最近流感很嚴重。
一聽誰感冒，關心的人都會說“補點兒維生素C、多喝水、好好休息”。連我媽媽都知道，感冒、發燒吃點兒維生素C好的快。
一顆小小的維生素C，到底有啥作用，大家都很喜歡她，干啥都要補它呢。
因為它有如下生理功能：
1.抗氧化。消除各種自由基或活性等。
2.是一些羥化酶的輔酶。與膠原蛋白的合成有關；參與膽固醇合成膽酸；解毒作用等。
3.促進營養物質吸收利用。
4.提高免疫力。
5.抗癌。
維生素C的補充很簡單，蔬菜、水果中很豐富。
想要身體好，請適當補充維生素C！
【王興國營養特訓班】第5期第16課7組劉倩
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