??百日目標(biāo)檢視
1.每周一對一 對導(dǎo)師工作匯報一次并記錄回顧
2.接收兩篇SCI論文
3.每天至少運動30min，保有馬甲線
??本周成果（可從八大關(guān)注選擇全部或部分進行檢視“健康/家庭/效能/成長/財富/社交/事業(yè)/休閑”）
一、效能：
1、早睡早起（目前23:00睡、5:00起），中午或下午必要時冥想打盹，保證工作精力；
2、有效閱讀新文獻(xiàn)1篇并分類（累計143篇）；
3、精修論文第三章1次（1/5），完成論文43頁（43/120）。
二、成長：
1、易效能天使實踐班打卡第119天+三件事；
2、自律幫100天學(xué)習(xí)第60天，每周總結(jié)討論與易效能結(jié)合；
3、晨間日記197天（最近停一停，專心天使100天也能起到同樣的效果），攝影記錄生活并微博發(fā)布310天；
4、熊貓讀書88天，閱讀16本書，做筆記15篇，這周的書讀的比較乏味；
5、與李老師聊天1 h（累計8 h）；
6、財務(wù)總結(jié)20周，工資漲了一點點。
三、健康：
1、運動：本周跑步12.37 km（2次，月目標(biāo)75/80 km，咕咚累計跑步134次）、腹肌撕裂訓(xùn)練30min/d（2次）；
2、泡腳、面膜護膚/d；
3、冥想15 min/d；
4、關(guān)注健康飲食-飲食群內(nèi)打卡第62天并參與討論1次/周。
??本周可提升的地方
1.文獻(xiàn)的分類需要系統(tǒng)和個性化；
2.發(fā)揮自身翻譯的特長，每天死磕、思考、串聯(lián)知識點；
3.學(xué)會求助身邊的專業(yè)人士。
??個人三大習(xí)慣檢視：
1、早睡早起；
2、均衡飲食；
3、運動+冥想；
??下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1、專業(yè)綜述1篇并與導(dǎo)師討論3；
2、大論文完成第三章，精修第一章。
感恩分享：
和閨蜜、小伙伴談?wù)搶Ω星榈恼J(rèn)識，付出過真心就相忘于江湖，感謝過往的愛恨情仇。
