我與敘事之約

第五期讀書會暖身活動

? ? ? 非常幸運趕上了第五期的讀書會,原本是上半年啟動的,當時因為女兒要高考,我沒精力兼顧,是不打算參加的,當時心中有不少遺憾。沒想到讀書會延遲到暑假,我又可以與大家一起浸泡,一起成長了。

? ? ? 我是從第一期開始一直跟隨而來的,雖然每次都會有沒完成的作業,很多理論也沒學懂,但在讀書會里浸泡的感覺讓我很享受,真的就如在花兒老師的茶館里逗留,上了癮,舍不得走。

? ? ? ? 第五期加入了不少新成員,也有幾位如我一樣走過幾期的,但只要進入到讀書會來,大家就如同故友一樣親切。

? ? ? 暖身活動那天我是很興奮的,早早就等著上線了,三個多小時的傾聽,看到大家都有自己的期待,都有自己的計劃,真為大家感到開心。這份喜悅是潛藏在心底的,是我自2018年邂逅敘事后一直不離不棄的能量源泉。在眾多的心理學流派中,我會將敘事融入生活中,刻進骨子里。

? ? ? ? 在自我介紹中我說自己曾經多次拖欠作業,自謔為“拖拉機”,但也說到敘事讓我看清自己的遠方,讓我學會做減法,讓我放下焦慮,接納自己的不完美,就連欠作業也變得心安理得。如果需要補充的話,需要勞逸結合,人生還是要有規劃的,不能擺爛躺平,不做一條咸魚。

? ? ? 如果說敘事讀書會是一場旅行的話,從第一期的好奇與茫然,一路跟隨大家走來,開始用學到的一些理論做咨詢,也逐漸外化自己與問題,重新建構自己的人生故事,重組人生俱樂部的會員,讓自己的生活變得更純粹更簡單。

? ? ? 在這場旅行中,有平坦大道,也有羊腸小道,有時甚至會走下坡路,但都是我生命最真實的狀態。當下我仿佛是在徒步登山,在谷底逗留了很久,看到了山谷中被別人忽略的風景,記得花兒老師曾經說過,山谷也可以繁花似錦。現在我可能才爬到整座山的十分之一處,不再如以前那樣匆忙趕路,而是會時常停下來抬頭看天上云卷云舒,坐下來聽林中蟲鳴鳥叫。我也不會給自己限定時日登上山頂,只管享受一路的風景。

網絡圖片

? ? ? 這場旅行沒有盡頭,翻越了這座山,又會將另一座作為下一個目標。就如我們的讀書會共讀了一本又一本書,也許有一天花兒老師不再組織讀書會,但我們每位成員都會記得一路走來的點點滴滴,也會以各自的方式繼續行走在學習的旅程中。

? ? ? 2018年在九州心理邂逅敘事,后來結識了花兒老師,從2019年3月開始加入花兒老師的第一期讀書會,讀的是《從故事到療愈——敘事治療入門》,當時在千聊平臺只能語音,只聞其聲不見其人,很多專業名詞也似懂非懂。第二期讀《生命才是最值得去的地方》,通過視頻,進一步拉近了彼此的心理距離,對生命有了更多的理解,對旅行更加向往。第三期讀《最想說的話,被自己聽見》,釋然了自己小時候獨處時喜歡自言自語,曾經懷疑自己精神有問題。第四期讀《敘事治療的工作地圖》,是欠作業最多的一期,那段時間總是想將作業構思完美再動筆,卻常常拖到最后直接放棄。記得當時還學了生涯規劃課與志愿規劃課,自己又教高三,忙得顧此失彼。

? ? ? 現在梳理這四年多以來的生活,發現自己曾經很貪心,想要的太多,又追求完美,所以活得很焦慮。但也學會尋找生命的支線故事,學會放下執念,降低期待,接納平凡而真實的自己,也學會更包容他人。

? ? ? 與敘事四年的相處,讓我看見了不一樣的自己與他人,讓我看到生命更多的可能性,在這場學習旅行中,我只想按自己的節奏去走,不問結果,只享受走在路上的感覺。

? ? ? 如果想對四年前的自己說一句話,我會說:“遇見敘事,遇見花兒老師,是你今生的幸運。”更想對現在的自己說:“走自己的路,做真實的自己,你會遇見更好的自己?!?/p>

《兒童敘事家庭治療》

? ? 第五期我們讀的書是《兒童敘事家庭治療》,我期待通過改寫童年的故事,療愈自己,續寫未來的美好人生。



第一次作業:

1. 第五期泡泡團的首次暖身活動,你的感受如何?這份感受會如何支持你面對接下來的團體成長?

2 .回顧《自我介紹》中的問題,讓你對當下的自己再次細說,你會說些什么?

3 .如果把泡泡團的成長當成一次旅行,現在自己的狀況是旅行的起點,你的起點是什么?你希望的終點是什么?

4 .現在的你想對自己說的話是什么?

5 .面對將近一年的學習,你覺得未來支持你可以堅持30次的課程的力量和因素是什么?

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