孕期燒心？
【什么是孕婦燒心】
燒心（也叫胃酸過多或反酸）是人體內荷爾蒙和生理變化所引起的燒灼感，經常會從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。
懷孕期間，胎盤分泌孕酮，使子宮的平滑肌變得松弛。
但這種荷爾蒙也會使隔離食道和胃的閥門（也叫賁門）變松，導致胃酸回流到食道里，從而產生不舒服的燒灼感。
【常常發生在孕晚期】
又由于隨著妊娠月份增大，腹內壓升高，食管返流所致。
食管返流時，酸性胃內容物可刺激胃粘膜，甚至引起返流性食管炎。由于妊娠中、后期，孕激素分泌增加，可影響食管蠕動，減緩食管返流胃內容物的清除，從而使返流性食管炎加重。
常于胸骨后、心窩處出現燒灼感、重壓感或燒灼樣疼痛，且常上升至喉嚨。
多發生在睡眠后，當體位從坐位、立位轉變為臥位時，或在咳嗽、屏氣用力排便時，也易誘發。
吃酸性食物、辛辣刺激性食物后，燒心感可加重。常伴有噯氣、反胃、中上腹悶脹不適等癥狀。
臥位時橫膈抬高，咳嗽、屏氣用力排便時，腹內壓升高，都可使胃內容物向食管返流增加，癥狀加重。
酸性飲食、辛辣刺激性飲食，可刺激炎癥的食管粘膜，自然也可使癥狀加劇。飲食過飽時，胃內壓升高，易誘發食管返流。
肥膩飲食、巧克力、濃茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌張力，使食管返流加重。
【孕婦燒心怎么辦】
1、合理飲食清淡飲食
進食勿過飽，以免使胃內壓力升高，橫膈上抬。
要少食多餐，放慢吃飯的速度，細嚼慢咽。
2、睡眠姿勢
夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地減少食管返流。
但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身，因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身，反而可使食管與胃之間構成折曲，影響食物順流入胃，并加重食管返流，加劇燒心感。
3、寬松服裝
為減輕食管返流，孕婦衣服要寬松，要讓過緊的衣服勒著腰和腹部。
大便要通暢，積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內壓力。
4、不要吸煙、盡量不吃
【哪些食物可以緩解胃酸】
主要吃堿性的食物來緩解：
1煮熟花生、百合、胡蘿卜
2大頭菜、茼蒿、白菜、甘藍
3猴頭、黑木耳、薺菜、銀
【會不會影響孩子】
因為這是一種正常而普遍的現象，孕期激素的變化和子宮的變化都會影響到胃部的活動，燒心的感覺只會影響到孕媽，大家是可以不用擔心寶寶的。
不過孕婦燒心還是要排除胃部的疾病，因為胃酸過多的人也會有燒心的感覺，如果因為這個原因影響胃部消化和食欲，那么是可能影響胎兒的健康發育的。
