第三章關(guān)鍵詞注釋

效能金字塔

體能 情感 思維 意志

體能很好增長，但是情感和思維確實(shí)很容易過度消耗而不自知，或者是想補(bǔ)償?shù)撬坪跽也坏胶玫姆绞健?/p>

波動

波動越強(qiáng)我們越能全情傾投入

大腦清醒狀態(tài)下也存在90-120分鐘的周期，這點(diǎn)是第一次知道。一直以為日間就是大腦高強(qiáng)度運(yùn)轉(zhuǎn)，夜間休息。

壓力成癮

在高度緊張的狀態(tài)下長時間運(yùn)轉(zhuǎn)，會漸漸失去換擋減速的能力。

提醒自己不要陷入高效（其實(shí)是過度消耗）的假象里

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