兒抱著我說了好幾個不對的數，最后說了一個22，我說好，再進步22我們就滿分了，加油吧小伙子

三、感恩

感謝做衣服的團隊，這種信任很難得，感謝遇到的人，總有意想不到的驚喜。

第三十一天，2019年12月18日，323—332頁

一、摘要

我也明確要求瑪利亞和薩沙一如既往，以前怎樣，現在也要怎樣—要待人有禮貌，要懂得寬容，如果不是她們真正需要的東西，就不能隨意索要，只要是她們能夠自己做的事情，就不能使喚別人去做。

我很清楚，什么對我來說才是最重要的，我不想讓自己成為衣飾講究的擺設，每天只會參加一些聚會，出席一些剪彩活動，我希望自己能夠做一些有意義的事情，一些會持續產生影響的事情。

感悟：米歇爾一家雖然已經成為了第一家庭，但是她沒有任何的放松自己的要求，讓我想到了由儉入奢易，由奢入儉難，這樣的父母才能教出更好的孩子。而且她自己在那樣的位置也沒有忘記自己要做什么，要做對公眾有益的事情，路會走的更長遠。

二、親子互動

小朋友又沒有做完作業就困了，依舊延續昨天的辦法，睡覺，早上起來做，效果也不錯，保持充足的睡眠很重要，當他讀對了單詞立馬給他一個give me fire ，鼓勵的力量很強大。

三、感恩

感謝老媽給兒子做的愛心小被被，感謝認識的朋友讓我隨時都能解決我遇到的問題，去幫助到別人。

第三十天，2019年12月17日，311—322頁

一、摘要

在我的人生當中，到目前為止，我幾乎沒有穿過禮服，不過，吳季剛設計的禮服可以說創造了一個小小的奇跡：在我以為自己已經沒有什么可以向別人顯示的時候，它讓我再次覺得自己溫柔、美麗，同時又開朗自信。這件晚禮服使我們家原本朦朧的蛻變，以及這段經歷所蘊含的前景都變得鮮活起來，讓我變成了一位充滿吸引力的舞廳公主，如果這個比喻有點夸張的話，那至少可以說它讓我意識到自己是有能力登上另一個舞臺的女人。

感悟：女性而言，你要去喜歡自己，愛自己，你覺得自己魅力無窮，那你就是魅力無窮，你覺得自己美麗溫柔，那你就是美麗溫柔，這種從骨子里長出來的自信，力量特別強大。

二、親子互動

兒子昨晚回家，看書，一會就睡著了，把他叫起來讓他做英語作業，他說我今天上課都困了，我說那你睡吧，明天一早叫你起來做吧。小伙子飛一般的跑上了床，早上一叫他起來開始做，效果不錯，還是得早睡早起啊

三、感恩

感謝老公的體貼照顧，感謝老爸老媽美味的午餐，感謝信賴我的同事。

第二十九天，2019年12月16日，297—311頁

一、摘要

我逐漸意識到，自信有時候需要從內心深處喚起，在此后多次攀登高峰的過程中，我都對自己重復著這句話。

只要是涉及金錢和道德的事情，他都異常謹慎，要求自己的標準甚至比法律規定的還要高。在非洲裔美國人家庭，我們被看做是整個種族的代表。我們清楚的知道，我們任何的判斷失誤或者疏忽都會被別人放大解讀，甚至完全脫離事情本身去解讀。

感悟：成為第一夫人米歇爾的內心變化，都與其小時候很多經歷有關，那個從內心長出來的東西確實太有力量了，純粹的發心，堅定的信念，在知道要什么，努力去做，結果也很好。

二、親子互動

下班回來，看到兒子在做作業，給他微笑，說聽說你今天聽寫全對，擊掌，寞給了我一個大大的微笑，堅持做完才吃飯，鼓勵的力量好大。

三、感恩

感謝老同事的認可，感謝自己今天可以控制好情緒。

第二十八天，2019年12月15日，286—293頁

一、摘要

前一天我們剛剛得知，貝拉克八十六歲的外祖母圖特在經歷了幾個月癌癥的折磨候，已于夏威夷過世。貝拉克曾錯過了見自己母親的最后一面，因此他時刻惦記著去探望圖特。十天前，他又從競選日程中抽出一天時間獨自前去陪她，握著她的手。

所有的努力到最后，會因為你堅定的信念，有一個好的結果。只要方向是對的，如果不成功，努力的還不夠。

二、親子互動

昨天說小伙子沒有先做完作業再玩，說我不鼓勵他，光說他的毛病，今天注意說話，肯定他的努力，因為他有自己獨一無二的優點。

三、感恩

感謝老爸老媽對寞的付出，感謝團隊小伙伴的付出，感謝老公貼心的照顧

第二十七天，2019年12月14日，275—285頁

一、摘要

然而，跟其他許多事情一樣，這些最終只是一種看法，取決于我們如何看待眼前的一切，貝拉克和我從那間單調的屋子和簡單的聚會上，只看到了我們身為父母的失職，到瑪利亞想的卻是另一番情景。

感悟：換一種想法，很多事情就會有很多面，不像我們想的那樣，思維方式很重要，就像門外沒有人一樣，之所以有，那是我們想的不一樣。

二、親子互動

忙了一天，回來聽說兒子只做了語文作業，就開始說他肯定玩了，他開始哭鬧說我不相信他，不鼓勵他，光說他的毛病。自己平復了一下情緒，可能是因為跟老公有點矛盾，聽老公說了跟他道了歉，小伙子也是很不開心啊，因為不相信他。

