作者：近藤麻理惠［日］
用時(shí)：45，其中復(fù)習(xí)10分鐘，激活30分鐘
閱讀目的（1分鐘）
如何整理自己的房間？
找觸發(fā)詞和提問(wèn)（6分鐘）
1、感興趣的觸發(fā)詞
物品類(lèi)別、整理訣竅、瀑布修行、怦然心動(dòng)、理想生活、得失優(yōu)劣、與自己對(duì)話(huà)、戲劇性、包中有包、過(guò)剩信息、整理魔法、人生決斷力，重獲新生、頻繁、自信
2、向作者提的問(wèn)題
問(wèn)題1、如何找怦然心動(dòng)的感覺(jué)？
問(wèn)題2、整理好日常對(duì)人生有什么不一樣？
問(wèn)題3、舍不得丟掉怎么辦？
激活觸發(fā)詞和回答問(wèn)題（25分鐘）
1、激活感興趣的觸發(fā)詞
整理訣竅——一次性、短期內(nèi)、徹底整理，而且必須首先完成“丟棄”作業(yè)
理想生活——在整理之前，去面對(duì)和思考自己理想的生活方式，然后跟隨自己找到的答案，可以進(jìn)入決定物品棄留的階段，要知道無(wú)論丟棄物品還是擁有物品，都是為了讓自己幸福
瀑布修行——在進(jìn)行瀑布修行時(shí)，聽(tīng)到大水的流聲，身體收到激流的沖擊，疼痛就會(huì)消失，處于麻木狀態(tài)，身體發(fā)熱，進(jìn)入冥想狀態(tài)。如果你在認(rèn)真整理，即使不能說(shuō)進(jìn)入了冥想狀態(tài)，也會(huì)感到自己的心情非常平靜，因?yàn)檎J(rèn)真仔細(xì)的整理就是通過(guò)一個(gè)一個(gè)地接觸自己的物品尋找心動(dòng)的感覺(jué)，這恰恰就是通過(guò)物品與自己對(duì)話(huà)
信息過(guò)剩——人眼看不到的地方也是家的一部分，應(yīng)該盡量減少那些沒(méi)有心動(dòng)感的多余文字，讓家里保持寧?kù)o又沉穩(wěn)的氣氛
得失優(yōu)劣——為了清醒地認(rèn)識(shí)自己，可以冥思苦想地進(jìn)行自我分析，也可以征詢(xún)別人的意見(jiàn)，但作者認(rèn)為整理是最好的捷徑，那些擁有物品會(huì)準(zhǔn)確地訴說(shuō)你所有的選擇。整理過(guò)程也可以說(shuō)是盤(pán)點(diǎn)自己得失優(yōu)劣的過(guò)程
2、作者回答問(wèn)題
問(wèn)題1、如何找怦然心動(dòng)的感覺(jué)？
整理順序-遵循先丟棄后收納的選擇，從衣服類(lèi)-書(shū)籍/文件/小件物品-紀(jì)念品
理想生活-先思考未來(lái)想要的生活在開(kāi)始行動(dòng)
判斷物品-是否感覺(jué)到幸福和有心動(dòng)的感覺(jué)，沒(méi)有就扔
和自己對(duì)話(huà)-進(jìn)入冥想狀態(tài)，然后心情平靜去整理物品尋找心動(dòng)的感覺(jué)
問(wèn)題2、整理好日常對(duì)人生有什么不一樣？
真正喜歡-喜歡的事物的根源，即使時(shí)過(guò)境遷也不會(huì)改變
自信-擁有心動(dòng)的物品、生活態(tài)度以及價(jià)值觀都是變得相似和積極
新生活儀式-擁有心動(dòng)感，最終可達(dá)成目標(biāo)
問(wèn)題3、舍不得丟掉怎么辦？
猶豫-因?yàn)橛星楦校a(chǎn)生猶豫時(shí)，需要重新思考去看到真正的價(jià)值，如果物品完成價(jià)值使命，及時(shí)放手并說(shuō)聲謝謝
Aha總結(jié)（10分鐘）
非常贊的一本書(shū)，整理的是我們自己的內(nèi)心，改變對(duì)過(guò)去的執(zhí)著和未來(lái)的不安，與每一件物品對(duì)話(huà)，找到真正讓自己怦然心動(dòng)的物品，對(duì)于丟不出手的物品重新審視和思考，已經(jīng)完成使命的物品學(xué)會(huì)放手并說(shuō)聲謝謝，留下來(lái)的好好珍惜，這是看完之后最想要去行動(dòng)的第一本書(shū)，也相信用了作者的方法后，人生會(huì)有所改變
