放大招了，趕快來看看吧!沒錯，經期調理對于女性來說是很重要的，尤其是那些生完孩子沒有好好調理的女性朋友，今天小編將給大家介紹一下經期過后該怎么調理身體，千萬不要不當回事啦，身體是自己的，你自己不愛惜還指望誰?下面就隨小編一起來看看吧!
1、放松身體，讓關節遠離疲勞。
相信女人們都有一個感受，那就是在月經期總是動不動就腰酸背痛，讓女人們坐也不是站也不是，總體來說就是各種的不舒服。這樣讓身體僵著對脊椎是不好的，因此可以做些運動來緩解脊椎的疲勞。以下推薦一個簡單的運動：
第一步，找個干凈的墊子放在地上，整個人仰面躺下同時將兩只手臂分開至一條直線(注意手掌掌心要朝下)，之后并攏雙腿，將右腳腳跟放在左腳的腳尖上。
第二步，以脊椎為中心，呼氣的時候整個身體向左邊轉(注意是靠腿的作用轉動)，而頭、頸部則向右轉。停一會而隨著吸氣將身體轉回，腳也回歸到剛躺下時的樣子，最后按照以上的步驟向相反的方向做一邊即可。
2、及時補充營養，助女人豐胸。
對于女人來說，每次來“大姨媽”都會流走不少的血液，這些血液是女人體內正常的血液，所以不少女人都或多或少地有氣血不足的癥狀。要知道乳房被稱為是“血庫”，如果氣血不足地話就無法為乳房提供營養，乳房沒有足夠營養支撐，自然會讓乳房出現下垂等等問題。小編提醒，經期過后的那段時間是豐胸的好時機，此時吃一些豐胸飲食是再好不過了
都說經期過后是豐胸的好時機，那自然不能不錯過，以下為大家推薦兩款豐胸食譜，想要擁有飽滿有彈性的乳房的話不妨來看看。
第一款、蛤蜊湯
做法：事先燒好開水，之后將蛤蜊和姜片及酒一同放入滾水中煮沸，之后再適量的鹽和味精調味即成。
此款蛤蜊湯味鮮，材料和做法都很簡單，吃它有助女人豐胸。因為蛤蜊中含有鋅和銅，這兩種礦物質能夠讓胸部的脂肪組織更好地吸收營養。第二款、花生煮豬腳
材料：2勺花生，4兩豬腳，2勺酒，2勺醬油，1茶匙糖。做法：將備好的花生和豬腳一同放入鍋中燉煮，快煮熟之時放入酒、鹽和糖調味，再燜煮一小會即可。
這道菜很多人相信都會做，但是大家只是覺得好吃而已，很少會想到吃花生燉豬腳居然還能豐胸。其中吃道菜能豐胸的原因是花生含有能讓乳房細胞變得豐滿的不飽和脂肪酸，而豬腳則含有能增加女性荷爾蒙分泌的動物膠，兩者相結合讓豐胸效果更顯著。
3、經期洗頭可能加重痛經
西醫認為，經期不能洗頭是沒有醫學根據的，但中醫的理論就不然。中醫認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環本來就比較差。洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排除干凈，容易造成經血量的減少或經痛。
科學家研究結果也表明，如果月經期間洗頭的話，由于腦部神經受到刺激，會造出子宮收縮。而子宮收縮的話，體內的荷爾蒙就會出現分泌混亂的情況。這種情況日積月累的話，就會引起細胞癌變，導致乳腺癌、子宮癌等婦科癌癥的發生
經期怎么洗頭好?
月經期間盡量在白天的中午洗頭，而且注意洗頭時間要短，洗完頭一定要多花點時間吹干，洗完頭不要馬上外出，在室外可以戴上帽子，避免頭部受到風寒。如果是上班族無法白天洗頭，根據經驗法則，建議盡量不要在生理期的頭兩天洗，可選在經血較少的第三天以后再洗，洗完一定要完全吹干，有此經驗之后，你應該養成只要發現生理期快來時就趕快洗頭的習慣。
經期并不是所有時間都不能洗頭，要保持這樣對女性而言非常難，可以變通一下。就是洗頭的時候盡量在白天、中午的時候，在洗頭的時候應注意縮短洗頭的時間，洗完之后再用吹風筒吹干。洗完頭之后不要馬上就出門，要出門應該帶上帽子，以防止頭部受到風寒。血并不是污血，而是人體正常的血液。除了血液，還有崩解脫落的子宮內膜碎片、宮頸黏液及隨之脫落的陰道上皮。在人體內分泌的中樞下丘腦的調控下，性成熟女性體內的雌激素和孕激素發生周期性變化。隨著這些激素水平的升高，子宮內膜增厚并出現排卵，而此時如果沒有精子來使女性受孕，激素水平便會下降。其次，經血也不會“殘留”，因為經血一旦產生，便會從宮頸口進入陰道，而后排出體外。
影響子宮收縮的因素大多數與內分泌有關，經期分泌的前列腺素、血栓素等都能促使子宮收縮來止血。促進經血排出當然也是子宮收縮的結果之一，但如果真的有什么原因引起“子宮收縮不完全”，那后果將是陰道嘩嘩不停流血，而非“殘留”在里面。