三、感恩

感謝老公的發脾氣讓我看到了自己在工作與家庭的失衡，感謝客戶信賴，感謝盛和塾家人的分享。

第二十六天，2019年12月13日，263—274頁

一、摘要

霸凌就是有些人心里害怕，所以去嚇唬別人。

過去十年的大多數時間，我都在盡量平衡家庭和工作之間的關系，想著如何讓瑪利亞和薩沙感受到愛和陪伴，如何在工作中有很好的表現。

在競選進行到白熱化的時候，米歇爾心態的變化，如何平衡家庭和工作，如何在詆毀中繼續前進，兩個人相互理解相互扶持，因為內心對于自己的那個理想的堅定，那份使命才會讓他們義無反顧的堅持到底，感悟想成為什么樣的人，你得有從心里長出來的那種力量，沒有足夠的力量支持，你很難走下去。

二、親子互動

老師發的兒子的作業全對，表揚小伙子，最近怎么這么優秀，字寫的越來越好，都不用媽媽檢查，自己就可以做到全對，小伙子很得意就是這么優秀啊

三、感恩

感謝瑜伽館老師的大力幫助，感謝積極幫助我招人的朋友，感謝客戶的信賴。

第二十五天，2019年12月12日，251—262頁

一、摘要

顯然，必須要做出改變，但是我不知道該怎么做，每個解決方案似乎都需要很多時間，去雜貨店購物的時間，待在廚房的時間，切菜或者從雞胸肉上片下雞皮的時間，而當時，時間在我的世界里正是瀕臨滅絕的東西。

盡管我的情緒起起伏伏，但是競選的第一年還是充滿了溫暖的回憶和開心的笑聲。我盡可能帶著瑪利亞和薩沙一起上路。

貝拉克在白人，黑人和年輕選民中都獲得了勝利。其中超過一半兒的人之前從未參與過黨內預選的投票，而很可能就是這些人幫助貝拉克鎖定了勝局。

感悟：這一部分寫的競選過程中米歇爾的調整，隨時把孩子放在第一位，家庭，在時間沒有辦法的情況下，想盡辦法保證家人的健康，家人的需求，家人的陪伴，如果只為了自己的需求把家人的需求都不顧，這也是本末倒置的處理。而且讓孩子一直陪在身邊，這也是我們需要學習的。貝拉克的理想，他的努力，在各種困難情況下，努力去發動之前沒有投票的人，去解決困境，而且堅持到底，這也是最后成功的一個好的方式。

二、親子互動

昨天參加兒子的家訪，肯定小伙子的努力，肯定小伙子的自發自覺，在老師和同學們面前肯定他，小伙子會越來越自信的。

三、感恩

感謝朋友的陪伴，感謝老公的開導，感謝這一切都是最好的安排。

第二十四天，2019年12月11日，239—250頁

一、摘要

我開始意識到，我們就是樂隊，我們就是那個即將開始比賽的球隊。我感受最深刻的是一種突然而至的責任感。我們要向這里的每一個人都有所交代。

我沒有掩飾我對政治的感覺。我說，政界對好人而言并不適合，并解釋了我當初如何糾結于貝拉克是否應該參加競選，擔心聚光燈會影響我們的家庭。但是我現在站在他們面前，是因為我信任我的丈夫，對他能夠做的事情有信心。

這一篇講了米歇爾在奧巴馬開始競選之前自己的一些心理變化，以及她在這個過程中所做的事情，做好一個媽媽要做的，做好一個搭檔要做的，在面對不信任的人面前用真誠講一些自己的真實事情，唯有真誠能感動別人讓別人理解并愿意相信，沒有什么比真誠更能打動人的。

二、親子互動

兒子上英語課所以導致作業寫到很晚，很想讓他睡，可是沒做完，小伙子繼續堅持，應該要堅持睡覺的時間，還是聽他的安排，有點難做。

三、感恩

感謝伙伴的溝通，感謝老公的貼心，感謝小伙子的交流。

第二十三天，2019年12月10日，229—238頁

一、摘要

我知道自己沒有選擇，只能接受，那就索性打開門把這種可能性迎進來。貝拉克和我把這件事聊的很透，聊了不止一次，而是很多次，一直到圣誕節我們去夏威夷看望外祖母的旅行結束。有些談話是怒氣沖天、淚水漣漣，有些是鄭重而積極的。那是我們十七年來一直在進行的一個對話的延伸。我們是誰？什么對我們重要？我們能做什么？

我同意了，因為我愛他，對他的能力有信心。

文章中不斷出現我們是誰？什么對我們重要？我們能做什么？就像孩子的立志一樣，不斷的引導，讓孩子去思考，因為這是他自己的人生，他要知道他想成為一個什么樣的人，什么對他最重要，他可以做什么？需要我們父母給他創造機會讓他去體驗，去感受。很多時候我們為家人做的事情都是因為愛。

二、親子互動

昨天兒子拖拖拉拉做事情，讀完書，非要玩一局捉迷藏，結果我藏起來好久都沒找到我，最后找到的時候他故意像發現新大陸一樣，我受傷了，抱著老公就想哭，小伙子也哄我，在這樣的氛圍中，我更多的是要溫柔一些，平衡他們倆。

