最近偶爾聽到有朋友或同事稱贊到：“你練過吧！”，“你這身肌肉看起來好棒！”，“這胸肌可以呀！”……回頭仔細想想，我斷斷續(xù)續(xù)的堅持鍛煉已經(jīng)有一年多了，認真比較一下，變化確實還是挺大的。從以前120的小身板漲到了130，當然這都長的是肌肉，不是那種上班之后長的肥肉。記得一年前我跑個兩公里都是累得上氣不接下氣，現(xiàn)在還是偶爾可以跑個十公里。一次性50個俯臥撐也可以勉強完成。當然，對于那些健身達人來說，我這就是一個健身小白，撐死算一個健身剛?cè)腴T的，但是我還是很慶幸自己已經(jīng)堅持了一年多，同時我也相信我會一直堅持下去。
記得我剛開始接觸健身的時候，動作不會，方法不會，呼吸不會，但我就是想開始健身。我給自己定下堅持健身一個月的目標，自己去網(wǎng)上查閱健身的方法，跟著Keep的教程學(xué)習(xí)動作，朋友的聚會不再參加，女友去逛街的要求果斷拒絕，就這么一天接著一天，我嘗試著將健身這個事情融入到我的生活中，讓原本松散的生活慢慢自律起來。當這一個月堅持過來，其實身體上還沒有什么變化，但是心態(tài)上認同健身已成一種習(xí)慣。
很高興的是，我們青山公司居然也有自己的健身房，使得我加強鍛煉成為一種可能。雖然鍛煉設(shè)施是有一點陳舊，但是這里有一群有著相同愛好的肌友，健身氛圍也是相當融洽。我們互相學(xué)習(xí)，互相監(jiān)督，互相鼓勵，互相欣賞。對于那些初次嘗試健身的人，雖然我們知道他可能不會堅持下來，但我們都會熱情地指導(dǎo)，我們希望更多的人愛上這里；對于那些練得垂頭喪氣的人，我們會一起起哄加油；那些鍛煉得相當出色的人會在一起交流健身的方法或者心得。在這里，不同于其他的健身房，沒有人要求你辦健身卡，沒有人讓你請私教，我們都是朋友，沒有任何利益關(guān)系，指導(dǎo)也可以是毫無保留。我想，可能也正是這氛圍讓我堅持鍛煉吧。
記得一天一個一起健身的朋友給我說：“今天不想去健身。”我就回答他：“正是因為不想去，所以更要去。”很高興他說道了“不想去”，我覺得這已經(jīng)是很大的進步了，至少相比較那些都沒有接觸過健身的人來說已經(jīng)不一樣了。一個根本沒有鍛煉意識的人是肯定不會去鍛煉的，所以也就更談不上堅持鍛煉了。如果某天你認為不去鍛煉會覺得遺憾，那么鍛煉也就融入了你的生活。
如果不想去鍛煉，所以更要去鍛煉。健身，我們是較真的。
?Y<@???
