作者：近藤麻理惠

譯者：陳光棻

出版社：方智

目錄

作者&譯者簡介 7

作者簡介： 近藤麻理惠 7

譯者簡介：陳光棻 8

推薦序Ⅰ：你替房子排毒，房子也會替你的身心靈排毒 9

推薦序Ⅱ：整理我的家，讓家人回家時也能怦然心動 11

前言：請你一起來體會整理魔法帶來的驚人轉變 13

第1章 為什么再怎么整理都整理不好？ 19

1.1. 從此擺脫「不會整理」的惡夢 19

1.2. 千萬別被「一口氣整理完就又會變亂」給騙了！ 21

1.3. 每天整理一點，一輩子都整理不完 23

1.4. 「不追求完美」的大陷阱 26

1.5. 從著手整理那一刻開始，人生就再次啟動 28

1.6. 愈擅長收納的人，愈容易堆東西 30

1.7. 不能按「場所類別」整理，要按「物品類別」整理 31

1.8. 按個性改變整理方法，毫無意義！ 33

1.9. 整理是節慶，不是每天要做的事 35

第2章 只留下讓你怦然心動的，其他統統「丟掉」！ 39

2.1. 首先，要一口氣、在短時間內、徹底「丟掉」 39

2.2. 在丟東西前，先思考「理想的生活」 41

2.3. 碰觸到的瞬間，是否感覺「怦然心動」？ 43

2.4. 同類的東西全部集中后，再一口氣判斷 47

2.5. 從「紀念品」開始整理，勢必失敗 49

2.6. 別讓家人看到丟掉的東西 50

2.7. 讓家人也變得會整理的妙方 53

2.8. 別把自己不要的東西送給家人 56

2.9. 整理就是「透過物品與自己對話」 59

2.10. 對丟不下手的東西說謝謝 61

第3章 按「物品類別」整理時竟如此順利 64

3.1. 一定要按「物品類別」的正確順序整理 64

3.1.1. 衣服：先把家里所有的衣服都放在地上 66

3.1.2. 家居服：「因為丟掉可惜,所以就當家居服」，萬萬不可！ 68

3.1.3. 衣物的收納：「折疊收納法」一舉解決收納空間的問題 70

3.1.4. 衣服的折法：完全剛好、最正確的折法 73

3.1.5. 衣物的擺法：把心動的感覺帶進衣櫥的絕招 76

3.1.6. 襪子類的收納：襪子或絲襪都不可以綁起來 78

3.1.7. 換季：從此不需再換季的收納法 81

3.1.8. 書的整理法：把所有的書排在地上，一一觸摸 83

3.1.9. 還沒看的書：覺得總有一天會讀，「那一天」永遠不會到來 86

3.1.10. 應該留下的書：「進入名人堂」的書，毫不猶豫地留在身邊吧！ 89

3.1.11. 文件整理：「把文件全部丟掉」也沒問題 91

3.1.12. 各種文件：麻煩的文件這樣整理 94

3.1.13. 小東西類：只留下「心動的」，而不是留下「可能會用到的」? 99

3.1.14. 零錢：趕快拯救四散的零錢吧！ 100

3.1.15. 種種小東西：莫名其妙的東西，全部退散！ 102

3.1.16. 紀念品：千萬別把老家當作紀念品的避難所 107

3.1.17. 照片：比起收藏回憶，不如愛惜現在的自己！ 110

3.2. 現場直擊！驚異連連的各種「大量庫存」 113

3.3. 擁有的東西會持續減少到剛剛好 116

3.4. 相信心動的感覺，人生將會有戲劇性的變化 117

第4章 讓人生閃閃發亮的「心動收納課」 120

4.1. 決定家中「所有物品的定位」 120

4.2. 切忌在丟東西前，就投向「收納絕招」的懷抱 122

4.3. 收納要「簡化至極限為止」 124

4.4. 不要分散「收納場所」 127

4.5. 不必理會「動線」與「使用頻率」 129

4.6. 不堆疊，「直立收納」才是王道！ 132