三、感恩

感謝同事對我的幫助，感謝老公溫暖的抱抱

第二十二天，2019年12月9日，219—228頁

一、摘要

我的工作很有趣，也讓我很有成就感，但是我要當心它把我的精力消耗殆盡，我需要為女兒們留出精力，我們決定讓貝拉克繼續干他的事業，給他自由，讓他追尋夢想，這就意味著我必須在自己的工作上有所保留。我刻意收斂自己的雄心壯志，在通常需要向前一步的時候，轉而選擇后退一步。

然而，他注定為那一刻而生，雖然有點不尋常，有點繞圈子。多年來，我看著他讀書看報，吸收新觀點，每次只要有人向他提供一點兒新經驗或新知識，他都會充滿能量。

這一部分寫了米歇爾與奧巴馬的相處，因為愛，所以會為了家庭做出更適合每個人角色的選擇。這種理解，這種選擇，都是以愛為基礎的，因為愛你，所以想讓你更好。不斷學習，不斷吸收新知識，我們才能充滿力量。

二、親子互動

兒子昨天繼續發燒，仍堅持寫完作業，我說睡覺吧，明天再寫，寞：你們怎么這樣，我要堅持到底，突然一想作業是他的，他愿意為自己的事負責，是好事。

三、感恩

感謝老公貼心的照顧，感謝老爸老媽的關心，感謝姐姐的用心。

第二十一天，2019年12月8日，210—218頁

一、摘要

1.面試結束后，我感覺很愉快，很肯定我會得到這份工作，但是不管成不成功，至少說出我的需求對我是好的，我感覺到，大聲說出自己的需求是有力量的。接著，我帶著清醒的頭腦和一個開始哭鬧的嬰兒，急忙趕回了家。

2.我們在一起度過的那些下午，讓我了解到，做母親沒有什么定式，沒有什么正確的或錯誤的方法。認識到這一點是有好處的。不管她們是以何種方式生活及其緣由是什么。

3.我逐漸意識到，我有辦法讓自己更開心，我發現，我一直在給自己最消極的部分火上澆油，我開始嘗試新的假想，也許我可以比以往做更多的事情，讓自己開心起來。

這一部分寫了米歇爾善于發現，找到溝通的方法，從來不是按照自己的情緒來，自我時刻要反省，在成為一個好妻子，好媽媽之前，必須先成為一個更好的自己，讓自己找到那個力量，可以大聲講出自己的需求，這也是一個勇敢，有底氣的女人對自己的負責和認同。

二、親子互動

跟兒子來到北京，走之前還發燒到39℃，來的時候挺好，可能是用意念控制的溫度，從昨天開始到今天一直在反復，一直不退燒，就是這樣，昨天下車吐，他還不忘問強強去哪了，因為沒看到弟弟，特別堅強，半夜一直叫我他要喝水，雖然一宿基本沒睡，但是我還是感謝可以用心的陪他。

三、感恩

感謝姐姐的照顧，感謝兒子的懂事，讓我看到了自己，感謝老天孩子退燒了。

第二十天，2019年12月7日，201—209頁

一、摘要

當時，我內心無比感激我們在海灘上偷來的那幾天，我知道貝拉克的感覺也一樣，在所有那些喧囂中，在所有那些他不在我們身邊的夜晚里，有一樣是永遠不會丟的，那就是：他關心我們。他不會把我們的存在視為可有可無。幾乎每次他掛斷電話時，他都能從他的聲音里捕捉到一絲痛苦。好像他每天都要被迫投出一票，在家庭和政治、政治和家庭之間做出選擇。

感悟：能夠平衡政治和家庭，家庭和工作，都不是那么容易的，因為他們兩個心中都有愛，有信賴，有理解對方想法的惺惺相惜，要成就一番事業真的是要付出很多常人不能承受的辛苦或是心血。

二、親子互動

兒今天突發高燒，我接他回來打吊瓶，他說我提前跟老師說了，萬一打吊瓶得需要2個多小時呢，下午放學就來不及了，為了出去玩一玩，小伙子也是很有條理很有計劃啊。果真睡了一大覺，喝了藥，晚上我們順利出發了，尊重他。

三、感恩

感謝兒子讓我看到了他的計劃性，感謝客戶的理解

第十九天，2019年12月6日，191—200頁

一、摘要

1.他經常重復同一句話：別擔心，你可以做到，我們會想出辦法的。

每一個成功的女人或是男人背后都有一個偉大的男人或是女人，有這樣的人在身邊，往往我們特別有底氣。

2.他的母親，讓他認識到了文學的豐富以及有理有據的論點的力量。沒有她，他就無法感受到雅加達雨季的暴雨，也無法看到巴厘島的水神廟，他也許永遠都不會了解，從一個大陸跳到另一個大陸，擁抱陌生的環境，是多么輕而易舉和令人激動。她是一位探險者，勇敢地追隨著自己的心。

父母對于孩子的影響那是至關重要的，想讓你的孩子成為什么樣的人你先成為那樣的人，米歇爾的母親溫和平靜，在需要表明自己立場發出自己聲音的時候她就去做，而在這個過程中孩子就會看到父母的態度，做法，也會跟著做。我們在面對事情面對人的時候我們得做法同樣影響著我們的孩子，奧巴馬的母親同樣影響著他。

