打坐是放松，氣血運行會很快。我們的心如果過于關注外界，財色名食睡，時間久了，就會忘失了自我，身體消耗很大，心是散的。打坐后，新陳代謝加速很多倍，把心專注在自己的身上，沒有外泄。守著自己的心，心光回照，心關注哪里，哪里就會通。
素簡之旅第二日晚課——養氣血的最佳方式
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