美食當(dāng)前怎能不從？就吃 一口沒(méi)關(guān)系的！
但是 ，出來(lái)吃總是要還的 ，不知覺(jué)你已經(jīng)被貼上了肥胖的標(biāo)簽。?
飛速 上漲的體重
? ? ? ? 據(jù)說(shuō)在當(dāng)今社會(huì)有兩樣?xùn)|西是飛速上漲的，一個(gè)就是房?jī)r(jià)，一個(gè)就是體重。房?jī)r(jià)上漲的結(jié)果就是買不起，而體重上升的局面就是減不下。當(dāng)然，我們今天所談及的肥胖，屬于單純性肥胖，即并非由于其他疾病或醫(yī)療的原因，是由于能量攝入超過(guò)能量消耗而引起的肥胖。
? ? ? ? 減肥已成為生活中經(jīng)常提及的話題，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到這些關(guān)于肥胖的話語(yǔ)：一白遮三丑、一高遮五丑、一瘦遮七丑、一富遮百丑、一胖毀所有；甚至還有“三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月伴侶沒(méi)，七月怕曬黑，八月呆室內(nèi)，九月肉更肥，十月無(wú)三圍，從此不知君是誰(shuí)？”的詩(shī)句，簡(jiǎn)直令人哭笑不得。
? ? ? ?有的人認(rèn)為，輕度肥胖很容易減下來(lái)，真是這樣嗎？讓我們來(lái)看一個(gè)胖紙的心路歷程。
胖子們的心路歷程
經(jīng)常聽(tīng)到有人信誓旦旦說(shuō)“你們誰(shuí)也別攔我，我從明天起一定要減肥”。
? ? ? ? 但是緊接著，我們又會(huì)看到他/她在美食面前無(wú)法控制自己的畫(huà)面，一次又一次地說(shuō)道，“我再吃一小口，就一小口。”
? ? ? ? 當(dāng)他/她再一次踩到秤上的時(shí)候，減肥的世界再一次崩塌，“什么？我居然又重啦？”無(wú)法面對(duì)冷酷的現(xiàn)實(shí)。
? ? ? 漸漸地，他/她接受并且習(xí)慣了自己肥胖的事實(shí)，并且沉浸在自己的世界里，無(wú)法自拔。
最終，等待著他/她的可能是慢性疾病悄悄來(lái)臨或者是源于肥胖的一場(chǎng)疾病。
? ? ? ? 如果到那時(shí)才決定減肥的話，恐怕也是“為時(shí)晚矣”！大家的身邊也一定有著這樣減肥無(wú)果的朋友們。
為什么減肥那么難
? ? ? ?“吃完這頓我就開(kāi)始減肥”、“最后一點(diǎn)不能浪費(fèi)了”、“我沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)”……這些都是我們?cè)跍p肥失敗的過(guò)程中經(jīng)常會(huì)說(shuō)的話。久而久之，當(dāng)大家感覺(jué)減肥的希望越來(lái)越渺茫時(shí)，一種自欺欺人的態(tài)度便隨之產(chǎn)生。究其原因，主要還是沒(méi)有把“肥胖”當(dāng)成一件“必須去面對(duì)且需要解決”的重要事情，或者說(shuō)還沒(méi)有樹(shù)立起控制體重的堅(jiān)定信念。有句話說(shuō)得非常透徹，“從身材能看出一個(gè)人的自律”。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 學(xué)會(huì)掌控自己的體重，拒絕超重和肥胖！
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