昨天演示導(dǎo)引術(shù)的時候，看娜娜給我拍的側(cè)面照，開始腰部的生理彎曲很明顯。后來調(diào)整了一下。
我以前腰不好，最近正借天時調(diào)整，時常有酸脹感。那么，做這個動作時，從側(cè)面看健康的脊柱應(yīng)該是什么樣子呢？
今天正好有少兒武術(shù)課，順便請教海亮老師。的確，從側(cè)面看他的脊柱更直。這對我是一個很好的提醒，需要調(diào)整一下腰椎的受力。平時生活中，站立時腰要有意識地向后頂，收尾骨。
最近在腰部拔過罐，有紫印，深層的淤阻要逐步清理。我相信，當(dāng)腰椎附近的淤阻被清理后，腰部的肌肉和筋會更有力量和彈性，能更好地保護和固定腰椎。