二、親子互動

昨天兒子跟爸爸鬧情緒了，見到我的時候我的時候，小伙子梨花帶雨，我問：寞，怎么了，發生什么事情了？他看見我更委屈了，我們走吧，我說好的，爸爸因為同學的場合帶他吃飯，但是他不想去，非說自己要做作業，回到車上，我說寞，受委屈了，小伙子又開始哭，我說能跟媽媽說說嗎？是不是爸爸沒有征求你的意見？他點點頭，我說那是爸爸的不對，他應該先征求你的意見再決定要不要帶你一起吃飯。爸爸也很生氣，因為他罵了兒子，寞給罵回去了，爺倆的戰爭，跟寞說為什么爸爸會生氣，也跟老公說怎么跟這個跟你一樣火氣大的小孩說話。

三、感恩

感謝小伙伴的理解，感謝兒子相信媽媽，也感謝老公的理解。

第十八天，2019年12月5日，184—191頁

一、摘要

真的，那是我人生中第一次覺得自己在做一件有現實意義、能直接影響他人生活，同時又與我的城市和文化相聯接的事情。它讓我更好的了解貝拉克做社區組織者和“投票項目”時的感覺，那就像是進行一場漫長而艱苦的戰斗，正是貝拉克熱愛的那種戰斗，他將熱愛一生的戰斗，它會耗盡你的全部，同時也將給予你所需要的一切。

感悟：人生的意義以及你工作的意義是什么，能夠幫助到別人，能夠影響到別人，是一件很有價值的事情。工作十幾年，只有帶團隊領著一幫人為了一個目標奮斗拼搏的那段日子，因為你的引領，讓那些年輕人能夠有拼勁，有目標，因為你而讓別人更好真的是一件讓人興奮，讓你更有動力去做的事情。

二、親子互動

兒子背書，竟然是看著書背的，我說：寞，知道什么是濫竽充數嗎？什么是掩耳盜鈴嗎？這樣騙騙自己有意思嗎？小伙子說那就先不發了，開始背，背了幾遍還是磕磕絆絆，有點著急了，我說沉住氣再讀幾遍，一定能背過。我們要對自己誠實。

三、感恩

感謝我的伙伴的努力，給我機會讓我去理解他的不容易，感謝發飆的姑娘也讓我看到自己的問題。

第十七天，2019年12月4日，171—183頁

一、摘要

1.瓦萊麗即使在開大會時，接到女兒學校打來的電話，也會馬上走出會場。蘇珊也一樣，如果她的兒子發高燒或者要在幼兒園的音樂會上表演，她會在上班時間沖出去，她們毫不愧疚地將自己孩子的需求擺在第一位，即使那會打亂工作節奏，她們也沒有試圖將工作和家庭截然分開。她們扔下了所有偽裝，活出了自己，而且活的精彩，活的內心強大，并給他人樹立了榜樣。

感悟：這也是我貫徹的原則，孩子需求一定在第一位，工作和家庭平衡開，如果因為工作要影響到我的家人，我會選擇我的家人，努力工作是為了讓我的家人生活的更好，同樣我也不放棄自己的精彩，活出自己，做自己喜歡的事情。

2.對于婚姻里出現的幾乎所有問題，不管你是誰，面對的是什么事情，最佳的也是最行得通的方案就是—你要想辦法去適應，如果你永遠陷在里面，那就真的沒有選擇了。

去適應，去接納是最好的方式，婚姻里沒有誰對誰錯，理解別人也要理解自己。

3.我人生最大的幸運給我帶來了心理上的矛盾，我從小被教育要自信，不要給自己設限，要相信自己有能力去追求想要的任何東西，而且一定可以得到，我確實也什么都想要。因為就像蘇珊娜說的那樣，為什么不呢？我想象瑪麗.泰勒.摩爾那樣成為一名獨立的職業女性，活的灑脫而充滿激情，同時我也想做一個能夠保持家庭穩定，有犧牲精神、看似平凡的妻子和母親，而這兩者又不會互相限制。我希望效仿我的母親，同時又希望和她完全不同。這件事思考起來很奇怪，讓人困惑。我能擁有一切嗎？我會擁有一切嗎？我不知道。

父母的教育太重要了，我們要學會愛自己，欣賞自己，即可以要家庭穩定也可以做自己喜歡的事情，為什么不呢，相信自己可以做到，我們才能讓孩子看到，他們也可以做到更好，追求他想要的屬于他的生活。

二、親子互動

昨天因為單位的事有些情緒，對于兒子拖拖拉拉就有點著急，其實是自己的事，我跟兒子說因為媽媽單位有點事所以情緒有點不好，他好像能理解，自己主動寫他想做的作業，做完了，自己洗澡去了。

三、感恩

感謝老公跟我的交流，都主動做一些，我們會越來越好。感謝自己可以控制情緒很好，不糾結，很爽快。

第十六天，2019年12月3日，161—170頁

一、摘要

像所有交往的還不太久的情侶一樣，我們在學習去個吵架，我們不經常吵架，即使吵也是因為一些雞毛蒜皮的事。通常在我們其中一個或兩個人都非常疲勞或壓力大時，積壓在內心的火氣就會爆發出來。我們過了很多年才認識到，我們彼此就是不一樣的，我們是各自遺傳密碼和我們的父母及父母的父母灌輸給我們的一切的總和。慢慢的，我們學會了如何表達和克服我們的惱怒和偶爾的憤怒情緒。現在我們吵架，就遠沒有當年那么夸張，經常速戰速決，不管吵起來有多激烈，我們始終記得彼此是相愛的。

