? ? 每周一次的小組會順利召開！本組共11+觀摩2人。今天出席9人。分別有李盛芳、溫軍軍、黃林輝、方杰如、林芳臨、 賴紫欣、楊桌明、朱敏、李小霞出席了本次會議。
【時間】本周日（4.15）6:30～7:00
【地點】在“云之家”召開
【主題】分享交流上周踐行的情況
【主持人】李盛芳
【記錄大臣】黃林輝
【時間大臣】溫軍軍
【會議流程】
1.主持人發言及分享（3分鐘內）
2.每位踐行成員分享（每人2分鐘）
3.對踐行遇到的困難提問和解答
4.確認下周周會主持人（自薦或推薦）
5.商討本次踐行的具體細節
第一個流程：主持人及每位踐行成員分享
本次會議主持人：李盛芳
【三個標簽】
1.兩個孩子的媽媽
2.財務工作者
3.易效能時間管理踐行者
【90天大目標】
1.塑形，重點瘦腿，提臀（每天早上做瘦身增肌健康早餐，每周上兩次健身私教課，其余時間臀腿部練習）
2．每天閱讀半個小時
3．每天表揚家人（具體哪件事做得好）
【本周踐行分享】
? ? 通過每日青蛙和檢視，更明確和關注自己的目標完成情況，如果那個目標當天沒完成，第二天就會想著刻意去做。不斷地強化自己，讓自己更優秀。還有就是因為我的每日堅持，帶動了家人和身邊的人。我老公堅持每周有保持兩三天鍛煉，孩子也比以前更早睡早起。我鄰居看到了健身效果，有兩個人通過我向我的健身私教購買了課程。踐行群里有的小伙伴原來晚起早餐和午餐并作一頓的，現在也開始一早在朋友圈里曬美味的早餐，并跳起了瑜伽。還有的要減肥主動要求群里伙伴監督她的。我很高興通過我的踐行分享可以影響到一些人。
組長：溫軍軍（本次會議時間記錄大臣）
【三個標簽】
1．易效能的踐行者：過平衡有序的生活，早睡、早起、鍛煉、閱讀。
2．金融公司負責人：贖樓過橋、房產融資
3．財富自由踐行者：影響100個人實現財富自由。
【夢想】
1．環游世界100個國家
2．建企業系統價值100億
【本周踐行心得】
1．早起打卡完成
2．晨間日記完成
3．鍛煉身體完成
4．看書未完成，工作事情多影響
5．早睡未完成，事情多影響
總結：接納不完美，反思提升效率方法。
感恩：感恩身邊的貴人，感恩同學們自發的付出。
副組長：黃林輝（本次會議記錄大臣）
【三個標簽】
1．三寶媽
2．美食和攝影愛好者
3．終身學習者
【90天目標 】
一．早睡早起（早6:30，晚10:30）
二．每天聽書半個小時
三．每天寫晨間日記
【本周踐行分享】
目標一：早睡早起基本能達成目標，偶爾有晚睡的情況。總的算比較滿意！中午也能午休1個小時左右。時間管理就是精力管理，只有充足的睡眠才能保證每天充足的精力。
目標二：每天聽書或看半個小時。基本能達成目標。利用碎片時間，如跑步、做家務、開車時間聽書。最近聽《時間管理進階課》雖然都有學習，但感覺零散。沒有很大的收獲感，需要從新調整。按階段學習，集中時間聽完一本再更換一本。
目標三，每天寫晨間日記。每天堅持上午完成，并在群里打卡。當堅持一段時間下來，會觀察到自己每天吃三只青蛙。有時有一樣會完成不了。透過這點，可以檢測到自己目標性不強，還是時間預估能力不足。需要時間刻意練習！通過每天的反思，更清晰、明確自己努力改進的方向。
【好習慣檢視 】
? 睡眠：晚22:00——早6:00（午休1個小時）
? 運動：徒步3公里
? 飲食：最近便秘，注意調節飲食。
? ? ? 通過好習慣檢視，每天可以動態關注自己的健康問題，時刻提醒自己要注意相關的問題。感覺對自己的健康有幫助。
??通過每天的感恩分享，讓自己活在當下。感受每天的快樂！有句古話叫“知足常樂”。當你感激別人時，時刻提醒著你，每個人來到你身邊并非無緣無故的，都是有原因的。我們要懂得知福、惜福！幸福感自然富足！
通過一周的踐行，有成功也有不足。下周除了固化三大目標。還要加強每天練毛筆字，把早餐做得更精致，把年度夢想拆分、細化。努力吧！
