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據統計，僅今年5月至8月，媒體曝光或被上報的校園霸凌事件就有68起，而大部分霸凌根本不會出現在公眾視線，因為大部分孩子會選擇沉默，而大部分學校和老師根本意識不到這是“霸凌”。

霸凌（Bullying）指一種帶有攻擊性的行為， 很多人腦海里的“霸凌”只是針對身體上的暴力行為，但其實霸凌還指在精神上的控制和傷害，而且是反復加害，包括語言上的攻擊謾罵，集體的冷漠孤立，甚至是網絡上的惡意攻擊和侮辱。

被霸凌者如果是兒童，對心靈的傷害往往會持續一生。

《美國精神病學雜志》在2014年發布的一項新研究發現，童年時遭受的霸凌，其影響可能會從青春期和青年時期一直持續到中年，這些孩子在23歲和50歲時都會遇到更大的心理困擾有更大的抑郁、焦慮和自殺風險。

作為父母，我們一方面應該譴責霸凌者，督促教育體制的完善，另一方面也應該重視孩子的教育，預防孩子成為“被霸凌者”。

其實霸凌受害者并沒有統一的特征，根據美國調查顯示如果一個學生與Ta的同伴較為不同，那么Ta就容易成為被攻擊的目標。但是，我們還是能規律中找到預防的方法的。

教孩子說“不”

我們知道，當受害第一次被傷害或欺壓后，如果能義正言辭的說“不”，就更有可能阻止施暴者的下一次傷害。反之，如果妥協和縱容，則鼓勵了施暴者，更有可能陷入被霸凌。

Being assertive在美國小學是一門需要單獨教授的課程，它是讓孩子學會用calm（冷靜）、firm（堅定）、respectful（有禮貌）的聲音來表達自己的立場。在美國，無論是兒童還是成年人，如果不捍衛自己的權利，沒有人會為你發聲。這門特殊的課程，從小就要學好。

培養孩子的“自尊”和“自信”

有兒童心理學家指出，被霸凌的孩子往往有“低自尊”的特征，對自我的價值有負面的評價，比如覺得所有問題都是自己的錯，覺得自己不夠好，不配得到公平對待等。

培養“高自尊”和“自信心”這些點你做到了嗎？

?不要體罰孩子；

?不要將自己的煩悶發泄到孩子身上，孩子不明白發生了什么，久而久之形成了一種對自我的懷疑。

?多給孩子正面的經驗和激勵，在日常生活中營造溫暖感和促成自我價值感的事。（通過環境為孩子建立自信的方法>>）

?給孩子創造安全感，適時對孩子表達愛、欣賞和鼓勵（歐美家庭是如何為孩子打造安全感山洞的>>）。

培養獨立思考和處理問題的能力

瑞士有研究調查發現，男性霸凌受害者一般在家庭關系中，與父母過分緊密，或者家長對孩子保護過度；而女性受害者，則更多來自被情感虐待的家庭。

父母要注意不能用愛和保護把孩子孤立。在給予孩子足夠的安全感的同時，從學齡前開始要培養孩子獨立動手和解決問題的能力，不然一旦進入小學，脫離了父母的過度保護，孩子會更脆弱，無法應對沖突。

建立親密的親子分享關系和長期興趣

有外國研究發現，有些受害者在經歷過霸凌后，受到的負面影響較小。

他們較一般的受害者有較強的控制感，有支持性的家人和同伴，能在受害者被霸凌后讓Ta傾吐自己的感受和想法，或者給受害者提供建議與支持；有的受害者專注在興趣愛好上，可以釋放和應對壓力，因此不容易收到心靈上的負面影響。（親子閱讀是閱讀興趣的第一步>>）

告訴孩子你是獨一無二的

父母要致力創造一個良好的外部環境，告訴孩子們每個人都是獨一無二的，TA值得擁有自己喜歡的東西，也應該尊重彼此之間相同和不同的愛好和生活方式。這才是讓孩子接納自我，也接納別人的最佳方式。

霸凌雖然通常發生在小學之后，但無論是霸凌者還是被霸凌者，都和兒時的教育密切相關，防止霸凌，從學齡前開始。

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