這一部分描述了米歇爾與奧巴馬之間的相處，包容太重要，因為愛，你可以包容他所有的好與不好，就像一般情侶一樣，時時懂得反省很重要，懂得停也同樣重要，學會接納自己，接納別人是一種智慧。

二、親子互動

晚上回來挺晚，兒子非要玩一局捉迷藏，假裝找不到他，費些時間也是讓他很開心，小孩子的世界好簡單。

三、感恩

感謝單位領導，感謝愿意相信我的小伙伴們。

第十五天，2019年12月2日，151—161頁

一、摘要

一個知道自己有無窮無盡的機會的人底氣是很足的，他從不用浪費時間和精力去想自己的機會是否會枯竭。貝拉克在所有交付給他的事情上都努力而負責，但我和認識的許多人不同，他從不以別人為標桿來衡量自己的成就、自己的進步，而我自己有時就會那么做。他懷有一個簡單而令人鼓舞的信念，那就是，只要你堅持自己的原則，一切問題都會迎刃而解。他是唯一一個告訴我大膽去做的人，消除顧慮，向著會讓自己開心的方向前進。

這一部分寫了米歇爾在貝拉克的影響下，也逐步在找自己想要什么，父親的去世讓她更多的考慮生命太短暫，你可以為這個世界做點什么，留下點什么，而貝拉克的鼓勵讓她愈來愈堅定自己要走什么樣的路。心懷天下，你想成為什么樣的人，向著讓自己開心的方向前進，你就能成為什么樣的人。

二、親子互動

寞昨天晚上回來寫作業，很多個，我說你怎么不早點告訴我你還有這么多作業沒做？寞：不多呀，就這些，一直做到了10點多，很專注，因為我也在看書，寫日志，小伙子感到特別踏實的在我旁邊，雖然又是晚了點，但是這是他的作業，我沒有多說話。

三、感恩

感謝老公做的鹵肉飯，忙活了一晚上，感謝兒子的信任。

第十四天，2019年12月1日，137—150頁

一、摘要

1.母親并沒有指責我無病呻吟，她從不說教，也不會把自己的犧牲掛在嘴邊。她一直默默地支持著我做出的每一個選擇。

他的固執隱藏在層層疊疊的驕傲之下，讓我根本沒法生氣，他打定主意要做的事，你根本無法阻止。我的父母從小教育我們要處理好自己的事情，這意味著我也要相信他會處理好自己的事。

感悟：這一部分寫了米歇爾和奧巴馬在準備結婚前，理念的不同，來自兩個不同的家庭，而對婚姻兩個不同理念的人是怎么因為愛而到一起，米歇爾的父親從小的教育以及母親的支持，都讓我們看到了父母對孩子的影響，很深遠。而你是誰，你要成為一個什么樣的人，都將成為影響你一生的動力。

二、親子互動

兒子今天有些拖拉，晚上又到了我們一家三口的幸福晚餐時光，路上他說要吃魚，買了兩條，我說你說要買的兩條，那你就要吃光，他說我吃一條，剩下的一條是給你們吃的，貼心的小伙子。

三、感恩

感謝老爸做的美味可口的飯，感謝老公貼心為家付出，感謝這個小伙子對我們的關愛。

第十三天，2019年11月30日，126—136頁

一、摘要

我后悔自己沒有早點兒過來，我后悔在我們拉鋸般的友誼中，我許多次都堅持說她的行為是錯的，但也許她做的是對的，我突然對她一直無視我的建議感到高興，我高興她沒有為了拿到某個耀眼的商學院學位而讓自己勞累過度，我高興她為了好玩而和一個半紫不紅的流行歌星在周末約會，我高興她和母親一起去了泰姬陵看日出，蘇珊娜的生活是我未曾體驗過的。

我從不認為生活是公平的，但我一直堅信通過努力，我們可以找出解決問題的方法。

這一部分寫了米歇爾的朋友還有和奧巴馬之間的戀愛，每個人都有自己的生活方式，你想過一種什么樣的生活，你就去怎么做，及早做計劃，你是要選擇輕松還是不斷向上，帶來的結果也不一樣。

二、親子互動

兒子昨天回來說這一周得了12分，問我怎么獎勵，我說你要什么，那就10個擁抱吧，我說好。回到家，我們開始我們得熊抱，每一個熊抱都得有一個夸獎，竟然說了4個之后想不起來了，真真做的不夠好，竟然夸獎兒子沒了項目。

三、感恩

感謝客戶的信賴，感謝小伙子的交流，感謝老公關注我們得情緒。

第十二天，2019年11月29日，115—125頁

一、摘要

1.貝拉克是一只獨角獸—他的名字不同尋常，他的血統復雜，他的種族難以界定，他的父親缺席，他的思想獨特，這一切塑造了他。他習慣了在他去過的幾乎所有地方，都證明自己。

2.我告訴貝拉克，如果我們要保持戀愛關系，那他最好適應打電話，如果我跟你說不上話，我說，那我可能會找另一個會聽我說話的人。我是在開玩笑，但也是認真的。

這一部分講了奧巴馬在成為總統之前，他就是心懷天下的人，要讓世界變成它本應該有的模樣，米歇爾在整個過程中也被他慢慢吸引，在談戀愛這個事情上有自己的想法，不將就，不隨從，而是相互尊重接受對方的方式。

