作為2018年第一本書，確實是瞅瞅君急需要的狀態！

也是五一小長假的革命成果！

其實路上聽萬老師的《混亂MESSY》的時候，專家說分心有利于創造力，“任意的震動”如果運氣好的話，很容易看到另外一番風景；and，應該同時有好幾個不同項目進行，比如幾個科研項目、幾個寫作項目、甚至幾個家務----哪壺開了提哪壺~

WHAT?

哈，歸根結底，

到底應該怎樣在這個充滿規矩和套路的現代世界生存？

還要因人而異呀。。。。。。

貓大人，咱們開始嘍~

這回腰封沒拆~

目 ? ? 錄

前言?

第一部分 理論?

第1章 深度工作是有價值的?

第2章 深度工作是少見的?

第3章 深度工作是有意義的?

第二部分 準則?

準則1 工作要深入?

準則2 擁抱無聊?

準則3 遠離社交媒體?

準則4 摒棄浮淺?

結論?

注釋

（ps：咱們只看第二部分哈~~~~）

=======================The Rules=======================

?準則1 ?工作要深入

在深度工作的真正價值能夠得到認可和渴求的理想世界里，我們都有機會接觸到某種類似于極樂機的東西

?AlphaGo 完虐李世乭

有關意志力的重要事實：你的意志力是有限的，它在使用的過程中會被不斷消耗。

心肝，這本書的核心就是“資源都是有限的”，而瞅瞅君卻在今時今日才真的在行動上明白這個道理~~

培養深度工作的習慣，關鍵在于越過良好的意圖，在工作生活中加入一些特別設計的慣例和固定程序，使得進入并保持高度專注狀態消耗的意志力最小化。

（PS：認真去查了一下所謂“深度學習”，好吧！太深奧了，慢慢看--主要還是英文版，貓大人，啥時候能助一臂之力呀）

6 種策略

★選定你的深度哲學--

（1）禁欲主義哲學（Monastic Philosophy）---追隨者判定個人對世界價值的明晰性，這個群體——對世界的貢獻是實在的、清晰的、可以個體化的--或許會成為決定性因素，決定你完成的是一個庸庸碌碌還是能為后人所銘記的職業生涯。

其中有一位的職業目標讓瞅瞅君很有感悟："我努力掌握計算機科學某一領域的全部知識；然后我努力消化這些知識，將其形式加以轉化，使沒時間做這些研究的人也能獲取這些知識。"

（2）雙峰哲學（Bimodal Philosophy）--這種哲學要求你將個人時間分成兩塊，將某一段明確的時間用于深度追求，余下的時間做其他所有事情。

在深度時間里，雙峰工作者會像禁欲主義者一般工作——追求高強度、無干擾的專注。

在浮淺時間里，專注并非首要目標。這種劃分深度和開放時間的做法可以在多個時間層級上實現。

（3）節奏哲學（Rhythmic Philosophy）--自控

節奏哲學與雙峰哲學形成了一種有趣的對比。節奏哲學下或許難以達到雙峰哲學追隨者喜好的最高強度深度思考。然而，這種方法的好處在于更符合人類的真實天性。節奏日程安排者通過雷打不動的慣例支持深度工作，確保能夠定期完成一定的工作，在一年的時間里往往能夠累積更多的深度工作時長。

如何選擇節奏法和雙峰法，取決于你在此類日程安排方面的自控能力。

（4）新聞記者哲學（Journalistic Philosophy）--只要有空閑時間

未經練習，這種轉換可能會嚴重削弱你有限的意志力儲備。

這種習慣同時還需要你對自己的能力有信心——堅信自己所做之事是重要的而且將會成功。這種堅定的信念往往建立在已取得的職業成就基礎之上。

筆者偏愛記者哲學的深度工作

瞅瞅君卻覺得如果能成為雙峰主義者會很好哦

大腦真是神奇構造

★習慣化

嚴格內化的習慣----“我培養自己變得有條不紊?！?/h2>

在《紐約時報》的同主題專欄中，大衛·布魯克斯（David Brooks）用更坦率的方式總結了這種現狀：“偉大的創造性頭腦如藝術家般思考，卻如會計般工作?！?/h4>

