參考書目：《這樣學習最有效》[美] 戴維斯

? ? ? 學習像沙漏

最精華的知識永遠都是最少的，在這個信息爆炸的時代，信息變多，閱讀變淺，如何用最少的時間找出最重要的知識成為了當務之急。

1 瀏覽

001 這個世界上大部分的書籍是不值得看的，少數值得看的書籍中，大部分適合略讀、粗讀、速讀。

002 讀書之前，先看書名，書名凝聚了一本書的精華，然后翻看目錄，目錄可以多停留一下，從目錄中找出大綱。

003 看作者序，如果是外國的書籍先看譯者序，重要的章節，書中的附錄，和一本書的后記。

2 提問

001 這本書（這篇文章）在講些什么？

002 這本書最主要的內容是什么？

003 想從這本書了解或學到什么？

3 閱讀

001 找出結構大綱，全書重點。

002 使用手指加快閱讀速度，讓眼睛跟上手指的滑動，看字時不要一個個字看。

4 復述

001 精華部分復述，看看是否有誤。

002 任何知識能說出來才是你的，能講出來才證明你懂了。

003 將知識教給別人才是最好的學習，教給別人的同時可以加深自己的印象，并且有更深的理解。

5 復習

001 知識不是你看一遍就可以記住的。

002 根據記憶曲線，進行復習，才能更好的記住。

003 看過就忘，跟沒看沒有區別，更重要的是，你學到的知識，一定要用出來。

? 輕松有趣的記憶技巧

1 大腦對于圖像，總是比文字更加敏感，文字需要想象才能明白其中的意思，而圖像可以一目了然。

2 學會聯想，比如給你一個詞“蘋果”，你可以想到什么？蘋果、蘋果樹、牛頓，蘋果手機，蘋果醋，蘋果面包。

3 文字轉化圖像的四大原則

001 “熟悉”想象的圖像一定要熟悉，才能更好的記憶。

002 “清晰”想象的圖像，越清晰越好，模糊的圖像不好記憶。

003 “聚焦”看到什么文字，想到什么東西

004 “細節”圖案大小，形狀，顏色，花紋一致，把細節描述得越清楚越好。

? ? ? 創造學習環境

1 將你所學到的知識變成條件發射，才是真正的學習到了，變成像洗臉、刷牙、吃飯一樣必備，不用任何工具提醒，變成自然。

2 比如養成早起的習慣，希望我們每天早上被夢想叫醒，而不是依靠鬧鐘，養成讀書的習慣，哪怕一天只讀半個小時，總比不讀要好，養成冥想的習慣，會更加了解自己，更加可以控制自己，利用一切可以利用的時間，尤其是碎片化的時間，你會發現，碎片時間比你想象中的更多。

3 學習環境很重要，如果是在圖書館，所有的人都會很自覺的不說話，專心學習，但是如果在飯局上，你讓一個人抱著書看，是不是有點不太現實？群體的學習比個人更容易學習下去。

? ? ? ? ? 總結

1 這本書在講些什么？

三個重點，學習像沙漏，輕松有趣的記憶技巧，創造學習環境。

2 通過這本書學到了什么？

閱讀時五個步驟，圖像聯想記憶法更好記憶，創造學習環境