4.7. 沒有必要使用「市售的收納商品」 134

4.8. 「包中有包」的絕妙收納術 137

4.9. 包包「每天都清空」 139

4.10. 大東西全部收進「壁廚」里 141

4.11. 「浴室」和「廚房水槽」什么都不要放 143

4.12. 把書柜最上一層設為「我的神龕」 145

4.13. 「不想被看到的物品」就擺在衣柜里 147

4.14. 衣服一買回家就馬上拆掉包裝和吊牌 148

4.15. 別小看包裝貼紙所制造的「過剩信息」 151

4.16. 愈愛惜物品，它們就愈會「與你同一陣線」 153

第5章 讓人生產生戲劇性變化的整理魔法 157

5.1. 整理房間之后，才發現心中真正的渴望 157

5.2. 讓人生產生戲劇性變化的「整理魔法」效果 159

5.3. 在「整理魔法」中孕育出人生的自信 161

5.4. 是「對過去的執著」？還是「對未來的不安」？ 163

5.5. 丟掉雜物，找回人生決斷力 166

5.6. 你有和你的家打招呼嗎？ 169

5.7. 你擁有的物品，想幫助你更幸福 171

5.8. 房間潔凈，身體也跟著清爽了起來 174

5.9. 「整理之后運氣就會變好」是真的嗎？ 176

5.10. 如何分辨「真正重要的東西」？ 177

5.11. 在心動的物品圍繞下，幸福人生就此展開 180

5.12. 真正的人生，從「整理之后」開始 182

結語：整理魔法，讓你的每一天閃耀光芒 184

作者&譯者簡介

作者簡介： 近藤麻理惠

「我寫下這本書，就是希望有更多的人能夠靠整理魔法，在最喜歡物品的圍繞下，度過怦然心動、光輝閃亮的每一天。」

──日本新一代整理教主麻理惠

從五歲起，麻理惠就把百分之八十以上的人生都奉獻給了整理這門藝術。經過苦心鉆研和無數調整之后，她才驚覺，「心動」是唯一正確的取舍標準。于是，她拋開讓人愈做愈沮喪的收納技巧，自創「麻理惠整理魔法」，至今已幫助上萬人獲得怦然心動的幸福人生。

到客戶家中進行一對一指導時，她總是穿著正式套裝，并先向房屋致意。因為「這樣做，這個家會告訴我該怎么整理，才能讓人們更快樂，更舒適」！正因為多次親眼看到客戶所發生的戲劇性轉變，就算整理過頭而脖子扭傷就醫，也絲毫不減熱情，痊愈后想到的第一件事就是：「終于能繼續指導客戶整理，太幸福了……」

目前已是日本知名整理咨詢顧問，所開設的「少女的整理收納課」和「社長的整理收納課」不但贏得高度評價，預約更是排到半年后。她甚至開設了「心動人生整理魔法學校」，每天都勤奮不懈地施展她的魔法！

「少女的整理收納課」：http://ameblo.jp/konmari/

「心動人生整理魔法學校」：http://konmari.com/school.html#detail2

譯者簡介：陳光棻

臺灣新竹縣人，北海道大學國際廣報媒體研究科碩士。譯有《可愛力量大》《健腦十五招》《美國，再見？后金融危機的全球趨勢》《職場A咖的超能思考術》《大腦不喜歡你這樣》《呼吸力》等，現為專職譯者。

推薦序Ⅰ：

你替房子排毒，房子也會替你的身心靈排毒

知名部落客　Phyllis

五年半前，往生的老媽留給我一座遺物山。作為獨生女，這座山毫無選擇地被移進我家。當時我的衣物與擺飾相當多，經營網拍所留下的庫存品也不少，但由于擅長收納，它們一直被我藏在柜子最深處，盡管我明白這些東西自己根本用不上。

然而，為了逃避丟棄物品的罪惡感與整理遺物的椎心之痛，并妥善「保管」這些物品，我的房子越換越大，房貸也越背越重。幾年下來，我逐漸萌生「人役于物」的感受，于是我幾乎讀遍了坊間所有以清雜物為主題的中譯書籍，而且每讀完一本，我就按書中所教的方法徹底執行一遍。

