思維能力，是上天賦予人類的禮物。

它可以幫我們想到好點子，幫我們學習和反省，促進心智成熟，實現個人進化。

只是，有時它也會變成負擔， 比如：毫無節制的“胡思亂想”。

“胡思亂想”的壞處在于：

第一，它沒有生產力，也就是說，它沒有幫助你解決問題或者心智成熟。

第二，它消耗了你的能量，是成長的屏障。

第三，勞心傷力，對身心無益。

所以，“胡思亂想”這種病，得治！

先來說為什么你總愛“胡思亂想”。

你胡思亂想，是因為你的思維缺乏指向性。

簡單來說，就是你的思考沒有目的，也沒有建設性。

舉個例子，假如你來到一個陌生地方，你不知道要到那兒去，手里更沒有地圖，你會怎樣？你只能漫無目的地游蕩，并變得更加恐懼。

其實，你本有一身力氣，卻不知道勁兒往那使。

“胡思亂想”的你，就如“迷了路的你”，置身于浩瀚的思維迷宮中，卻找不到出口。

很多人小時候都有這樣的體驗，老師在講臺上講的天花亂墜，自己的思緒早已經海闊天空：哎呀，櫻木花道和流川楓今晚就要對決啦；哎呀，隔壁班的張小胖放學以后要請我吃棉花糖呢；哎呀，老師今天的發型超難看啊... ...

思維如同不羈的野馬，飛馳過青春的荒原。

只是人總要長大，來馴服這匹“野馬”，然后騎著它，勇往直前，如同戰士。

你的胡思亂想，是因負面情緒而導致的思維混亂。

情緒與理智之間，從來都是相互影響的：愉悅的情緒，可以讓大腦更高速地運轉，清晰地思考，可以讓情緒保持歡暢。

反之，負面情緒會導致思維混亂。

產生負面情緒的原因有很多，比如：身體不適、缺乏安全感或遇到不開心的事。

所以，人在生病的時候、吵完架之后或惴惴不安之時，更容易胡思亂想，其實都是負面情緒在作怪。

我們會高估理智的力量，以為只要有理智約束，負面情緒根本對自己起不了作用。

其實不然，負面情緒往往會以一種悄無聲息但又根深蒂固的方式，影響著你的思考。

有時，理智不過只是情緒的奴隸。

你胡思亂想，是因為你太閑。

有太多這樣的故事：丈夫事業有成，妻子安穩在家當個全職太太，結果時間長了，女方越來越沒有安全感，各種胡思亂想，各種焦慮抓狂，于是原本美滿的婚姻，也開始破裂。

她們太閑了，閑的如果不制造出來一些敵人，與之搏斗，就無處安放自己日漸枯萎的靈魂和生命。

所以，有人說：忙碌是治愈一切神經病的良藥。

說的沒錯。

有事做，可以利用起我們閑置的注意力，調動我們的身體和心智資源，去體驗，去創造。

這種體驗與創造，帶給每個人最持久的快樂，也成為我們不斷完善自身的核心動力之一。

再來說如何減少沒有必要的“胡思亂想”。

為你的思考尋找一個“出口”。

許多胡思亂想的人，他們缺乏的并不是思考能力，甚至較于常人，他們會有很明顯的思維優勢，他們缺乏的是如何正確使用思考能力。

比如，不給他限制范圍的時候，他的思維可能漫無邊際，但如果讓他想一個策劃方案，他就可以創意無限、高效完成。

把優勢用錯地方，它可能是一種負擔；把優勢用對了地方，它就會變成卓越生產力。

所以，你需要一個“出口”。

這個“出口”，可以是寫一份市場調研報告、講一個故事或者制作一個布娃娃。

總之，它是建設性的，也可以讓你的想象力得以釋放。

最后，你會發現，你的胡思亂想，其實也是你的天賦。

減少負面情緒導致的思維混亂。

正如前面所說，負面情緒會影響人的思考，這是人的天性，我們無法改變，只能努力控制。

但我們可以減少負面情緒的產生。

比如，通過優化內心的信念系統，改變自己對一些事情的看法，從而少鉆點牛角尖兒，多一些豁達。

比如，多煅練身體，既讓自己始終保持在一個健康水平，也可以直接減少許多負面情緒。

比如，不斷去做成一些事情，讓自己在這個過程中找到快樂和成就感，慢慢樹立信心，獲取更多的安全感。

退一萬步講，既便上面所說的你全都做不到，只是單單意識到負面情緒對思考的影響，并隨時對其保持覺察，也是一種進步。

為自己找點事做。

孟子說：生于憂患，死于安樂。

人太閑，是容易出問題的。

相比于無所事事而致的空虛感，做事而帶來的壓力和責任感更利于人的成長。

當然，現實生活中，很少有人真正是無所事事的，每個人都有自己的事情要做。

這里說的“找點事”，是指可以讓自己的生活更充實一些。

比如培養自己真正的愛好。

不管你的愛好是攀巖、騎行、跳舞、寫作還是打籃球。

它們都會讓你找到內心的滿足感，這種滿足感會讓你保持情緒愉悅和頭腦清爽。

總之，不要讓“胡思亂想”消耗掉你的能量，因為，它本應是你的財富。