·工作開始之后你將如何繼續工作。你的習慣需要規則和程序，確保你的努力具有結構性。如果沒有這種結構，你的頭腦就需要一遍又一遍地審視自己在深度工作期間應該做什么，不應該做什么，需要不斷地評估自己的工作深度是否足夠。這些都是對意志力的不必要的浪費。

·你如何支持自己的工作。你的習慣要確保大腦能夠得到必要的支持，以便保持大腦在高深度水平下運轉。（正如尼采所說：“只有散步中得到的想法才是有價值的?！保?/p>

這些問題將幫助你打磨自己的深度工作習慣。但是要記住，找到自己的習慣需要實驗嘗試，因此要樂于去做。我向你保證，這樣的努力是值得的：一旦你培養出正確的習慣，影響將極為深遠。深度工作是一件大事，不應草率了事。在深度工作周圍包裹復雜的（或許在外人看來很奇怪）習慣恰是對這種現實的接納

——要設定結構性，做出承諾，使大腦能夠進入專注狀態，這樣你才能開始創造真正有意義的事情。

★要有大手筆

對周圍慣常環境做出巨大改變，輔以可觀的精力或金錢投入，都只為支持一項深度工作任務，由此你也提升了這項任務的外現重要性。這種重要性的提升，降低了你的大腦繼續拖延的本能，并注入了激勵和能量。

這個確實需要經濟實力

瞅瞅君MS做到的就是利用培訓時間躲在廈門一周，冷靜冷靜，而去年似乎連躲的機會都沒有~

今年看看能不能給自己創造一些

★不要獨自工作

深度工作與協作之間的關系非常微妙。

換言之，在深度工作時，恰當的時機可以采用協作的方式，因為這樣可以推動你的成果提升到一個新檔次。與此同時，也不要過分追求交流和積極的偶遇，以免破壞了專注的狀態，因為我們最終還是靠專注從包圍在我們周圍的各種想法的漩渦中提取有用之物。

★像經商一樣執行-----這一部分很重要

格魯夫在一次會間休息時問他：“我該如何去做這件事？”

克里斯坦森就與他探討了商業策略，向格魯夫解釋說他可以成立一個新的公司業務單元之類的。格魯夫生硬地打斷了他：“你真是個天真的學院派啊。我問你如何做，你卻告訴我應該做什么。我知道自己該做什么。我只是不知道如何做而已。”

我只是不知道如何做而已

克里斯坦森后來解釋說，這種什么與如何的區別非常重要，但在職業世界中往往容易被忽略。找出實現某個目標的戰略往往很簡單，但是真正引領公司上行的反而是確定了戰略之后該如何實施戰略。

執行

《高效能人士的執行 4 原則》（The 4 Disciplines of Execution）

來自作者的三個提醒:

第一，4原則說起來容易做起來難。

第二，4原則有悖于直覺。

第三，4原則完整使用威力最大。

好主意的數量，總會超出執行能力的范圍

4 種“原則”（簡稱 4DX）

原則 1：關注點放到極端重要的事情上

“你想做的事情越多，完成的事情反而越少。”這句話闡述的意思是，執行需要專注于少量“極端重要的目標”。這樣簡化選擇，有助于組織和集中足夠的精力來達成實在的成果

如果你想要贏得注意力的戰爭，不要對那些從信息大雜燴中找到的瑣碎分心之事說‘不’；而是要對那些激發出你無盡渴望的事情說‘是’，讓這些能激發無盡渴望的事情擠掉所有其他的事情

原則 2：抓住引領性指標

確定了極端重要的目標之后，你需要衡量自己的成功程度。在 4DX 框架下，有兩種衡量指標：滯后性指標和引領性指標。

滯后性指標用于描述你最終嘗試改善的方面。---滯后性指標的問題在于它們出現得太晚，來不及改變你的行為：“當你拿到滯后性指標的時候，致力于實現這些指標的表現都已經成為過去。”