經過對物品進行無數次的檢視、丟棄、捐贈與網拍，我自認為已清除掉家中所有的雜物，甚至連數量龐大的舊照片也在掃瞄建檔后全數銷毀。但不知怎的，我感覺自己不管再怎么斷、再怎么舍，與雜物之間始終連結著一條幽微的線。直到我讀完此書，驚訝于作者走過與我相同的心路歷程，這才終于體認到清雜物的奧義在于：只留下令自己「怦然心動」的物品。

我的經驗是，若僅清除自己「不需要」的物品，大約只會減少總量的兩、三成。若僅留下「需要」的物品，則只會留下總量的兩、三成。我在閱讀此書前正處于后者的狀態，而且已經輕松地搬回坪數較小的房子居住。只不過，當我以作者的標準重新檢視剩下的物品后，我頓時認清能令我「心動」的其實不到兩成。就這樣，我又從貌似已然家徒四壁的住處，清出了兩大箱的書籍與衣物。

清除家中的雜物，心會隨之開闊，罩頂的烏云也會隨之消散。因為你對房子好，房子就會對你好，你替房子排毒，房子也會替你的身心靈排毒。誠心向各位推薦這本書，它應該是同類型的中譯書籍里，最最終極的版本了！

推薦序Ⅱ：

整理我的家，讓家人回家時也能怦然心動

親子教養作家　番紅花

記得那年秋天在東京吉祥寺的旅途上，除了吃到分外新鮮柔嫩的當季秋刀魚沙西米，另外最難忘的事，就是在二手書店里所撞見的，成排映入眼簾，美術編輯細致、充滿和風美感的收納書籍與雜志了，我當時低下頭和身邊兩個讀小學的女兒說，大和民族就是這么地講究收納精神與技術，所以才可以發展出那么可愛、趣致，穿梭于當代或古拙手感的ZAKKA品味生活。

想想看，如果沒有一個收拾整理得潔凈清爽的房子，那么即使在家的角落里，放置了多有味道的馬克杯、或是一個溫潤光澤的塘瓷鍋，或是在氧化生銹的水壺上別出心裁地種植了一株綠油油的波士頓蕨，屋子也還是光亮不起來，也還是無法讓人怦然心動呢。

就像我們是如此歡喜到飯店去度假，是因為我們鐘情于房門一打開的那個瞬間，那種「哇！好白！好干凈！好舒服！」的視覺沖擊吧。

本書作者近藤麻理惠小姐的專業，就是協助深陷凌亂繁雜空間的客戶，一起動手去整理他們的人生，這樣的體會與語匯，我感覺是多么的適切！我們的辦公桌上、書架里、爆滿的衣柜內，

有多少生活的印記和足跡，是需要丟棄的？

又有多少真實的情感，是可以保留的？

丟棄是不是浪費，保留又是不是節儉？

看完這本書以后，我立即走到臥室內檢視一家四口的衣柜，卷起袖子一口氣丟棄了五大袋棄之可惜、但其實已不令我們怦然心動的衣服，三個小時后，望著變得整齊明俐的衣帽間，我深深了解到，我們日常需要的衣服、配件、圍巾、帽子等，原來都早已齊全，就像麻理惠小姐說的，

整理的奧義，就是要把自己身邊的環境稍微整理得舒適一些，增加每天心動的感覺。在心動物品的圍繞下，生活就能變得幸福。

這本書不僅是在強調整理房子的技巧，字里行間也隱喻著日常生活中空間是如何牽引著我們的心情和行動。做為一個重視教養工作和婚姻情境的女性，這本書讓我溫婉又理性地回頭整理我的家，并發現如何讓家人回家時能有一股怦然心動的感覺，多么微小的事，卻又多么的意義深遠！

前言：

請你一起來體會整理魔法帶來的驚人轉變

這本書要說的是「一旦收拾整齊，就絕對不會再亂的方法」。

許多人一定心想：「這根本就不可能。」

因為幾乎所有想要整理的人都免不了煩惱：就算再怎么拚命整理，一陣子之后還是又亂了。

你也有同樣的煩惱嗎？那我想要告訴你一件事。

首先，請先完成「丟掉」這個動作。然后，再一口氣、在短時間內、徹底地收拾整齊。只要依照正確順序進行這些動作，就絕對不會再回到原本亂七八糟的狀態。我所教授的整理法，以過去的整理．收拾．收納術常識來看，可說是相當地不合常理。然而，所有上過我一對一個人授課然后畢業的學員，都仍維持房間的整潔。最后甚至發生更令人驚訝的事，那就是在整理過后，無論工作或家庭，連整個人生都開始莫名的順利。 其實這也是把超過八成以上人生都花在收拾整理上的我，這一路以來所得到的結論。

