美食當(dāng)前怎能不從？就吃一口沒關(guān)系的！
但是，出來吃總是要還的，不知不覺你已經(jīng)被貼上了肥胖的標(biāo)簽。
飛速上漲的體重
據(jù)說在當(dāng)今社會有兩樣?xùn)|西是飛速上漲的，一個就是房價，一個就是體重。房價上漲的結(jié)果就是買不起，而體重上升的局面就是減不下。我自己也有體會自從懷孕后，吃的就特別多，只想著孩子能營養(yǎng)好，也沒有顧及自己的身材。生完孩子后120斤，哺乳期間吃的也多，尤其晚上為了孩子充足奶水，多喝湯，體重更是下不來。學(xué)習(xí)體重管理知識后，堅持了4個月的時間現(xiàn)在108斤了，離我的目標(biāo)95斤更近了。先和大家聊聊減肥的事情，在給大家分享我的減肥妙招。
減肥已成為生活中經(jīng)常提及的話題，經(jīng)常會聽到這些關(guān)于肥胖的話語：一白遮三丑、一高遮五丑、一瘦遮七丑、一富遮百丑、一胖毀所有；甚至還有“三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月伴侶沒，七月怕曬黑，八月呆室內(nèi)，九月肉更肥，十月無三圍，從此不知君是誰？”的詩句，簡直令人哭笑不得。
有的人認(rèn)為，輕度肥胖很容易減下來，真是這樣嗎？讓我們來看一個胖紙的心路歷程。
胖子們的心路歷程
經(jīng)常聽到有人信誓旦旦說“你們誰也別攔我，我從明天起一定要減肥”。但是緊接著，我們又會看到他/她在美食面前無法控制自己的畫面，一次又一次地說道，“我再吃一小口，就一小口。”
當(dāng)他/她再一次踩到秤上的時候，減肥的世界再一次崩塌，“什么？我居然又重啦？”無法面對冷酷的現(xiàn)實。
漸漸地，他/她接受并且習(xí)慣了自己肥胖的事實，并且沉浸在自己的世界里，無法自拔。
最終，等待著他/她的可能是慢性疾病悄悄來臨或者是源于肥胖的一場疾病。
如果到那時才決定減肥的話，恐怕也是“為時晚矣”！大家的身邊也一定有著這樣減肥無果的朋友們。
為什么減肥那么難
“吃完這頓我就開始減肥”、“最后一點不能浪費了”、“我沒時間運動”……這些都是我們在減肥失敗的過程中經(jīng)常會說的話。久而久之，當(dāng)大家感覺減肥的希望越來越渺茫時，一種自欺欺人的態(tài)度便隨之產(chǎn)生。究其原因，主要還是沒有把“肥胖”當(dāng)成一件“必須去面對且需要解決”的重要事情，或者說還沒有樹立起控制體重的堅定信念。有句話說得非常透徹，“從身材能看出一個人的自律”。
【本文由“健康工程師”發(fā)布，2017年10月22日】