引領性指標則“衡量了實現滯后性指標的新行為”。--引領性指標引導你將注意力轉移到提升你在短期內可以直接控制的行為上，并會對你的長期目標帶來積極的影響。

對于專注于深度工作的個人而言，確定相應的引領性指標非常容易：專注于極度重要目標上的深度工作狀態時間。

原則 3：準備一個醒目的計分板

“計分的時候，人們的表現很不同?！?DX 的作者解釋道。

當驅使你的團隊專注于所在組織的極度重要目標時，在一個公開的地方記錄、跟蹤他們的引領性指標非常重要。

這個計分板可以制造一種競爭氛圍，驅使他們專注于這些指標，即使其他訴求吸引他們注意力的時候也不例外。

此外計分板還可以強化動機。

原則 4：定期問責--這個很重要~

保持專注于引領性指標的最后一步是要“保持節律性地與同享極度重要目標的團隊會面”。

可以壓縮到幾分鐘的時間內，但是必須經常舉行，以確保其效果能被人感受到。作者稱這才是“執行的真正實現”。

=?=插句話時間=?=

精英日課--《超越曲棍球桿的戰略》

諸多理論與暢銷書中，其實不過在印證一個道理“實踐是檢驗真理的唯一標準”

如何實踐？

并非HOW與WHAT的關系，WHY的方向必須正確...

SO，創業成功存在著很多LUCKY因素。

SO，萬老師在日課中說：

這個哲學還有個名字，叫“現象學（phenomenology）”，也可以說是“現用現學，學著學著就像了”。

有個連續創業者叫泰德·法恩斯沃思（Ted Farnsworth），最近因為創辦電影院包月通票服務“MoviePass”而出名，提出一個洞見。

他說，

任何新公司，其實你只要做一件事兒：弄個產品放出去。

然后你就可以回答兩個問題 —— 這也是唯一重要的兩個問題：

第一，有沒有顧客？

第二，顧客愿意出多少錢？

這兩個問題你要不停地問自己，在公司成長過程中反復修正答案。

瞅瞅君想，這也許是目前新BOSS的打法吧？！

★圖安逸

大多數情況下，你在浮淺工作上投入越多的時間，就能完成越多的工作。

本項策略認為，你應該按著克萊德爾的方法做，每天在職業問題之外時常享受一些自由時光，這樣才能使你得到——雖然聽來有些矛盾——完成（深度）工作所需的閑散安逸。

原因 1：安逸時光有助于提升洞察力

無意識思維理論（Unconscious Thought Theory,UTT）——理解有意識和無意識思考在決策中所起作用的一種嘗試。

給有意識的頭腦休息的時間可以激活無意識頭腦，從而理清最復雜的職業挑戰。因此，屏蔽工作的習慣并不一定會降低你高效工作的時間，反而會使你開展的工作類型多樣化。

原因 2：安逸時光有利于補充深度工作所需的能量

注意力復原理論（Attention Restoration Theory, ART）

要保持專注需要自主性注意力。這種資源是有限的：如果用光了，想要保持專注就很困難

如果你整個晚上不停地查看、回復電子郵件，或是晚飯后又安排幾個小時趕上即將到期的進度，你就剝奪了自主性注意力復原所必需的無干擾休息。即使中間做的這些工作只用去了很少的時間，也會使你無法達到注意力復原所需的深度放松。只有徹底放下

原因 3：晚間安逸時光里放下的工作往往沒有那么重要

我們提出每個工作日要有一個明確的終結點

你每天處于深度工作狀態的時間是有限的。

如果你的日程安排足夠合理（比如，利用準則 4 中介紹的一些策略），工作時間應該就已經達到了每日深度工作的極限。因此，進一步說來，到夜里你已經沒有足夠的精力做到有效的深度工作了。任何可以在夜里做的工作都不會是高價值產出的活動，不會對你的事業精進帶來真正的益處；你此時的努力應該局限到低價值的浮淺任務上（以一種緩慢、低能耗的節奏進行）。換言之，推后了夜間的工作，你不會有什么重要的損失。

想要這種策略成功，你首先必須接受這種承諾，一旦工作日終了，就不能讓任何職業相關的事情侵擾你的注意力，再小的也不可以。

成功使用這種策略還需要遵守另外一種關鍵承諾，就是要有一套嚴格的停工流程，在工作日結束的時候使用，以使你成功結束一天工作的概率最大化。

更詳細一點講來，這種管理要確保每一項未完成的任務、目標或項目都得到回顧，而且每一項你都確認過，不是（1）有計劃確信可以完成，就是（2）保存在一個地方，恰當的時候可以再取用。整個過程應如算法一樣嚴謹：一系列你一直遵循的步驟，一步緊接另一步。結束的時候，要說出一個預設的短語，表明完成。（我完成整個流程的時候會說：“停工完成?！保?/p>

