筆記整理：
1.人們為了過上好的生活而忙忙碌碌，卻失去了生活。
2.如果不能記錄有效的習慣和寶貴的經驗，那么是天底下最浪費的事情。
3.成功人士都有寫日記的習慣。日本作者《晨間日記的奇跡》，有許多成功的技巧和方法。
4.晨間日記要保證絕大多數在晨間寫；并且不要間斷。
5.習慣分一般的習慣和成功的習慣，而能夠幫助夢想實現的是成功的習慣。
6.每天打開印象筆記，因為有記錄和模版，三分鐘寫晨間日記，記錄時間，地點，天氣，溫度。看看年度目標，每個月的青蛙，做積極的事情，對人生有重大影響的事，不關注瑣事。把最寶貴的能量用在實現夢想上面。
7.除了日程表上面要做的事情，還有哪些要做的呢？遇到不好的事情，轉化為下一步，下一次遇到類似的事情，應當怎么做。
8孔子:吾日三省吾身。蘇格拉底：不經反省的人生不值得一活。
9.寫晨間日記的前提：能夠起得來，在晨間留出時間寫日記。因此要早起。
體會與感悟：
從前堅持了幾年的寫日記的習慣，后來還是斷斷續續的放棄了。上面記錄了所有有關成長的碎碎念。然而我的日記并不能幫助我成長，也就是說，我從前的日記只是一半的習慣，而不是成功的習慣，后者是有助于成長件事的習慣，而非是單純情緒的宣泄。假如生活中的寶貴經驗像流沙一樣從指縫溜走，該是一件多么惋惜的事情。所以以后要慢慢撿起寫日記的習慣，但是只寫有成長價值的事件。沒有記錄就沒有發生，所以加油吧。
擴展閱讀：《晨間日記的奇跡》
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