??百日目標檢視
1.每周一對一 對導師工作匯報一次并記錄回顧
2.接收兩篇SCI論文
3.每天至少運動30min，保有馬甲線
??本周成果（可從八大關注選擇全部或部分進行檢視“健康/家庭/效能/成長/財富/社交/事業/休閑”）
一、效能：
1、早睡早起（目前23:00睡、5:00起），中午或下午必要時冥想打盹，保證工作精力；
2、有效閱讀新文獻10篇并分類（累計167篇）；
3、實驗重復2次、匯報1次，精修論文第三章1次（2/5），完成論文43頁（43/120）。
二、成長：
1、易效能天使實踐班打卡第153天+三件事；
2、自律幫100天學習第94天，每周總結討論與易效能結合；
3、晨間日記202天（最近停一停，專心天使100天也能起到同樣的效果），攝影記錄生活并微博發布310天；
4、熊貓讀書128天，閱讀23本書，做筆記22篇；
5、與李老師聊天1 h（累計12 h），與組長咨詢2 h；
6、財務總結24周，上門整理1次，累計3/30；工作1天，累計2天。
三、健康：
1、運動：本周跑步16 km（3次，月目標17/80 km，咕咚累計跑步147次）、腹肌撕裂訓練30min/d（1次）；
2、泡腳、面膜護膚/d；
3、冥想15 min/d.
??本周可提升的地方
1.實驗需要踏實；
2.focus當下最重要的事情。
??個人三大習慣檢視：
1、早睡早起；
2、均衡飲食；
3、運動+冥想；
??下周三只大青蛙（目標）：
1、專業綜述1篇并與導師討論7。
感恩分享：
女孩子的安全感一直在被教導不斷地向外尋求，要么是工作，要么是家庭，要么是婚姻，卻從來沒有她們自己。女人可以不做圣者，但一定要做強者，從自我拯救開始。人，不借助任何外在，如何生發出安全感？只有自己的內心啦~