蔡加尼克效應（Zeigarnik effect）---這種效應告訴我們，不管你在做什么，下午 5 點鐘就直接停止工作，然后宣稱“明天到來之前，我不再工作”，那么你恐怕很難使頭腦不想工作上的問題，因為頭腦中還想著很多沒有完成的職責——如蔡加尼克的實驗中一樣，它們整個晚上都會牽扯你的注意力（而且通常都能贏得你的注意力）。--瞅瞅君這個周末深受其害?。。。?！

羅伊·鮑邁斯特，他和 E.J.馬西卡姆博（E.J. Masicampo）共同完成了一篇論文，論文題目很幽默叫“假裝做完了”。

突然想起一個抑郁癥患者的段子書《高興死了》

頂著瘋子的頭銜活下去

瞅瞅君最喜歡的一章就是---假裝你很擅長

One night I dreamed a dream.As I was walking along the beach with my Lord.Across the dark sky flashed scenes from my life.For each scene, I noticed two sets of footprints in the sand,One belonging to me and one to my Lord.After the last scene of my life flashed before me,I looked back at the footprints in the sand.I noticed that at many times along the path of my life,especially at the very lowest and saddest times,there was only one set of footprints.This really troubled me, so I asked the Lord about it."Lord, you said once I decided to follow you,You'd walk with me all the way.But I noticed that during the saddest and most troublesome times of my life,there was only one set of footprints.I don't understand why, when I needed You the most, You would leave me."He whispered, "My precious child, I love you and will never leave you Never, ever, during your trials and testings.When you saw only one set of footprints,It was then that I carried you."?

so，定下神，假裝很擅長的上場吧~

?準則 2　擁抱無聊

一直進行多任務工作的人不能過濾掉無關的事務。他們無法維持一個關于工作的記憶。他們的注意力是長期分散的。他們會啟用更多的與當前任務無關的大腦功能……他們基本上就是心智殘疾的。

訓練必須堅持兩個目標：高強度提高你集中注意力的能力和克服分心的欲望。

★不要不斷分心，而要不斷專注

思維地圖

你大部分的時間仍然是屈從于分心

預先計劃好你使用網絡的時間，然后在這些時間之外完全避免使用網絡。我建議你在自己工作的電腦旁邊放一個筆記本。在筆記本上，記錄你下一次使用網絡的時間。直到那個時間前，無論面對何種誘惑，都不能接觸任何與網絡相關的東西。

雖然這個策略背后的基本理念是簡單的，實踐卻不那么容易。為了幫助你實踐這個理念，在此強調三個需要考慮的重點。

第一點：即使你的工作需要大量使用網絡和快速回復電子郵件，這個策略也適用。

第二點：不論你怎么計劃網絡時段，都必須保證在這些時段外徹底屏蔽網絡。

第三點：在工作外也按計劃使用網絡，可以進一步提升專注訓練的效果

總而言之，如果想憑借深度工作成功，你就必須重新編排自己的大腦，使它可以從容地抵擋令人分心的刺激。這并不意味著你需要清除令人分心的活動，而僅僅需要清除這些活動劫持你注意力的可能就足夠了。我們提出的計劃網絡時段的簡單策略，會對你重新獲得注意力自主權有很大的幫助。

=?=插句話時間=?=

瞅瞅君的無聊時間大多玩的是消消樂，現在發現其極端類似俄羅斯方塊，現在看來

---這其實是“無腦游戲”：

規則簡單，無門檻、入手快，新人只需要30秒就能掌握游戲精髓；目標清晰（消除），玩法簡單（移動旋轉），同時反饋及時。

某人，不能再玩兒了.................................

