今日運動：
2992步，30個仰臥起坐。未完成目標。明天4000步補上。
今日嘉許
一家去送小倍，很享受彼此在一起的感覺。在溝通中，提及人生與高速公路。覺察到自己內在情緒，沒有自動反應式地防御，攻擊，而是認同，并作轉化。
在下午Tmx的個案中，看到了自己的抽離與臨在，感覺中正的狀態。為自己的進步點贊。
今日覺察
覺察自己能量的低，并看到這個狀態。沒有完全按納，至少不排斥，而是接受了，看到了。
今日學習收獲
活著就是人生的價值，
行動就是精彩的開頭。
求助，伸手。說出自己的需求。
20170404打卡
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