二、親子互動

昨天回家很晚，兒子沒有做英語作業就要睡了，面對他的懶惰，今天早上爸爸發火了，在車上他很不情愿的讀句子，我問：是不是被爸爸搞得很煩，他說：嗯。我說：媽媽跟你一道努力吧。小伙子很煩氣的扭頭走了，都沒有聽我說話。這個學習的火得怎么燒起來才能解決思想方式呀

三、感恩

感謝團隊小伙伴們的努力，感謝民生銀行，感謝我的老單位對我的培養。

第十一天，2019年11月28日，97—111頁

一、摘要

一般情況下，我是不會動的。我不是那種人，我太在意別的律師的看法，如果他們看到我們得座位空著會怎么想？我一向奉行做事有始有終的原則，不管多小的事都要從頭至尾看著它完全結束，即便是一出讓人神經緊張的百老匯音樂劇，而且是在一個本該美好的星期三晚上上演的。不幸的是，我就是個內心打√的人，一直以來我都在為了面子而忍受痛苦，但那時，我跟一個與我不同的人在一起了。

這一部分講了米歇爾和奧巴馬的開始，兩個不一樣的人，卻在內心有共同的共鳴，相互懂得對方想要什么，米歇爾也在遇到奧巴馬之后有了更多的對自己的認識，從只會打√的自己，到可以接納更多的人可能性，冥冥之中注定的。

二、親子互動

兒子昨天回來很自豪的說我今天得了8分，老師夸獎我上課認真聽講，我說：哇，這么優秀，我兒子真是越來越好了，再這樣學下去，你會成精的。寞看著我很開心，為他的努力驕傲。

三、感恩

感謝小伙伴們的努力排練，感謝客戶的信賴，感謝兒子的努力。

第十天，2019年11月27日，86—96頁

一、摘要

1.就像我說過的，我是一個習慣于打√的人，我的行進節奏就是付出努力，得到回報，再付出努力，再得到回報。也許，根本問題在于我太在意別人的看法了，它可以把你放到既定的道路上，那條“天哪，可真不得了！”的道理，讓你在那里待很長時間，它可能會阻止你開小差，甚至讓你根本沒有開小差的想法，因為那樣你就會冒著失去別人崇拜的風險，這代價對你來說太高。

米歇爾內心的堅定，對自己高標準的要求，對自己明確的定位，知道自己要什么，證明自己，得到別人的肯定和崇拜，讓她在成為最好的自己的路上越走越遠，越發想到老師講過的立志，你想成為一個什么樣的人，成為這樣的人讓你感受最多的是什么，為了成為這樣的人你要做什么。

二、親子互動

兒子學校要交成長檔案，我最近事情特別多，意識到這里，因為想到了他說我陪的很少，在路上定好照片發送到照相館洗，開完會抓緊往家走，回到家，他寫作業我做檔案，特別溫馨，他說：媽媽，為什么大人都對孩子這么好？我說因為愛呀。晚上老公回來喝多了叨叨他，他竟然回自己房間把門關了，還邀請我去他的房間做作業，他讀書，其實這小子啥都明白，三個人很幸福。

三、感恩

感謝兒子理解我，感謝老公的體貼，感謝媽媽中午邀我吃飯。

第九天，2019年11月26日，70—85頁

一、摘要

1.現在我認識到，她當時那樣激怒我，對我來說是有益處的，即讓我意識到并非每個人都會給文件夾貼標簽和按字母排序，有些人壓根就沒有文件。多年后，我會愛上一個男人，他和蘇珊娜一樣，把自己的東西堆成一堆，從不覺得有疊衣服的必要。但是我能夠接受這些，這要感謝蘇珊娜。直到今天，我還和這個男人生活在一起，這是一個控制狂在大學這個小社會的生活中學到的一點，可能也是最為重要的一點，那就是，世界上還有其他的生活方式。

2.澤妮在我身上看到了某種潛質，盡管我當時并沒有什么生活經驗。她把我視為成年人，在我向他匯報學生反映的各種煩惱和管理糾紛時，她會問我的看法，并認真聆聽，她似乎決心喚醒我內心更多的勇氣，一旦她提出了問題，我會立即產生興趣。

這一部分寫了米歇爾上大學，接觸到了很多以前沒有接觸到的，新鮮感，理念的沖突，同學之間的交往，米歇爾認真觀察，能夠接納，對于新事物新理念，都用積極的心態去面對，接受，不斷讓她激發出更多的勇氣更大的潛力，一切發生在你身上的事你認識的人都不是偶然的，一切都是最好的安排，去接納它，跟隨我們的內心，成為你要成為的那個人。

二、親子互動

昨天回去很晚，兒子主動把事情都做完，夸獎他的自覺。

三、感恩

感謝同事之間的信任和幫助，感謝相識共事的同事，感謝我的單位。

第八天，2019年11月25日，62—69頁

一、摘要

1.就像我之前說過的，失敗是一種感覺，很久后才會變成實際的結果。我不會讓一個人的觀點動搖我對自己的看法，我會調整方法，但是不會改變目標。但我知道那些成功的人都想出了辦法應對，那就是依賴那些對他們有信心的人，并不懈向目標挺近。說到底，我無須向她證明任何事，我只需要證明給自己看就好。

