今天看了阿何的一篇文章《拖延不是病，沒有責任心和目標感才是》，文中指出拖延癥的產生源于兩方面的問題，一是沒有目標感，二是沒有責任感。

人們往往有一種這樣的心理，不到最后關頭要交任務絕不開始做事，比如學生時代寒暑假總是先玩，到快開學的時候才加緊趕作業，領導交代的任務可能在交的頭天才加班加點的趕出來。而在美食或者購物等方面，相信很少人會買一堆吃的而等到快過期前解決它，往往是買到手回來就大快朵頤，看中了一件衣服，不會買了放置，一定回來就迫不及待的試了又試，恨不得在商場摘了吊牌直接穿上。為什么前者是拖了又拖，后者是迫不及待？因為人們的內心往往是追求快樂，逃避痛苦。在做前些事的時候，并不能帶給你任何快樂，內心是抗拒的，而在后者的時候你是享受到了快樂。所以拖延癥的產生是因為你沒有目標，沒有目標只是被動的完成，完成也感受不到任何欣喜，那么完成的過程自然是痛苦的，內心拒絕自然能拖就拖。

記得之前上班的時候往往都喜歡踩點，即使早起也要拖到最后的一刻才出發。有時候路上遇到堵車就會晚到一兩分鐘，然而并沒有領導因為這個一兩分鐘的問題上綱上線，所以導致大家潛意識都誤以為在晚到五分鐘內的五分鐘到不算遲到。正是因為這樣的心里，一部分人就出現了能拖就拖的思想，反正也不會扣工資。現在換了新的領導，在單位新制度中明確指出早上要早到五分鐘（7:55到），遲到一分鐘（8:01）就算曠工半天，沒有全勤獎，然而領導的解釋是為了保證大家在規定的時間（8:00）按時到。自新制度的出現，已經沒人再遲到，我也養成早早出門的習慣，往往第一個到辦公室，改掉了拖延的習慣。

所以拖延癥的克服關鍵在于如何找到自己內心的目標，以及想想事情草草完成而可能出現糟糕的結果。