“為什么我會去學瑜伽呢？”這其中的原因是瑜伽帶給我的一切改變的源。

看瑜伽書前：

因為我不喜歡無法控制身材的自己。

因為我想具備一項能讓我持續鍛煉的技能。

看瑜伽書后：

因為我想真正認識自己，了解自己，活成我自己。

因為我想和我的心產生連接，從心出發。

因為我不想有太多情緒的波動，不想當一個喜怒無常，無法控制自己的情緒的人。

因為書里說的瑜伽，讓我感覺看起來瑜伽是一個永遠學習不完，任何階段，當你學完一些瑜伽知識后，又會發現你接下來要學的東西比你已經學會的瑜伽知識還要多得多。我喜歡不斷需要學習的事物。

看瑜伽書后有太多理由讓我去學瑜伽了.....

然后今年.七月，我開始了瑜伽初級的學習。

學瑜伽前

我從小記事起，就是個易怒，脾氣暴躁，有時候自己都不知道自己為什么發那么大脾氣。意識到自己當下的火氣太大，也控制不住自己的情緒。

我還貪吃，沒錯，不是吃貨，是貪吃，看見人家吃啥，我就想吃。吃過什么好吃的，就天天惦記著，有朝一日還要吃。工作了，有錢就想著去吃什么好吃的，工作第一年，因為不能做到早起，所以半年沒吃早餐，晚上下班了必吃燒烤，周黑鴨，羊肉等眾多重口味美食和冷飲......這樣半年的結局就是，胃潰瘍，胃糜爛，吃半年藥，控制各種飲食，從120+斤瘦到68斤。

兩年后，胃養好了點，又胖回來到100+斤。體型體態也不咋地。富貴包，含胸弓背，圓肩，駝背，O型腿，脖子短沒氣質，大餅臉，敏感肌。粗胳膊粗腿。

每天都活在后悔今天一天的經歷，第二天又重復經歷的日子里。

......

我不是在批評學瑜伽前自己的自己，但是我不會忘記曾經的樣子，因為瑜伽教會了我，沒有對錯。沒有好壞。

學瑜伽時

不是密集學習，所以陸陸續續的學，共花了3個月學初級瑜伽。

學瑜伽初期（一個月）

老師講的都是懂非懂，理解得并不深，一切的自己都照舊。邊學習，邊看書，幫助理解和消化。慢慢的天賦開始顯現出來了。開始能專注了，開始體驗到靜心的感覺了。

生活化一點就是，到了瑜伽館時，老師讓課前自己靜坐20分鐘，每次都能比上一次能坐得住了一些。

因為學體式要練得比較多，瘦到95斤。

看瑜伽書好像比沒學瑜伽時能領悟得多了一些。

其他都沒什么太大的感覺。

學中期（第二個月）

第二個月做了一次輕斷食，為期五天。全程都特別害怕，貪吃如我，生怕自己少吃一點就會被餓死，因為有胃病史，現在還是慢性胃炎，所以老師說前三天三餐都有吃的，早晚是輕斷食的代餐的全糧愈，午餐是白粥和水煮青菜吃三分飽！后兩天只有早餐和午餐。斷食第二天下午就餓得堅持不住了，想放棄了，被老師無情的拒絕了，然后我就忍辱負重的堅持下去，結果第三天就沒有前兩天那么餓的感覺了……總之就是全程痛苦的堅持到最后，每天晚上還有配合一小時的輕斷食瑜伽課。一共瘦了5斤，至今沒反彈，并且現在保持著88斤的體重。

對瑜伽的一切還是似懂非懂的狀態，體式也練得不好。理論也領悟的很少，開始來到越學越不懂得階段了。

學后期

終于有一天弄懂了一點點體式的質感了。

斷食對我后知后覺的影響開始出現了。

身體慢慢的由無意識到有意識的轉變，最明顯的開始說，對食物的欲望變少了，有時候甚至對食物沒有任何欲望。

吃飯時，能感覺到我并不需要吃那么多東西，我不會餓死，也不會因為少吃而虧了。

每天飲食越來越健康了，腹脹的感覺突感意識到好像很久沒有出現了。

吃一個東西時，能感覺它是由能量的食物，這個能量不是肚子餓吃東西吃飽了有的能量，總之有過這個體驗的人會懂。

背明顯直了很多，不含著胸了，富貴包也小了很多。

還有很多生活的改變。

本身處女座的原因，強迫癥很嚴重，強迫自己，強迫別人。一切不能得到的，如果強求能得到，一定會選擇強求。但是現在不是這樣，開始真正的接納自己了，就能開始接納別人了，對想要的東西控制欲少了。非買不可的東西沒有了。非吃不可的食物也沒了。

每天感覺身體特別輕盈，不是體重變輕的那種輕盈的感覺，相信我，從120到68斤之前的轉變，讓我體驗過真正體重輕盈帶來的感覺，這和現在體驗的身體的輕盈是完全兩回事，有過這個體驗的人會懂的。

表現出我好像非瑜伽不可時，老師又說，瑜伽不是萬能的，瑜伽是博大的。如果你覺得你離不開瑜伽就不行了，那你還是沒有學會真正的瑜伽，不是你練瑜伽，是瑜伽練你了。

對，還有，原來覺得家里的一些東西非要丟掉不可，現在沒這么強烈的感覺了，什么時候丟垃圾時，想起來，順便收拾 一起拿下去丟，不會特別刻意留個一整天的時間來整理家里。每天好像很自然而然的活著，不刻意，不重復日復一日。

自我責怪，埋怨自己，嫌棄自己的時間越來越少，因為沒有對錯呀。

學瑜伽完后

依然覺得不夠懂瑜伽。

還是會有看到食物特別想吃的時候出現，但是身體會告訴自己，我是不是真正的需要他，如果身體說不需要，那我就不會買，如果身體說吃吧，那我就回心情愉悅的去吃。

也會有特別大的情緒起伏，但是開始學會內觀情緒，看著它出現，看著它消失，有意識的去經歷這些。

瑜伽是一面鏡子，瑜伽要我們破除習慣。

是一面鏡子在喚醒我們。而破除習慣會帶來改變。對已經形成的模式，通過身體，通過腦袋，多次練習才能破除。

越來越愛瑜伽啦，在活出我自己的路上啦。

能專注的，靜下來好好去做很多事啦。

我的瑜伽故事未完待續......