抓狂中~

★像羅斯福一樣工作

特別要找出一項優先性很高的深度任務（即需要深度工作才能完成的任務）。估算出通常完成此類型任務需要的時間，然后設定一個硬性截止期限，留出的時間遠遠少于估算時間。

解決深度任務的方法只有一個：高強度工作——不查收電子郵件，不做白日夢，不瀏覽臉譜網頁面，不數次來到咖啡機泡咖啡。

剛開始的時候，一周進行這種實驗的次數不要超過一次——讓你的大腦提高強度，但是也要給它休息的時間。

一旦你相信自己可以用專注的方法來節省時間，就提高這種羅斯福沖鋒的頻率。

有一點需要提醒的是，一定要給自己設定一個幾乎不可能的時間期限。你應該總是可以趕在最后期限前完成任務（至少是接近），但是這期間需要你用上吃奶的力氣。

★有成果的冥想

有成果的冥想的目標是：★★★在身體勞作而心智空閑的時候（比如走路、慢跑、開車、淋浴），將注意力集中到一件定義明確的專業難題上。

為這個策略找時間是簡單的，因為這只需要你利用本可能被浪費掉的時間（比如說遛狗和通勤）。如果一切順利，這種做法可以提升你在專業上的產出，卻不需要占用你的工作時間。實際上，為了用有成果的冥想來解決你當前最緊急的問題，你甚至可以考慮在工作時間安排一次散步。

建議 1：小心分心和原地打轉

建議 2：組織你的深度思考

----哈哈哈哈，這個，瞅瞅君很容易就變成白日夢了...不過，心肝，有個小的建議哦，洗澡的時候，腦子真的很清楚！試試唄

深度思考是需要有一定架構的。

★記住一副牌--只要你愿意付出努力，就可以提高自己專注的能力。

湊齊 52 個

撲克牌記憶法

練習這一技巧，你將會像之前的那些心智運動員一樣，發現自己可以在極短的時間里記住一整副牌。當然，它所帶來的益處遠遠不止于震驚你的朋友，更重要的是這種練習給你的大腦所帶來的提升。執行前述的幾個步驟需要你不斷反復地把注意力集中于一個明確的目標。就像重量可以鍛煉肌肉，這個練習可以增強你專注的能力，讓你更輕松地進行深度工作。

《如何用超人的速度記住一副牌》（How to Memorize a Deck of Cards withSuperhuman Speed）

?準則 3　遠離社交媒體

一個人的意志力是有限的，你的工具對你越有吸引力，你就越難在重要的事情上集中注意力。因此，要掌握深度工作的藝術，你必須擺脫各種各樣的誘惑，重新掌控自己的時間和注意力。

★中庸

網絡的使用存在著一個中庸狀態。如果你對深度工作的習慣感興趣，你必須努力爭取達到這個中庸狀態。

選擇網絡工具的“任何益處法”：一旦發現使用一款網絡工具有任何可能的益處，或者是不使用就可能錯過某些事，你就覺得有足夠理由使用這款網絡工具。

更需要注意的“機會成本”。

標示出一個工具的某些好處就想讓人投入金錢、時間和注意力的想法，在他的行業中幾近笑話。

我將其稱作工具選擇的手藝人方法，這個名稱強調了工具最終還是為了一個人的手藝這一更大目標而存在的。

工具選擇的手藝人方法：

明確在你的職業和個人生活中決定成功與幸福的核心因素。

只有一種工具對這些因素的實際益處大于實際害處時才選擇這種工具。

雖然手藝人方法否定了任何益處方法，但并沒有忽視使用網絡工具的益處，也沒有對“好”科技與“壞”科技做出預言：這種方法只是要求你評價任何一款網絡工具時，借鑒熟練勞動史上對其他行業工具評估時的謹慎和細致入微。

★★★★★下面介紹該準則下的三個策略：

?在你的網絡使用習慣中采用關鍵少數法則——降低選擇對個人真正重要工具的復雜程度。

該策略的第一步就是明確個人職業和私人生活中主要的高層次目標。（假設你已經建立了家庭。那么你的私人目標可能包括做個好家長，經營好一個有組織的家庭。在職業領域，這些目標的細節取決于你如何謀生。）

你明確了這些目標之后，再列出為實現每一個目標而需要的兩到三個重要活動。這些活動應該足夠明確，保證你能清楚地了解如何執行。另一方面，目標應該比較宏觀，確保目標的實現不是取決于某一時間點的結果。（在此背景下，一項好的活動應該是這樣的：“定期閱讀并理解我所在領域的最前沿成果?！保?/p>

這一策略的下一步就是思考你當前正在使用的網絡工具，對于每一種工具，用你之前確定的關鍵活動來審查，認真思考使用此工具對你平時順利地參與該活動是有實質的積極影響、實質的消極影響還是無影響?，F在最重要的決斷時刻來了：只有你認為一種工具會帶來實質的積極影響并且這些積極影響大于消極影響后，才繼續使用這種工具。

?關鍵少數法則⑤?