你一定會想：「怎么可能有那么好的事。」

沒錯。如果只是每天丟掉一個不要的東西，或是稍微整理一下房間的話，其實不會有什么顯著的效果。

但不同的整理方式，卻足以對我們的人生造成不可限量的影響，所謂「整理」就是這么一回事。

我從五歲時就開始閱讀以主婦為目標讀者群的生活雜志，也因此自十五歲起就正式展開了關于整理的研究。目前的工作是以整理顧問的身分，每天指導那些「不擅收拾」「就算整理了也馬上變亂」「想整理但不知從何著手」的人，在住家或辦公室里如何收拾整理。

截至目前為止，我要求客戶丟掉的東西，包括從衣服、內衣到照片、原子筆、雜志簡報、化妝品試用品等這類零碎的物品，合計數量恐怕輕輕松松就超過一百萬件。這絕對沒有夸大其辭，我甚至還曾陪同客戶一起丟掉超過二百個四十五公升裝垃圾袋的東西。

正因如此，我從自己過去嚴肅面對收拾整理的經驗，以及帶領許多人從「無法收拾」變成「能夠收拾」的經驗中，有一件事絕對可以自信地告訴大家。那就是，把家中做一次戲劇性的大整理時，不僅連想法或生活方式，甚至連人生都會發生戲劇性的變化。

你或許會覺得「靠著整理人生就會改變，這也太夸張了吧……」，但這是真的。

「我發現了自己自童年時期起就懷抱的夢想，所以決定辭了工作，自己創業。」

「因為開始明確地知道對自己而言什么是必要的、什么是不必要的，所以我決定和老公離婚，心情真是輕松暢快。」

「一直想念的那個人，不知道為什么就主動和我聯絡了。」

「把房間整理干凈后，業績竟然大幅提升，真是開心！」

「夫妻的感情不知為什么就變好了。」

「只是丟掉了現有的東西，竟然會有如此大的改變，連自己都嚇了一跳。」

「不知不覺就瘦了三公斤。」

我每天都會收到很多客戶的意見與心聲，這些只是其中一小部分。而且他們是真的非常開心地來向我報告這些消息。那么，為什么整理家里，就會像這樣不僅是想法、生活方式，甚至連人生都發生變化呢？

詳情將在稍后依序介紹。但若用一句話來總結的話，就是因為這些人靠著整理家里，順便「整理了自己的過去」，而且也從中明確地了解到人生中什么是必要、什么是不必要，什么該做、什么又該戒。

我現在開辦的課程有兩種，一是名為「少女的整理收納課」，以女性為對象的居家專屬課程，另一名為「社長的整理收納課」，則是以經營者為對象的辦公室專屬課程（需要有人推薦介紹）。兩者都是一對一的個人課程。

其實直到目前為止，來上課的客戶從未間斷，預約總是滿到三個月之后才有空，而且靠著客戶的介紹和口耳相傳，陸續都有人前來詢問課程信息。我每天都在各大城市間飛來飛去，從東京、大阪到北海道，有時候甚至遠至國外。曾經在某個團體主辦、以正處于育兒階段的媽媽為對象的演講會上，課程開放預約后才一個晚上就額滿，連候補名額也在瞬間補滿，甚至還出現「候補的候補」名單。

話說回來，即便我如此忙碌，但老實說，我的客戶回流率卻是百分之零。完全沒有回頭客這件事，從商業角度上來說，乍看之下似乎是非常致命的問題。但如果我說，這就是我傳授的整理法受到廣大客戶支持的秘訣，各位是否能夠心領神會呢？

沒錯，就如同我在開頭時所說的，只要按照我教的方法，「一旦收拾整齊，就絕對不會再亂」。換句話說，客戶在上過課后，都能靠自己的力量維持房間整理完畢的狀態，所以才不需要重復來上課。

在課程結束的幾個月后，我偶爾會用電子郵件或信件詢問客戶：「房間的狀況如何啊？」而大部分的回信中都寫到后續發生在他們身上的變化：「非但沒有再變亂，還變得愈來愈整齊了！」而且實際看到他們隨信寄來的照片就會發現，他們的房間比幾個月前剛上完課時，東西變得更少，甚至連窗簾或床單都全部換新，完全展現出「只被喜愛事物圍繞的生活」.

