【書? ? ? 目】《象與騎象人》
【課程領拆】趙周老師
【上課時間】2017年9月5日
【作? ? ? 業】
1、A2：未來一周刻意記錄你的大象稍作爭執之后聽了騎象人的話的瞬間。
2、A1：在你現在常進入的情境、在你身處的環境中，有哪些是大象更想進去的、進去之后，大象又很容易沉溺其中的？如何去避免這些情境從而避免與你的大象正面沖突呢？
3、制定馴服大象的行動計劃（覺察大象的想法，質疑挑戰你的大象，讓想法改變大象、從而馴服你的大象）
1.大象聽到騎象人的話后，感到非常羞愧，投入去做自己必須做的事情，做完之后感到心情非常好。
2.該閱讀或者運動時，大象會跑出來，想要刷手機，這時我會了解大象的需求—休息和獨處，然后再和它溝通，是否需要現在就做呢？真的做的話，需要多長時間呢？先接納，再探討。
3.問自己:這是真的嗎？有沒有其他情況和可能？還有更好的解決辦法嗎？