在許多情境中，80% 的已知效果源自 20% 的可能原因。

關鍵少數法則，提醒我們最重要的 20% 左右的活動做出了大部分的貢獻。假設你可以為生命中的任一個目標列出大概 10～15 條不同而又都能有益的活動，關鍵少數法則告訴我們只有最重要的 2～3 個活動——這也是我們在策略中建議的數量——將決定我們能否實現這些目標。

你在決定哪些工具占用自己時間和注意力的時候也應該謹慎。

?戒掉社交媒體

打包派對--在生活中，物件會不斷累積。一方面的原因是在考慮是否扔掉的時候，人們容易擔心“如果有一天會用到怎么辦？”然后會把這種擔憂變成一個借口，把那件本要扔掉的物件保存下來。

社交媒體陰險的一面是，這些從我們的注意力上面謀利的公司已經成功地完成了一項巧妙的市場顛覆：它們讓我們的文化相信如果不用它們的產品，就有可能落伍。

它們只是產品，由一些私人公司開發，投資巨大，營銷精心，最終的設計目的是虜獲你的個人信息和注意力，將其賣給廣告商。它們可能會有趣，但是在你生命規劃和所期望實現的目標中，它們是無足輕重的無聊事，是在你完成一些更有深度的工作時分散你注意力的東西。也有可能，社交媒體工具是你生命的核心。只有你嘗試了沒有它們的生活，你才會知道你屬于哪一類人。

?不要用網絡來消遣--這個建議背后的邏輯——你應該也能夠主動利用自己工作外的時間和精力

《如何度過一天 24 小時》（How to Live on 24 Hours a Day）

每天在工作之外有多于 16 個小時的時間

16 個小時看成是“一天中的一天”

在這 16 個小時中，他是自由的；他不是工薪族，他沒有賺錢的顧慮；他就如一個有私人收入的人

幸運的是，阿諾德·本內特在一百多年前就發現了解決之道：在你的娛樂時間做更多的思考。換言之，這個策略就是指在個人娛樂的時候，不要被任一隨意的事物吸引，相反應該主動思考我如何度過“一天中的一天”。

什么？你認為在那 16 個小時投入全部的精力會削弱工作 8 小時的價值？不是的。恰恰相反，它必定會增加工作 8 小時的價值

作為一名教授、作家和父親，我在一個學年里會閱讀海量的書籍。（平均說來，我會同時閱讀 3～5 本書）因為哄孩子睡下之后，預先計劃好的活動中，我個人最喜歡的就屬閱讀了，所以海量閱讀是行得通的。

體驗到何為生活，而不僅僅是生存。

★準則 4?摒棄浮淺

深度工作十分耗神，會將一個人推向能力的極限。

?一天的每一分鐘都要做好計劃

我們一天中的大多數時間是在渾渾噩噩中度過的，對于應該如何安排時間并沒有考慮太多。這是一個問題

完成一天的工作計劃之后，每一分鐘都應該在某個方格里有所體現。

在一天里時常拿出一點時間來詢問自己“在今天剩下的時間里，我做什么最有道理”，是一個很簡單的習慣。這是一個讓你思考如何產出最大化的習慣，而不是讓你對自己的答案保持不折不撓的忠貞。

要做到真正尊重時間，下面這一條建議是個很不錯的開端：提前決定你一天的每一分鐘要做什么工作。因為一個人的日程都是由內在驅動和外在要求這兩股力量決定的，所以開始的時候你對這個主意有所抵觸也是自然的。

?定量分析每一項活動的深度

浮淺工作：對認知要求不高的事務性任務，通常在受到干擾的情況下開展。此類工作通常不會為世界創造太多新價值，且容易復制。

需要大量專業技能的極有可能是深度工作，因此可以提供雙重的好處：可以在單位時間內提供更多的價值回報；可以鍛煉你的能力，提升自我。另一方面，那些大學生能夠很快上手的工作不會提高你的專業技能，因此可以理解為浮淺工作。