這一段很清楚的描述了米歇爾身上那種不服輸的氣質，而且在她身邊的人也對她影響很大，一切都無須證明，你就是你自己。和什么樣的人在一起很重要，米歇爾的父親早先做公益，母親那種據理力爭，朋友父親的競選，都為她以后的路提供了很多幫助。

二、親子互動

兒子昨天晚上寫作業，跟我說那些給孩子報很多補習班的孩子，最后都不行了，那些給孩子鼓勵，表揚的家長，孩子都很有成就。我說：哦，那媽媽加油了。

三、感恩

感謝老公的體貼，感謝兒子的配合。

第七天，2019年11月24日，54—61頁

一、摘要

1.這就是我的新世界，當然學校里并不是所有學生都家境優渥，見多識廣，還有很多孩子來自和我差不多的社區，他們付出的努力比我多的多。但我在惠特尼.揚的前幾個月，窺見了之前對我而言隱形的某些東西—特權和人脈，它們就像懸在我們頭上的一些半隱藏的梯子和導繩，準備好把我們中的一些人而非所有人拽上天。

2.這個不是你要操心的事情，米歇爾，父親溫和的說，口氣里有一絲不悅，如果我們連知道都不知道，又怎么去做決定呢？

這一部分主要寫了米歇爾開始上高中，她善于觀察，靠自己的努力逐漸自信，原來老師說的自信就是成功的完成一件事一步步積累起來的，父母在孩子的成長過程中，不讓孩子去擔心錢的事情，孩子想要去學習去體驗，我們能做的就是力所能及的去提供這樣的機會。

二、親子互動

姐姐帶外甥回來看老爸，兒子作為老大，很照顧兩個小弟弟，昨天帶他們爬繩子，兒子說不敢，我說哦，可以試試，外甥要想上爬，兒子幫忙，還有一個小伙子，看外甥往上爬，兒子也被帶動著爬，我說強強，好樣的，兒子爬上去問：媽媽，我呢？我說你之前只爬到第二層，現在都到了第四層了，真為你驕傲，好樣的。小伙子好像很滿意。

三、感恩

感謝老公貼心的照顧，感謝兒子，外甥，侄子帶我一起玩捉迷藏。

第六天，2019年11月23日，43—53頁

一、摘要

1.她不相信這些恐怖的留言，而且對任何描繪美好愿景的理想主義也同樣免疫，她是個徹頭徹尾的現實主義者，只相信自己的掌控力。

2.我只知道，我回到家里，冰箱里總有食物，不光有我的，還有我朋友的，每次我們班外出活動，母親總會主動要求陪同，她會穿上件漂亮裙子，涂深色唇膏，和我們一起坐公交到社區大學或者動物園。

3.母親在教育子女上秉持著一種禪宗式的冷靜和中立，我覺得這種心態非常好，非常難以效仿。我有些朋友的母親對他們的生活過分關注，我還知道一些孩子的父母因忙于自己的事情而忽略孩子。我母親則介于兩者之間。她不急于判斷，也不急于干預。她觀察我們得情緒，慈愛見證我們每天的痛苦與歡樂

這一部分主要寫了米歇爾的母親，一個家庭主婦，都說媽媽是一個家庭的晴雨表，一個情緒穩定的媽媽，一個樂觀向上的媽媽，一個用慈愛見證孩子成長的媽媽，不過分關注也不過分忽略，這樣的媽媽值得學習啊，這是孩子的世界，孩子的成長，典型的把孩子當植物養。這樣的距離感讓孩子有機會去嘗試做她自己，在她的世界里。

二、親子互動

兒子昨天晚上玩手機時間很長，我說他超過規定時間了，他問我媽媽，你是不是覺得我玩的時間有點長，你又不陪我玩，我干什么呢？我說我陪你玩捉迷藏了，只是媽媽明天要考試，我要做很多題所以今天沒有陪你玩。他好像也能理解，我說做完你需要做的事情，玩也要玩的痛快。

三、感恩

感謝小伙伴們的支持，感謝姑娘的信任，做紅娘真的很開心。

第五天，2019年11月22日，32—42頁

一、摘要

1.父親對自身的價值很有信心，并引以為豪。這也是為什么在家里進行消防演習時，他不愿意成為一個被動的道具，即使只是做做樣子。在任何情況下，他都不肯成為別人的負擔，淪落成一個躺在地板上失去意識的人。

米歇爾父親雖然腿不方便，但對于幫助別人的事也就是他的自身價值很有信心，而他的身體力行也對米歇爾以后起到了很好的引導作用。能夠對別人帶來價值，能夠幫助到別人，父母就是孩子最好的老師。

2.祖父的影響也是一個因素，我們過去吃晚飯時，他會一絲不茍地糾正我們得語法，告誡我們說話吐字要清晰，總得意思是，我們要超越現狀，走得更遠。他們早早讓我們做準備，并鼓勵我們。他們期望我們不只要聰明，還要發揮自己的聰明才智，并且要貫穿到我們說話的方式中。

3.我們要在自己的過去和未來中不斷加深對自我的認識。

父母長遠的眼光對于孩子整個成長來說很重要，有計劃有準備，比較高的要求，對于孩子來說很重要，一種引導，而我們在現實生活中也在不斷問這個問題，孩子，你想成為一個什么樣的人，成為這樣的人會讓你有什么感受，為了成為這樣的人你該做什么。

