周四 卻因為一節體育課讓自己一下回到周五的感覺 果然 下午第二節沒課人是容易無聊一點 也容易餓一點 早上吃的豆腐腦和醬香餅啊 還是喜歡我們那的稱呼 千層餅 形象又生動啊 熱量還算可以吧 早上可以保持在400大卡左右就行 中午吃的清湯麻辣燙誒 嘗試了還真是可以的 大概可以改掉從前無辣不歡的習慣了吧 吃了好多青菜 以前在家也是從來不會吃的 大概人在長大也在慢慢變好吧 我想的話 不知道是不是中午沒吃盡興的緣故還是上了體育課的緣故 還是沒事做餓了的緣故 下午四五點就有點餓了 買了點水果 還放肆自己吃了袋方便面 下午還是吃了個老貴的梨 水果也是賣的貴啊 都買不起了 晚上依舊是散步 今天還鍛煉自己跑了1 2公里左右 感覺還不錯 沒用以前那么累 真的是可以鍛煉出來 以后還是要多多鍛煉自己 給練出來 感覺卡路里數還是和速度和路程有關的 多走走也還是有好處的 加油啊 一天會比一天好的啊 回來稱了體重 62.6 體重還是沒用減 不過這樣自己也很欣慰了
圖片發自簡書App
圖片發自簡書App
圖片發自簡書App