推薦：每周六晚上7:30—8:30教練空中課堂。
紀律委員：林芳臨
【三個標簽】
1.腸道食療調理師
2.蔬食認證老師
3.終身學習者
【90天目標】
1.每天寫晨間日記
2.每天彩虹藝術灌腸
3.每天案例練習兩小時
【本周踐行分享】
? ? 從4月1號到15號兩周我圍繞90天的目標踐行，第一個目標寫晨間日記，基本上是可以堅持下來，第二個目標是每天彩虹藝術灌腸，沒有做到每天做，做到了隔天做，第三個目標是案例練習兩小時沒有做到，兩周只做了一次，反思了一下，是每天的瑣事比較多沒有圍繞著要事優先的原則。我感受和收獲最多的就是寫晨間日記，讓自己每天都列出三個青蛙，然后每天都看一下自己的90天目標，讓自己每天做的事情都要向著自己的目標前進，不能脫離這個目標，然后每天圍繞著昨天的青蛙做一次反思，如果前一天沒有寫晨間日記，那么第二天自己的思路就會不清晰，其實人的大腦真的很容易忘記事情，通過寫晨間日記，我就非常能感受，前一天的事情，在第二天回憶的時候，有些事情真的是沒有回憶起來，那么通過寫晨間日記就能再回憶前一天自己的所作所為，通過寫晨間日記，也學會了感恩生活，自己身邊的所有的東西，也能記錄自己的一些小確幸。
學習委員：方杰如
【三個標簽】
1．4.5歲男孩媽媽
2．10年教育從業者
3．易效能時間管理合伙人
【90天大目標】
1．每周>4次運動
2．每天1篇讀書筆記
3．每周>4次親子演講練習
【本周踐行分享】
? ? 踐行2.0，在一起的小伙伴能量更高，更有行動力，所以帶動性更強，堅持晨間日記列青蛙的習慣使得每天的工作重點更明顯突出，效率自然提升，特別棒！就是做每周作業練習上，沒開展起來，接下來我負責帶領大家做練習，不然等3.0再練習知識淡化了，技能就更難掌握。
楊卓明：來自中山
【三個標簽】
1．銀行從業者
2．跑者
3．終身學習者
【90天三大目標】
一．跑三個半馬（每天鍛煉半小時）
二．每天聽一本書（90天內講一本書）
三．每天和兒子講一個故事(陪兒子)
【本周踐行分享】
本周踐行總的來說還是可以的，每堅持鍛練身體，每天陪兒子講故事，自己每天也堅持聽看書。不足的地方是聽書后沒有像杰如一樣認真寫讀后感，以后努力積極輸岀。
賴紫欣：來自深圳
《三個標簽》
1.易效能終身踐行者
2.終身學習者、分享者
3.鋰電池生產商
【90天三大目標】
一．每周鍛煉3次以上（工作日，非出差）
二．每天學習20分鐘以上（音頻/視頻/閱讀）
三．90天內至少感召10個人重新規劃自己的人生（6月30號截止）
【本周踐行分享】
1、個人檢視：這周第一次學著寫個人檢視，每周都可以在小組內學到很多優秀的東西，感覺非常棒，以前很多想做卻被惰性打敗的事情，因為大家一起踐行而反過來打敗了惰性。
2、感召：由于沒有那么熱愛思考，所以踐行起來也比別人慢一拍，但是仍弱弱的去影響一些走得更慢的親人和朋友，這次90天目標感召10個人，到這周為止已經初步完成了1/2。
3、學習：本周學習仍然是利用碎片時間（開車、早上起床、洗澡）去學習，主要方式是聽音頻，最近一直在聽演講的音頻，哪怕是蝸牛的收獲，爛開始，再完善。
4、運動：最近忙于裝修、本周外出看展三天，外地出差一天，所以疏忽運動，上次跑了3km，也由于起步太急差點跑不下去。
5、好習慣寫日記：本周更好的去吃好，吃的感覺真棒，還待慢慢練習。
6、整理：本來就很喜歡收拾東西的我，學習完二階得了更多的思路，用完的東西趕緊放回原位；本周逐漸給自己和公司的物品標簽化；本周又給自己加了兩個柜子整理書籍以及雜物。
7、早睡早起：本周晚上睡覺都踐行得很差，導致晚起。
8、我美味的早餐：本周晚睡晚起后遺癥大大，導致沒有足夠長時間去做早餐，在外頭吃了兩次早餐，相較之前，還是有點進步。
財務委員：朱敏（來自恵州）
【三個標簽】
1．英語培訓機構創始人
2．瑜伽愛好者
3．終身學習者
【90天目標】
一．早睡早起（7:00前）