=?=插句話時間=?=

回到上面說的如何切實可行？

無他，必須量化。

決定個人未來選擇重要的因素是：資質即天賦（或者現狀），趨勢即住在什么地方（從事的職業），動作就是努力程度。麥肯錫的指標中資質占30%，趨勢占25%，動作占45%。想要改變命運，努力至少占了45%的比例。

如圖

弗林效應

智商與智力無關，面對不斷變化的新環境的強大適應力，才是人力智力的真正含義

智力可塑造

無他，得練

（ps：現實就是，啥，都得練出來！好不~）

?向老板申請浮淺工作預算

你“繁忙”的日程中只有很少一部分時間是真正產出價值的。這些殘酷的數據將激發你的信心，減少那些偷走時間的浮淺活動。

把浮淺工作占用的時間和精力限制得足夠小，從保證你的深度工作推動事業進步。

?5 點半之前結束工作

固定日程生產力。

所以，

（1）必須極盡謹慎地使用個人生產效率詞匯表中那個危險的詞：“是”。

遵循時間上限的技巧中有一點在于為學術生活中的浮淺行為設立嚴格的配額。

集中于如何果決地減少浮淺工作和保護深度工作，即獨創性的研究。

（2）不會提供細節——因為這樣可以給請求人可乘之機

（3）對自己負責

其一，我們采用固定日程的方法，在做選擇的時候有所側重。

其二，我們的時間有限，因而會更謹慎地思考個人的組織習慣，這也使得我們產出的價值能夠高于采用長時間但混亂的日程安排的人。

?變得不容易聯系到

貼士 1：讓發電子郵件給你的人做更多工作

發件人過濾器---重新奪回對時間和注意力的控制

通過調整給你寫信人的期望，使他們意識到你可能不回信，這種情況就將大大改觀。收件箱現在成了一個充滿希望的地方，你可以在空閑時間瀏覽一下，找出那些值得處理的、有價值的郵件。

貼士 2：收發電子郵件的時候做更多工作----流程導向回應

一般情況下，人們面對這種詢問式的電子郵件，本能的反應是盡快回復，把這些信息從收件箱中暫時性地清除。從短期看來，簡短的回復可以使你得到稍許的寬慰，因為你將信息附帶的責任踢回給了發件人。然而，這種寬慰只是暫時的，因為義務將會在你們之間踢來踢去，持續占用你的時間和注意力。

一旦你自己回答了這個問題，就取消那個快速回復，多花一些時間把你發現的流程寫下來，指出當前處于哪一個步驟，然后強調接下來的步驟。

一個好的流程導向信息可以立即把當前的項目“閉合”。

貼士 3：不要回復

教授的電子郵件分類法（如果一封電子郵件信息存在以下任何一點，請不要回復）：

·郵件相當含混或者存在其他問題，很難給一個合理的回復。

·你對這個問題或者提議不感興趣。

·如果你回復了，不會有好結果；如果你不回復，也不會有壞結果。

?結論

不論是遛狗還是在上下班路上，一旦有好的時機我就開始思索解決手頭上的問題。

不嚴格地敦促自己著力于有意義的任務。在搭地鐵的路上，在鏟雪的時候，我會處理文章校樣。周末當我兒子小睡時，我就繞著院子踱步思索。當遇到交通阻塞時，我就開始有條理地解決那些困擾著我的問題。

威妮弗雷德·加拉格爾的話：“我將活出專注的人生，因為這是最好的選擇。”

? 最后總結一下：

1、所謂戰略，就是選擇方向，集中力量，做幾件能讓你在利益分配曲線上有一個更好的位置的，大事

2、所謂深度工作，就是明確工作目的，評判對整個職業生涯的核心影響力，集中力量，“狹路相逢，勇者勝”

3、所謂開掛生活，就是光知道1、2、是沒有用的，必須勤加練習才能在關鍵時刻起作用。

心肝，

想來

瞅瞅君的16小時=路程2小時+三頓飯2小時+睡覺7小時（23點-6點）+和你膩味2個半小時+閑1個半小時

核心點在-----------和你膩味2個半小時+閑1個半小時----呀

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