二、親子互動

兒子昨天晚上回家的時候要吃雞翅，我說沒有吃飽嗎？他說特別想吃，我說想吃那就是身體里缺這個東西了，只要不是可樂之類的想吃的東西我們買，他自己點了2個，沒有多點，還說媽媽我們一起回去吃吧，我說好。回家寫字，讀書，我在寫我的日志，他在沙發上讀他的書，完成后，他定好鬧鐘，說玩10分鐘橡皮泥，聽到鬧鐘響，小伙子果斷收拾好東西，洗澡，我說真準時，小伙子很開心。

三、感恩

感謝客戶的信任，感謝老公做的排骨，感謝兒子相信我。

第四天，2019年11月21日，23—31頁

一、摘要

1.如果你對人友善，大多數人都是好人。父母跟我們交流時不把我們當小孩子，他們從不說教，對我們提出的問題有問必答，不管那些問題有多幼稚。

米歇爾用自己的方式贏得了尊重，她在幾個選擇里選擇了她自己的方式，而且她的父母也從不強迫他們按照自己的意愿去做父母要求他們的事，小到吃什么，米歇爾用自己的方式爭取到了她喜歡的東西，這一段更多的是讓人看到了米歇爾的父母用開明，接納，平等的態度去面對孩子，而且孩子也可以為自己爭取到自己想要的東西，這是值得我們學習的，沒有控制，沒有說教，更多的是讓孩子自己去做，自己去爭取。

二、親子互動

帶兒子去看老爸，小伙子也知道問候姥爺，父母很多行為直接影響孩子的行為。

三、感恩

感謝同事去看望爸爸，感謝老公送的禮物，感謝有這么多愛我的人。

第三天，2019年11月20日，18—22頁

一、摘要

1.如果你在家提早預習了功課，在學校就能得到獎賞，被認為是聰明的或有天賦的，這反過來又提振了你的自信心

米歇爾那股不服輸，較真的勁在小時候就體現出來了，在學校學到了嚴酷的等級和派別變動規則，而且善于觀察，在亂糟糟的環境中也沒有讓她隨波逐流，內心堅定。提前預習是一種好方法，要想改變自己原來的生活，那你就需要學習。

二、親子互動

兒子昨天跟我說媽媽我又得到了4分，我說那你一定是很認真的對待你的事情，為你的認真點贊。鼓勵他做到的。

三、感恩

感謝老公陪我去醫院，發生狀況，情緒特別穩定的安慰我，感謝他為我準備的驚喜，很幸福。

第二天，2019年11月19日，11—17頁

一、摘要

1.對我來說，學習的過程有一種魔力，我從中得到了一種成就感。我是那種希望得到具體答案的孩子，我喜歡把事情辯明，得到一個合理的，可能也會讓人精疲力盡的結果。

2.他們對于我們學業之外的事情并不過多干預，而且很早就希望哥哥和我能自己處理自己的事情，他們似乎認為自己作為父母，在家中的責任主要是傾聽以及在需要時給予鼓勵。

米歇爾的父母不過多干預他們學業以外的事情并傾聽，鼓勵他們，這是我要學習的，而且在學習的過程中，她的主見以及在學習鋼琴過程中不急于求成，這也是她的姑媽教給她的，學會傾聽學會鼓勵，相信孩子可以成為他想成為的那種人，父母要做的不只是身體力行，在規則以內做好我們該做的事情。

二、親子互動

兒子昨天回來跟我叨叨叨，我就哦，這么有趣，語文表現很突出，得到了4分，小伙子很自豪，我說：那你一定是很認真的做作業了。他說：我的字也寫的很漂亮。我說：為你的認真點贊，好樣的。數學老師找我，我問他是什么情況，他說我有點不認真了，我說：認真對待你的每一個事情，你看就像今天語文一樣。

三、感恩

感謝醫院的大夫和護士，老爸手術很順利，感謝王叔王嬸的一直陪伴，感謝老天眷顧。

第一天，2019年11月18日，3—11頁

一、摘要

有時我們對樓下的壞脾氣抱怨過度時，母親會這樣教育我們，雖然我們不了解時代背景，但我們被教導要記住它是存在的。父母告訴我們，地球上的每個人都背負著一段看不見的歷史，單憑這一點，寬容就是必要的。

這一段讓我感受到更多的是家庭的溫暖，雖然空間不大，但米歇爾內心是溫暖富足的，家人的關愛，以及從小父親，母親身上的氣質，不服輸的個性都會給她很多性格方面的養成。讓我感受到孩子小時候會受到父母個性，父母對孩子愛的付出，童年是人一生中最重要，性格養成最好的時候。

二、親子互動

這個周末單位有事，老爸住院，兩天都沒有陪兒子，昨天晚上回去他跟爸爸鬧的不開心，我抱了抱他，他哭著跟我說：媽媽，你知道嗎？你這兩天忙，爸爸也忙，都沒有人陪我玩，你知不知道我很孤單。我：媽媽知道，媽媽的爸爸今天住院了，媽媽心里也很難過，寶寶能理解嗎？寞：嗯，我們可以捉迷藏嗎？我說：可以，讀完書，我們玩。讀完書，陪他玩，有時候孩子需要被理解，大人也需要告訴孩子，我們也需要被理解。

三、感恩

感謝王叔王嬸，忙前忙后，感謝老公和兒子的理解。