D64，蔣云峰，毛筆字和導引練習

今天早上8：30起床，上午10：00～11：00練習“永”字，“常，乾，元，云”字，趙孟頫先生，如下：

圖片發自簡書App


圖片發自簡書App
圖片發自簡書App
圖片發自簡書App
圖片發自簡書App
圖片發自簡書App
圖片發自簡書App
圖片發自簡書App
圖片發自簡書App

晚上8：00～8：30，練習“清靜經”，趙孟頫先生，如下：

圖片發自簡書App


圖片發自簡書App

導引記錄：

2017.2.12丁酉年壬寅月庚午日我的中醫二十一天計畫—91

? ? ? 昨天晚上在導引下入睡，今天早上5：30醒來，然后做導引20分鐘，8：30起床，下午2：20～2：50，平躺導引，雙手交叉安放于膻中穴，調呼吸，閉目養神，在導引過程中，盡量的放松，感覺精神狀態不錯。然后睡著了，至3：30醒過來。

最后編輯于 ：
?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者
平臺聲明：文章內容（如有圖片或視頻亦包括在內）由作者上傳并發布，文章內容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發布平臺，僅提供信息存儲服務。

推薦閱讀更多精彩內容