為什么上完課的人能夠變成真正「會整理收拾的人」呢？這是因為我所傳授的整理法，并非只是整理的知識技術而已。整理這個行為本身是一連串的單純作業，是把這里的東西移動到那里，把這里的東西收到那個架子里。如果只看行為本身，連小學一年級的學生都會做。但如果做不到或就算整理也仍會變亂，就可能是因為原本就難以持續某一個習慣，或是意識上的問題，換句話說，原因其實在于精神面（意識面）。

換言之，「整理的九成得靠精神」。如果忽略這一部分，就算丟掉再多東西、花再多心思在收納上，除了原本就擅長整理的人之外，其他的人總有一天都會原形畢露。

那么該如何培養正確的心態呢？解決這個問題的方法只有一個。反過來說，就是要用正確的知識技術來整理。所以，請記住接下來我將要傳授的整理法，并非一般所謂物理上的整理收納技巧，而是培養在整理上的正確心態，以成為「會整理的人」。

當然，過去來上課的學生，并非所有的人都能整理到十全十美。很遺憾的是，也有些人因為種種理由，課上到一半就不來了，因而無法順利「畢業」。其中還有不少學生以為我提供的是代客整理服務，一心覺得「有人會幫我整理」，這也是不爭的事實。

自認為是「整理專家」「整理狂」的我敢斷言，就算我再怎么努力把某人的房間整理好，為他設計出像樣品屋一般完美無缺的收納空間，但在真正的意義上，我并無法整理這個人的家。因為比起歸檔法或收納法等知識技術，真正重要的是當事人本身對生活的意識與想法，「想要在什么東西的圍繞下生活」這種極為個人的價值觀。

「我想要不管何時都能在整潔舒服的房間里，舒適愉快地生活……」

不管是誰都想要這種生活。而且，只要曾經把房間徹底整理過一次的人，應該都曾想過「真想一直保持這種整齊的狀態」。

然而，多數人的經驗卻是：過去曾經試過各式各樣的方法，但過了一陣子，又變亂了……

但我可以充滿自信地說：「誰都有可能維持整理好的房間。」

當然，為此必須大幅修正有關于整理一直以來深信不疑的想法與習慣。我這么說，或許有人會覺得似乎有點艱深，想要打退堂鼓。不過沒關系，當你讀完這本書時，相信你應該會躍躍欲試。

經常有人會說「因為我是B型，最怕麻煩，所以不會整理」，或「因為沒時間，所以沒辦法整理」。不會整理不是因為遺傳，也不是因為時間不夠。而是對于過去被認為的常識，譬如「按照順序整理每個房間」「一口氣整理完又會變亂，所以要每天整理一點」「收納要按照行動動線來思考、規畫」等關于整理的種種錯誤認識，累積而成的結果。

也經常會聽到「打掃房間、把廁所掃干凈，運氣就會變好」的說法，但在東西太多、房間亂成一團的狀態下，就算再怎么拼命把廁所的馬桶打掃好，效果似乎也非常有限。風水也是一樣的道理。所以唯有先把房間整理干凈，家具和擺設的配置才會活出生命。

無論什么人，只要體驗過一次完美無缺的整理，就會體會到心動般的感覺。而且，還會實際感受到「整理過后」的人生所產生的戲劇性變化。

如此一來，就不會再回到原本亂成一團的狀態。

我稱這是「整理的魔法」。

這個「整理的魔法」威力強大。不僅是一旦收拾整齊，就絕對不再打回原形，還能輕易地展開全新的人生。

我衷心期望，能夠有更多的人，就算多一個人也好，能夠學會這個魔法。