二．完成學云辦公系統
三．堅持飲食健康，外食不超過2次
【本周踐行分享】
首先，我感覺我們這一組是正能量非常強的一組，非常感恩。大家每天分享的晨間日記、早餐美圖等等對我都是提醒與鼓勵。
我這些天也開始很認真地做早餐，接下來也要拍照記錄下來。
其次，由于這兩周工作與生活都比較忙碌，突發事件比較多，所以自己休息也不夠，生活節奏有被打亂的感覺，
關于早起打卡與早睡并沒有完成得很好，希望接下來能有所改進。
最后，我有一點建議，希望晨會可以兩周一次，感覺一周一次頻率對我會有點高，而且還有PPT的晨會也跟這個時間沖突了。看看大家的意見如何？
李小霞：來自惠州
【三個標簽】
1、三個孩子的媽媽
2、熱愛運動、旅游、美食；
3:正能量傳播者
【90天踐行目標】
早睡早起（早6:30-晚11:00）
每天豐富的營養早餐
每天聽書或看閱讀三十分鐘
【本周踐行分享】
一、通過每天的晨間日記，設定每日青蛙基本上完成，甚至有時候會因為自己青而吃掉還多完成了其他事情而帶來了小確幸。所以在接下來的實踐繼續保持好狀態。
二、感謝我的死黨，在我有拖延癥犯了的時候，她會提醒我，謝謝你的支持。
三、我的早餐，自我感覺非常好，美味而又豐富的早餐，常常給我的先生和孩子帶來喜悅。我的早餐每天不同款，根據營養均衡搭配表，因為我會提前一周羅列好早餐清單，每天早晨六點起床，開始在廚房搗騰，享受美食制作過程。
四、每天的感恩，讓我感受力更強，并且會刻意去發現感恩身邊的每一件事，還有創造我的小確幸。
我的不足：
1、早起做到了，早睡經常不能準時打卡，導致第二天起床有些辛苦。
2、家務冬天物品整理還未全部完成好，下周繼續整理好。
3、閱讀繼續加強。
第二個流程：對踐行遇到的困難提問和解答
林輝提岀問題：不是群主，但要在群里通知到每個人或者@某個人，怎么操作？懂得操作的組員們積極回應。
小霞、朱敏提出晨會可以兩周一次嗎？感覺一周一次頻率有點高。“組長”表示剛開始踐行需要積極，相互促進。如果以后出勤率高，大家準備好稿件開會，效率高可以考慮兩周一次。“學習委員”認為每周都有作業，每周會議可以及時解決作業疑問等問題。組員們各抒己見。最終決定暫時按每周一次會議執行。
第三個流程：確定下周主持人
李小霞自薦下周主持人，精神可佳，值得我們學習！
第四個流程：商討本次踐行的具體細節
關于班委責職，紅包獎勵制度，作業問題等等，每個學員發表了自各的意見，最后把具體細節敲定下來：
【小組班委職責】
組長：溫軍軍（統籌安排、各種技術支持）
副組長：黃林輝（登記早起、晨間日記打卡及參加會議岀勤率等統計）
學習委員：方杰如（組織安排本周作業，更進作業情況，并公告下周作業）
紀律委員：林芳臨（協助主持人組織安排小組會議，更進安排工作）
財務委員：朱敏（統計紅包收支情況，定期發獎勵的紅包）
【紅包獎勵制度】
以分數計算方式，積分獎勵制度。根據每個人踐行的情況統計分數，每周在群里公告分數。以激勵大家一起踐行。得分前三名給予獎勵！每人10元獎金。
* 早上起打卡7:00前+3分，8:00前+2分
* 晨間日記＋1分
* 周檢視＋2分
* 月檢視＋2分
* 參加小組會＋2分
* 參加小組會主持＋3分
* 小組分享發言＋2分
* 參加班會＋2分
* 班會主持＋3分
* 班會分享發言＋2分
* 擔任各大臣＋2分
* 完成本周作業+2分
【具體實施】
1，每周一提醒本周作業內容，建議周二早上7點前完成。周二早上7點～7點半交流作業疑問。在群里互動和互助。（由學習委員負責）
2，每天下午4點前統計早起、晨間日記打卡情況等（由副班長負責）
3，主持人輪流做，自愿自薦，如果沒人自薦按序號順序輪流。開會前2-3天開始定主題，籌備會議。（由紀律委員協助）。
4，每周日晨會總結踐行的整體情況，給予前三名表揚（由組長負責）
5，會后在群里發放獎勵專屬紅包。（由財務委員負責）
本次會議圓滿結束！
